本書介紹了9種提高專注力的方法，通過不斷踐行這9種方法，從而高效管理自己的時間并提升工作效率。這9種方法分別是規劃、評估、恢復、刪除、自動化、授權、整合、設計和主動。通過這9種方法的練習，你將重新定義自己的工作，對待工作更從心所欲、游刃有余。你的人生將因此獲得真正的成功，從而擁有健康、良好的人際關系和其他生命中更加珍貴的東西。
忙碌本身沒有任何意義，有意義的是始終堅持如一地執行真正重要的事情。這本書會告訴你如何做到。
——卡爾·紐波特，暢銷書《深度工作》作者
領導者無一不在尋找可靠的體系幫助他們提升在辦公室或家庭中的領導力，《深度專注力：管理精力和時間的9種方法》提供了智慧的解決方案。
——約翰·C.麥克斯韋爾，作家、演說家、領導力專家
如果你只顧低頭拉車，無暇抬頭看路，深陷于“待辦事項清單”的沼澤中，那你應該看看邁克爾的這本新書。邁克爾·海厄特在簡化復雜性和創造簡單實用的解決方案方面擁有罕見的天賦。
——哈爾·艾爾羅德，暢銷書《早起的奇跡》作者
雖然一天有1440分鐘，但一經消失，就再也找不回來了。邁克爾·海厄特的新著堪稱生產力提升指南和行之有效的建議和工具，很大程度地釋放了你的精力、確保了專注力和結果的平衡。
——凱文·克魯斯，暢銷書《高效15法則》作者
與領導者打交道的經歷使我確信，聚焦和專注的能力從未像今天這樣受到關注。在今天“即刻回應”的環境中，專注力就是我們大多數人改變游戲規則的利器。
——丹尼爾·哈卡維，暢銷書《生命向前》合著者
在這個似乎有更多事情要完成，但時間卻比以往任何時候都稀缺的時代，《深度專注力：管理精力和時間的9種方法》是幫助我們實現重要目標，騰出時間專注于重要事情的指路明燈。
——肖恩·史蒂文森，暢銷書《這本書能讓你睡得好》作者
步入專注
到最后，你的人生，不過是你曾專注的所有事情的總和。
——奧利弗·布克曼（Oliver Burkeman），英國衛報記者
“我想，我犯心臟病了！”在所有結束晚宴的方式中，再沒有比疑似心臟病發作更糟糕的結局了。
當時，我是曼哈頓一家出版公司的高管。結束了忙碌的一天，剛和同事享受完美味的晚餐，我便感到胸部一陣疼痛。為了不讓朋友擔心，也不讓自己難堪，我未加理會，寄望于過會兒能有所好轉，但并沒有。我繼續談笑風生，但已漸漸聽不到朋友的講話。我開始感到恐慌，表面上還努力裝作鎮定自若，但胸口越來越疼，感覺天旋地轉。最后，我不得不脫口而出：“我想，我犯心臟病了！”
朋友立即跳起來，結賬、叫車，把我急速送往最近的一家醫院。經過一系列初步檢查，醫生認定我的生命體征一切正常，一定不是心臟病。徹底檢查后，主治醫生的結論也是一致：心臟沒有問題，我好好的，除了我自己的感覺！然而，在接下來的一年里，我兩次被送進醫院，癥狀和第一次一模一樣。醫生的診斷結論還是同樣的：心臟很好，沒有問題。但我自己知道一定是有哪兒不對勁了。
絕望中，我在我居住的納什維爾地區預約了一位頂尖的心臟病專家。他給我做了一系列檢查，待結果出來后，他立即把我叫到他的辦公室。“邁克爾，你的心臟很好，”他說，“事實上，你的身體狀況也很好。你的問題是由兩個原因導致的:胃酸倒流……和壓力。”他說，他所見過的胸痛患者中，有三分之一的人實際上患有胃酸倒流，其中大多數是頸部壓力過大造成的。“壓力是你需要解決的問題，”他警告我，“如果你不把這件事放在首位，你極有可能真的會因為心臟病回到這里�！�
