大部分的人都聽過“內(nèi)在小孩”這個名詞，那是指每個人在童年時期留下的創(chuàng)傷記憶。但是許多人卻不知道，我們內(nèi)心還有一個“害怕的內(nèi)在小孩”，他時時影響著我們，讓我們無法以健康的成人心態(tài)去面對生命的種種困境與挑戰(zhàn)。這個害怕的內(nèi)在小孩是來自我們生命早期對失落與被遺棄的恐懼，《當(dāng)愛遇見恐懼》將帶領(lǐng)我們?nèi)フJ(rèn)識他，并且療愈他。
作者以數(shù)十年來擔(dān)任心理治療與靈修導(dǎo)師的經(jīng)驗，為我們指出一條免于恐懼的道路。他用豐富的理論和生動的案例告訴我們，只要放下恐懼，愛就能生長。書中提出，放下恐懼并非與之對抗，而是徹底、完整地去感受它，并以哀悼功課與“自我肯定”的三種態(tài)度與之整合。
《當(dāng)愛遇見恐懼》提供了實用的自我療愈技巧與練習(xí)功課，幫助我們整合那些隨著愛而來的恐懼、憤怒、悲傷等情緒。當(dāng)我們放下那些不必要的自我防衛(wèi)，多關(guān)愛自己，疼惜我們心中那個害怕的內(nèi)在小孩，并為自己擔(dān)負(fù)起照顧生命的責(zé)任時，我們便能放下那些受傷與害怕的經(jīng)歷，找到深藏于內(nèi)在的豐富資源。你將發(fā)現(xiàn)，那些令人難受的情緒，一旦得到我們的認(rèn)可與接受，都會轉(zhuǎn)化為整合心靈的生命能量，帶領(lǐng)我們敞開自己，擁抱無懼的愛！
放下恐懼是一門溫柔的功課。放下并不是拋棄，而是留下來感受自己的情緒，就像是陪伴著心中那個害怕的小孩，聽他傾訴可怕的夢魘。
戴維·里秋，資深心理治療師、教師、工作坊帶領(lǐng)者與作家。他以婚姻、家庭與兒童諮商見長，在他的工作中，非常強調(diào)心理及靈性的重要性。除了從事心理治療外，他也在加州圣巴巴拉和舊金山帶領(lǐng)避靜團(tuán)體。目前他在全美各地的依沙蘭靈修中心、靈盤避靜中心、圣巴巴拉城市學(xué)院成人教育中心、加州大學(xué)伯克利分校等處授課，并常在英美各地舉辦工作坊。他把榮格和超個人學(xué)派的觀點巧妙地融入專業(yè)實務(wù)中，亦常在作品中引用文學(xué)與詩歌，使讀者產(chǎn)生共鳴并從中獲得啟發(fā)。他著有多本探討心靈的作品，包括《與過去和好》《回歸真我：心理與靈性的整合指南》《以愛之名，我愿意》，等等。
前言少一分心防，多一分力量
第一部 正視恐懼
第一章 恐懼如何運作
對哀悼功課的恐懼
恐懼與自我
恐懼的過去：細(xì)胞記憶
被壓抑的尖叫
現(xiàn)在的恐懼：在真實與虛幻之間
何謂神經(jīng)質(zhì)的恐懼？
故事與寂靜
功課：老戲碼
適當(dāng)?shù)目謶?br />
抱著恐懼不放？
功課：夸大
第二章 恐懼如何表露 前言少一分心防，多一分力量
第一部 正視恐懼
第一章 恐懼如何運作
對哀悼功課的恐懼
恐懼與自我
恐懼的過去：細(xì)胞記憶
被壓抑的尖叫
現(xiàn)在的恐懼：在真實與虛幻之間
何謂神經(jīng)質(zhì)的恐懼？
故事與寂靜
功課：老戲碼
適當(dāng)?shù)目謶?br />
抱著恐懼不放？
功課：夸大
第二章 恐懼如何表露
恐慌發(fā)作
功課：當(dāng)陷入恐慌時
恐懼的來與去
害怕放下依賴
功課：留住感覺
功課：處于健康心靈的居所
害怕獨處
功課：孤寂如何進(jìn)行
功課：與孤寂共處，不對抗
第三章 面對空無
空虛感
自我的空無
來自空無的呼喊
維持懸空狀態(tài)：無為
網(wǎng)
第四章 當(dāng)愛遇上恐懼
愛與恐懼
愛與傷害
當(dāng)愛走近？
小生怕怕
恐懼的自我揭露
性的連結(jié)
害怕付出／接受
害怕被拋棄與被吞沒
功課：與恐懼共處
害怕別人的感覺
功課：活在當(dāng)下
愛上一個受你支配的人？
功課：讓愛進(jìn)來
第二部 收服恐懼
第五章 面對恐懼
功課：簡易三步驟
允許的技巧：停下來感受恐懼
功課：編制情緒清單
第六章 勇氣倍增
功課：運用“表現(xiàn)得好像……”的策略
消極：因恐懼而放棄權(quán)力
攻擊：當(dāng)權(quán)力變成控制力
我們有免于畏懼的權(quán)利
通往真實勇氣的障礙
當(dāng)恐懼感遇上安全感
第七章 通往無懼的靈性之路
超越“做什么”，進(jìn)入“存在”
靈性感受力
第八章 自我肯定，無所畏懼
功課：自我肯定
結(jié)語 當(dāng)對抗遇見光明
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