陽志平老師常年工作在腦與科學認知研究的一線，書中將那些影響人生發展的關鍵總結為5大類24個人生模式。- 核心模式。那些容易被你忽略卻無處不在的底層模式。- 行動模式。那些幫助你戰勝行動癱瘓、提升行動力的模式。- 讀寫模式。那些大幅提高閱讀與寫作效率，并且有助你改善審美，形成風格的模式。- 人際模式。那些有助你處理自己與他人關系的模式。- 關于模式的模式。當你思考任意一個問題，皆可進行“元、反、空”三種思想實驗操作。全書列舉的智者如云，思想深刻，有助你做出更好的人生抉擇；作者文筆優美，金句迭出，也是一本值得收藏與反復閱讀的佳作。
陽志平，現任安人心智集團董事長。2003 年創辦安人公司，2014 年創辦中國領先的認知科技公司安人心智，負責跟進人類腦計劃研究，推動腦與認知科學在商業領域的實踐。旗下子公司包括：愛貝睿（基于腦與認知科學的新一代兒童教育機構）、開智學堂（認知科技驅動的在線教育機構）等，孵化愛銀發、寫匠等腦與認知科學、人工智能項目。在創辦安人公司之前，陽志平曾在清華大學與企業合作委員會、和君、華夏基石擔任戰略與人力資源高級咨詢師。
關于本書
自序 我確信歲月在奔跑
導論 優化你的人生模式
第一篇 核心模式
第一章 三十六惑
第二章 勝利者一無所獲
第三章 理性：重新定義人類認知能力
第四章 升級你的情緒系統
第五章 獎賞會傷人
第六章 幸福的來源
第二篇 行動模式
第七章 刻意練習
第八章 執行意圖
第九章 升級你的行動工具箱
第十章 如何轉變職業生涯
第十一章 人生標準九
第十二章 焦慮時代的反焦慮
第三篇 讀寫模式
第十三章 納博科夫的卡片
第十四章 聰明人的寫作原則
第十五章 文學怎樣幫助人類
第十六章 風格練習
第十七章 怎樣將書讀得通透
第十八章 冷讀熱讀
第四篇 人際模式
第十九章 文化資本與社會資本
第二十章 有趣男女
第二十一章 理解內向者
第二十二章 別人憑什么幫你？
第二十三章 外人、自己人與另一半
第二十四章 人性與暴力
注釋
參考文獻
附錄 推薦書單
致謝
作者簡介
后記 十年
新書資訊