我是醫生口中典型的工作過度、壓力過大的那一類人。在我的記憶里，工作就是瘋狂的，我沒有一天放慢過腳步。當時，我正領導公司的一個部門，試圖推動一個不可能實現的變革項目（稍后我將詳細介紹）。與此同時，我還兼顧了其他的重要任務，每天這些事如同五馬分尸般地把我向四面撕扯。我是每一個流程的中心，接電話、回郵件、寫短信，每周7天、每天24小時我持續在崗，馬不停蹄旋風似地安排各種項目、會議和工作任務，更不用說還得處理那些突發的、緊急的狀況，以及應對各種打斷和干擾。我的家人因為我而連帶遭殃、苦不堪言，我自己的精力和激情都在減退，現在，連健康也受到了影響。我知道，某些事情到了必須要舍棄的時候了。
生活在注意力稀缺的時代
回顧過去，那時我的問題是做得太多，絕大多數的忙碌都是自找的。后來我意識到：專注于一切，等于無所專注。當你疲于奔命于沒完沒了的冗長、枯燥事務和緊急情況時，想要完成任何重要目標幾乎都是不可能的。但這就是我們大部分人每一天、每一周、每個月、每一年甚至是終其一生周而復始的人生。
我們現在或許更能體會。所謂的信息經濟時代，我們已經苦心經營了近半個世紀。在1969至1970年間，約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）和布魯金斯學會(Brookings Institution)主辦了一系列關于“信息技術所帶來的影響”的研討會。其中一名演講者是來自卡內基梅隆大學(Carnegie Mellon)的計算機科學和心理學教授赫伯特·西蒙（Herbert Simon）（后因其在經濟學方面的研究成果獲得了諾貝爾獎），他在演講中就曾警告說，信息的增長將會成為一種負擔：“信息會消耗接收者的注意力，因此，大量的信息會導致專注力的缺乏。” 他一語中的。
信息已不會匱乏，匱乏的是專注力。在這個充斥著免費信息的世界，專注力已成為職場中最有價值的商品之一。但對我們大多數人來說，生活和工作在這個注意力稀缺的時代，最難找到專注力的地方恰恰就是工作場所。正如記者奧利弗·伯克曼（Oliver Burkeman）所說: “你的注意力整天都被垃圾郵件占據�！泵鎸Υ罅坑咳氲倪^度信息，想要阻止它們的流入或是不被其打擾，似乎已無計可施。
僅是電子郵件，每分鐘我們的發送量就超過2億封。專業人士以深度處理數百封郵件開始每天的工作，但郵件還是源源不斷。不止于此，各種數據、各路來電、頻發的短信、沒有預約的拜訪、即時通訊、冗長的會議，以及無數的意外事件，占滿了我們的電話、電腦、記事帖和工作場所。研究表明，我們平均每三分鐘就會被打斷或干擾一次�！度A爾街日報》（Wall Street Journal）的瑞秋·艾瑪·西爾弗曼(Rachel Emma Silverman)說:“盡管數字科技顯著提高了工作效率，但現代工作日似乎是專為破壞個人專注力而設置的�！�
你一定有過這樣的經歷，以為各種設備、應用程序和工具似乎是在節省時間，令我們高效運轉。實際上，大多數人只是用忙碌而碎片化的低價值事務打發時間。 我們的時間不僅沒有投入在重大項目上，相反，還被那些微小的任務所鉗制。兩位職業咨詢師發現，“人們所做的工作中，約有一半未能推進(他們)公司的戰略”。換句話說，有一半的努力和時間的投入并沒有給企業帶來積極的結果，這種被稱為 “劃水”的假裝忙碌，投入大、收效微，導致了我們想要達成的目標與實際完成的任務之間的巨大差異。
我們因此付出的代價
無謂的時間投入和人才浪費代價驚人。研究表明，上班族每天平均損失3小時或更多時間，多的達到6小時。假設你一年工作250天(365天減去周末和假期)，相當于每年損失750～1，500小時，對美國經濟的沖擊每年更是高達上萬億美元，不過僅是些數字描述你或許還是沒什么感覺。
