你想不想自我感覺更好、擁有更多自信、提升自我價值感和自尊，但又不讓自己變得狂妄自負？你想不想在這個世界上感覺更安全、更有保障，不必過度保護自己，也不必將自己封閉起來？你想不想更強大、更有力量、更能掌控自己的生活和周圍的世界，而不需要過度控制自己和他人？你想不想感覺到在這個世界上有自己獨特的位置和目的、被接受、有歸屬感、有連接感，而不必改變真實的自己？你想不想在感情中體驗到更多的愛與愉悅，而不用在這個過程中做出犧牲或經歷失落？你想不想感覺更輕松、更自由、更有能力做自己？如果你對上面的任一或全部問題
情緒教育是青春期教育中不可或缺的主題。本書是意大利著名心理學家兼心理醫生寫給青春期孩子的溫暖指南。本書的主要切入點是：我們有沒有想過，當步入青春期的孩子被某種強烈的情緒裹挾而無法自控時，他的大腦里正在發生哪些變化？人的大腦就像是一座三層樓的房子，其中情緒就位于第一層。全書通過闡述悲傷、恐懼、厭惡、憤怒、驚奇、喜悅等章節內容，帶領讀者了解大腦的工作機制，以及在前青春期和青春期階段大腦會發生哪些變化，每章都以故事、小測試的形式幫助讀者領悟這6種情緒的底層邏輯和應對方式，非常適合青少年在了解、接受和調
本書結合腦科學研究的前沿理論與作者自身的實驗數據，以記憶、復習、壓力、動機、睡眠等學習影響因素為話題，講述了大腦無意識活動的相關規律， 并介紹了運用大腦規律提高記憶效率、增強學習動機，減輕壓力的實用技巧。此外，本書進一步探討了人腦與人類意識之間奇妙關系，可以幫助讀者從本質上了解大腦與自我，提升認知層次。 本書可作為學生、職員的高效學習指南，也可作為了解大腦秘密的科普讀物。
《什么是洞見》是中國人民大學哲學與認知科學明德講壇對話實錄系列第一輯。本書輯選具有挑戰性的研究主題，匯聚國內外一流學者，以對話爭鳴的方式生動呈現哲學與認知科學這一交叉領域的前沿動態，旨在探幽人類認知和心智的本質，并在人文層面對認知科學的前沿發展加以反思。全書以六場圓桌對話為主體，主題分別為哥德爾定理與認知科學的局限理解什么是洞見無知與偏見主體性建構記憶。此外還附有三個主題報告，分別為不可預測的心靈視覺和藝術中光的哲學原理藝術為什么看起來像藝術。
全書共分為4篇：方法篇，雖涉及一些記憶理論，但通過深入淺出的講解，大家能輕松掌握其核心原理及學會非常實用的15種記憶方法；應用篇，主要講解中小學生、大學生學習方面的記憶方法以及成人備考各種證書的記憶方法，將理論與實戰完美融合；挑戰篇，可以讓你“秀” 出自己的超強記憶；答疑篇，主要講解在訓練記憶法時遇到的一些常見疑惑并進行相應的解答。書中每篇都有大量的實戰案例和通俗易懂的講解，同時配有生動形象的插圖，讓大家一看就懂，一學就會，一用就靈。 秉承發現記憶樂趣、輕松高效學習的初衷，打造了這本超級記憶書。
當一切都變得復雜時 讓判斷與決策成為常態 環境太復雜，如何尋找有效信息？ 思維混亂、模糊，如何厘清邏輯？ 怎樣判斷與決策，才能直擊要點？ 在現代生活中，我們接觸到的信息越來越復雜，大腦對這些復雜信息的處理能力也需要逐步提高。想要擁有更強的信息處理能力，就要優化大腦的算法。 腦熵是指大腦可以訪問的神經元的數量水平，用來衡量大腦對復雜信息的處理能力。腦熵越高，說明大腦的信息處理能力越強。而信息的處理能力與我們的思考方式和決策能力息息相關。 本書以知識的功能模式為主體，提出了優化心智算法“四部
本書的誕生源于一場蛻變。 故事的主角正是作者本人。她是一個從孩童時期就一點點陷入抑郁的女孩，一個在悲傷、脆弱、低自尊、無力、焦慮、憤怒等負面情緒中受傷的女孩，最后蛻變成了一個每天忙著讓自己快樂起來的熱愛生活的女孩。 在作品的前半部分，作者用平靜、柔緩的文字講述著抑郁癥如何侵蝕她的世界，配以夸張、抽象的繪畫，微妙地表達了抑郁如何控制她的身體與心理，絆住她，使她無法向前。 而在作品的后半部分，作者的文字與畫風開始變得睿智而活潑，累積的痛苦讓她有所頓悟：憤怒與悲傷源自過去，焦慮與恐懼指向未來，只有快樂
每個人“問題行為”的背后，都有著更深層的原因，那些叛逆、對抗、逃避、成癮的行為，或許并沒有惡意的動機。 有時候我們虛張聲勢的自信，實際上是畏懼失敗；有時候我們選擇“躺平”，實際上是無力改變的自我保護；有的人表現得頹廢、孤獨，拒人于千里之外，實際上渴望被人照顧；有的人酗酒成癮，實際上希望一事無成的自己也能被愛；有的人常年失眠，實際上是希望多一些可以什么都不用做的時間…… 正是由于很難坦率地表達出這些不為人知的真心話，我們才會用那些別扭麻煩的方式來“脫困”，幫助自己不陷入孤獨與虛無中，有存在感地活下
本書致力于幫助讀者提高解決問題的能力。作者融會貫通了10年來的問題解決研究所得與3萬余個真實案例處理經驗。重新定義了“問題”的概念，揭示了問題反復出現的真相。 本書以“KSME問題解決7步法”和30余個工具為明線，以解決問題所需的7個思維、7個理念、4種能力為暗線，深入淺出地為讀者揭示了解決實際問題的普遍規律與具體方法。 這套創新性的問題解決方法，適用于個人成長、工作管理、家庭建設等方方面面，能有效助力組織應對人才培養、溝通協調、高質量執行等挑戰，陪伴個人應對職業壓力、家庭關系、兒童教育等挑
每個人的成長都不會一帆風順。那些大大小小的被忽視、被批評、被否定、被惡語相向的經歷，甚至被霸凌、被軀體暴力的經歷，如若沒有得到及時有效的處理，都會在我們心里留下一些傷痛。這些不被看到的傷痛又會以各種意想不到的方式影響我們的生活。 《書寫自愈力》整合自由書寫、精神分析、情緒聚焦、敘事、積極心理學的各種方法，幫助讀者探索自己的核心議題，并運用書中給出的工具和方法，由心而發地與自己對話，從而療愈傷痛，讓生活更加從容、平和、自在。全書包含四個部分：基礎篇，讓讀者在書寫中激活感受；回顧篇，讓讀者回顧過往，
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