如果你認真回想那些停滯的計劃、推遲的項目和未實現的潛能，確切說是你個人的停滯的計劃、推遲的項目和未實現的潛能, 或許才能感同身受。這十數年間，我咨詢過成千上萬忙碌的領導者和企業家，從他們那里聽到最多的是，低效率導致的損失在金錢方面固然可怕，但并不是真正的傷害。真正的傷害是所有未曾探索的夢想、未能展現的才能和未曾實現的目標。
我們想要完成的項目和其他洶涌而至的事務，有些是合理且重要的，有些恰似具有迷惑性的面具，如分辨不清二者，極容易令我們精疲力竭、不堪重負、迷失方向。蓋洛普(Gallup)調查顯示，大約有一半人表示沒有足夠的時間完成自己想做的事情。對年齡在35～54歲之間，或者孩子的年齡在18歲以下的人群，這個數字更高，大約是60%。同樣，美國心理協會(American Psychological Association)2017年的一項調查顯示，10人中有6人表示他們會感受到壓力，而且10人中4人的壓力不是源于某個一次性的項目，而是源源不斷、接踵而至的長期工作狀態。雖然壓力也有積極的一面，但完不成重要任務所導致的無處釋放的持續性壓力肯定沒有好處。
似乎完成無止境工作的唯一方法就是讓工作侵蝕我們的夜晚和周末。正如創新領導力中心（Center for Creative Leadership）的一項研究表明，擁有智能手機的專業人士（現在幾乎所有人都是如此）每周投入超過70個小時的工作時間。根據軟件公司Adobe委托進行的一項研究表明，美國雇員每天花6個多小時查看郵件，為了給一天剩下的工作留出時間，80%的人只好在上班前查收郵件，30%的人甚至在早上起床前就查收郵件。而另一項由GFI軟件進行的調研顯示，幾乎40%的人在晚上11點以后還會查看郵件，3/4的人周末也會查看。諷刺的是，對于像使用Slack這樣的聊天群組應用軟件的公司，情況幾乎一樣，甚至可能更糟。就像是工作在魔鏡的反面，紅桃皇后對愛麗絲說：“你得明白，
在這里，你得拼命奔跑，才能維持原地不動。如果你還想去些別的什么地方，你必須以至少兩倍的速度奔跑!” 為了維持速度，一些人使用安非他明和迷幻藥來保持狀態。即便淡化健康和社會問題，承認藥物對認知增強的好處，但如果必須依靠藥物來刺激神經以保持競爭力，我們創造的將會是一個怎樣的世界？
這樣的“奔跑”本身代價巨大。其不僅直接導致持續的壓力感，長時間工作還會剝奪我們用于維護健康、人際關系和追求個人夢想所應有的時間。占用夜晚，你的睡眠會受到影響；一大早去上班，你不得不放棄晨跑；在孩子足球比賽的過程中查看郵件，錯過的是制勝一球的欣喜；為了趕上一場演講，你又得重新規劃與愛人約會的日程……日子就這樣周而復始。
凡有選擇必有代價。降低代價的關鍵在于每天我們做出的價值判斷，在于決定真正值得我們關注的事情到底是什么。在我職業生涯的早期，恐怕我要說，是我自己選擇超負荷的忙碌�，F在我知道，這樣的選擇不可能讓我將時間和注意力投入到高價值的工作、健康、人際關系和個人追求等重要的事情上。最終，就如奧利弗·布克曼的拷問：“到最后，你的人生，不過是你曾專注的所有事情的總和。”
身處注意力稀缺的時代，工作節奏似乎越來越快、永無停止。有多少次你覺得自己就像愛麗絲一樣，為了留在原地而拼命奔跑，為了贏得領先而加倍提速?
傳統的生產力誤區
為了消除這樣的代價，我們中的許多人會轉而尋求效率提升體系的幫助。但如果我們像愛麗絲那樣穿越魔鏡，我們找到的方案，也許只能是跑得更快! 所以，我們在谷歌上搜尋竅門和技巧，在亞馬遜和蘋果應用程序商店搜索建議和工具，以期管理時間和提升效率。
我本人曾經也是這樣做的, 但在受到疑似心臟病的驚嚇后，我知道維持原有的工作節奏已不可行，一定還有更好的辦法。在嘗試、修正和調整我能學習和掌握的所有提升生產力的體系后，我的觀念逐漸發生了改變，我開始分享我的發現和實踐心得，這也就是為什么在15年前我就推出了自己的博客。對我和我的讀者們，博客就像是提升生產力的實驗室。我當時還是一家大型出版公司的首席執行官，但此后我逐漸被公認為提升生產力領域的專家。后來，我創辦了一家領導力拓展公司，現在, 我不僅是數百名客戶的生產力提升教練，同時每年還為數千名人講授相關課程。
在鉆研生產力提升的初期，我一直尋找的方法，是在不把自己逼死的前提下，如何能夠做得更多，或者至少做得同樣多但同時做得更快。但我很快發現，跟上“紅桃皇后的步伐”并不奏效。直到某一天，當我意識到大多數提升生產力的“解決方案”實際上會把事情變得更糟時，我取得了質的突破。在我與企業家、高管和其他領導者共事期間，我發現人們對生產力的直覺還源于工業時代。那時, 人們執行的大多是確定性的且可重復的任務，速度能夠決定邊際效益基線的提升。所以，人們通常告訴我，他們對生產力的理解就是：做得更多、做得更快。但那顯然不是我的目標，也不是我的教練對象們的目標。而且，我敢打賭，也一定不是你的目標。如今，我們面對的工作任務復雜多變，必須通過創新的方法完成重要的項目，為提升邊際效益基線做出貢獻；而非僅對現有流程進行小修小補的點滴改善。
這就是問題的根源，以舊的思維方式來提高生產力，反而等于擁抱了本該試圖避免的精神、能量枯竭，抑制了真正潛能的發揮。方向錯了，跑得再快也無濟于事，沒人能跟得上紅桃皇后的步伐！因此，首要應解決的是整個生產力解決方案的重新定義。
一種新方法的誕生
我教練過的最具生產力的商業領袖開始達成這樣的共識：生產力不是完成更多的事，而是完成正確的事。它是指以清晰的思路開始新的一天，以滿足、成就和留有余量結束這一天。事半功倍地提升生產力、達成夢想，本書告訴你的正是實現它的方法。
《深度專注力：管理精力和時間的9種方法》是一套全面生產力提升體系，由三個簡單的步驟構成，每個步驟包含三個行動。這些循序漸進的步驟和方法將幫助你獲得持續精進的動力，因此，閱讀時請避免跳躍的誘惑。
步驟一: 駐足思考
我知道你一定會這樣想：“駐足? 不對吧？提升生產力的第一步難道不應該是加速行動嗎？” 并非如此！事實上，這正是大多數生產力提升體系出錯的地方，它們直接告訴你如何做得更好或更快的方法，從不要求你先停下來弄明白自己的動機，即追求生產力提升的目的究竟是什么。 而正是這一帶出無數不同答案的問題，促使你深度思考自己生產力的生產力不是完成更多的事，而是完成正確的事。
真實動機。除非你已經清楚知道自己為什么而工作，否則你無法正確評估如何工作。因此，本書的第一條建議就是：真正的開始是先停下，三思而后行！
停下來后，你要做的第一個行動是規劃，它將幫助你厘清生產力之外你想要的是什么。不是在魔鏡錯誤的一面徒然奔跑，而是在現實世界中對關鍵目標切實有效的努力，才是我們重新定義的生產力。你的第二個行動是評估，從你的高杠桿收益活動，逐一過濾到你的低杠桿收益的繁忙工作。在此，你會發現一個工具，如果使用得當，將完全改變你的大部分精力該怎樣、何時、何地花費。最后一個行動是恢復，我們一起探尋如何利用休息來提升業績的方法。
步驟二:刪除舍棄
當你清晰地知道自己身在何處和到底想要什么的時候，便可邁向第二個步驟：刪除舍棄。在這一步你會發現，你不會去做的事情和你即將要做的事情對生產力提升同樣重要。米開朗基羅的杰作《大衛》，不是通過添加大理石創造出來的，而是鑿掉了多余的部分才造就了傳世經典。準備好你的鑿子了嗎?
第二步驟的第一個行動是刪除，在這一步，你會得到生產力領域最強大的兩個詞匯，并使用它們來驅逐時間的竊賊。你的第二個行動是自動化，無須花費特別的功夫，也能完成那些杠桿收益低的任務，為你贏回珍貴的時間和專注力。第三個行動是授權，對很多人來說授權令人恐懼，但不用擔心，我將傳授一種有效的方法，讓你把工作移交給他人的同時，還能保證他們會按照你的標準把事情做好。
步驟三:付諸行動
刪除所有不必要的事項后，就到了執行環節。在這些章節你將學習如何以更少的時間完成高杠桿收益的任務，重點是在更少的壓力下如期完成。
在這一步驟中，你的第一個行動是整合，它將幫助你區分三個不同的活動場景，施展專注的威力。接下來的行動是設計，我的意思是，你將學會按照不同的場景設計任務，以使其符合你的日程安排，并有效預防緊急任務的肆虐。最后的行動是主動，積極主動地對抗打斷和干擾，使自己獨特的技能和能力得到最大限度的利用和發揮。
在學習的旅程中，你會遇見我曾教練過的一些客戶，我將教授給你的方法，他們都已經能夠在生活中學以致用、應用自如。這9項行動的最后都有練習，以幫助你將所學立即付諸實踐。每一個練習均是為了確保你的成功而量身定做的，請不要跳過這些環節。你被無休止的干擾和失控清單折磨的日子已經結束；那些忙碌一天筋疲力盡，躺在床上卻不知道自己究竟都干了些什么的夜晚，也將從此不再復返。
現在，請按下你生活的重置鍵，使用新的體系，把時間、精力投入在工作和生活中最重要目標的完成上。
想象一下這樣的畫面，當時間完全在你的掌控之中；當你寶貴的精力由你來決定如何投入； 當你度過富有成效、心滿意足的一天，仍能躊躇滿志地安然入眠……我希望你去想象一下這美好的畫面，因為這個時候就要到了。你真的可以事半功倍地實現夢想，請與我一起邁出探索如何達成目標的第一步。
測試你的生產力基準
在開始下面的閱讀之前，如果你還沒有完成個人“生產力評估”，我建議你先停下來，搜索FreeToFocus. com/assessment網站，免費完成個人“生產力評估”，這是獲取你當前生產力基準最快速、最簡單和必要的方法。如果你得到的分數很低，請不要自責，這就是你購買本書的原因，對吧?既然你已意識到了一些問題，隱藏它們徒勞無益。如果你的分數很高，也不要認為你就可以把本書束之高閣，不管你現在做得有多好，對于那些致力于追求成功的人來說，風景總在最高處，永遠還有更值得你追求的目標。
你的個人“生產力評估”結果可在免費的FreeToFocus.com/assessment測評網頁上獲得。
作者介紹
邁克爾·海厄特
托馬斯·納爾遜出版社的前董事長兼首席執行官，并且是一家高速發展的領導力開發公司的現任創始人兼首席執行官。他還是《紐約時報》《華爾街日報》和《今日美國》等媒體評選出的暢銷書作者，其作品包括《平臺》《*好的一年》《生命向前》。《深度專注力》一書一經出版，就受到《華爾街日報》《福布斯》《快公司》《商業周刊》和《企業家》等媒體爭相報道。
他憑借名為“制勝之道”的播客、廣受好評的生產力工具“全面專注計劃”，以及面向管理團隊的教練項目，業務每月覆蓋超過100萬人。他在領導力、業務增長、目標設定和生產力方面所取得的傲人業績，讓他蜚聲海內外，成為生產力、領導力等領域的專家。
譯者介紹
許芳
現任TCL大學執行校長及同行公學董事長。曾任TCL集團副總裁及實業控股執行董事及CHO等職。兼任國內兩家上市公司獨立董事、商學院EMBA企業特約教授、《培訓》雜志專家委員、CHO100聯席理事長。近二十年專注于領導力發展、企業大學建設及組織與人才發展。
王漫
現為獨立咨詢顧問、高管教練，致力于看得見的女性領導力提升。曾供職于施樂、TUV、明尼蘇達大學卡爾森管理學院等知名企業和學院，在企業戰略、運營、大客戶管理、組織診斷與人力資源戰略等方面擁有質樸的商業素養和獨到的見解與經驗。
本書贊譽
前言 步入專注
步驟一 駐足思考：規劃、評估、恢復 /
第1章 規劃 探尋你真正的夢想/
第2章 評估 選擇你自己的道路 /
第3章 恢復 重燃你的身心活力 /
步驟二 刪除舍棄：刪除、自動化、授權 /
第4章 刪除 鍛煉你說“不”的能力 /
第5章 自動化 重塑高效工作方程式 /
第6章 授權 克隆自己或克隆更好的自己 /
步驟三 付諸行動：整合、設計、主動 /
第7章 整合 計劃你的理想周 /
第8章 設計 優先重要的任務 /
第9章 主動 避免打斷和干擾 /
通往專注之路/
譯后記 /
通往專注之路
業余演員坐等靈感出現，其他人則已起身、開始工作。
——斯蒂芬·金(Stephen King)，作家、導演
1816年，弗朗西斯·羅納德(Francis Ronalds)在自家后院的兩根電線桿之間繞了8英里長的電線，他通過電線發送可即時接收和解碼的字母信號。在羅納德發明電報之前，信息只能在一定距離內以極其緩慢的速度傳遞。羅納德給英國海軍總部寫信，告知他取得的非凡突破并期待將被熱情接待。但很遺憾，一位官員回應說，政府不需要他的發明。根據歷史學家伊恩·莫蒂默（Ian Mortimer）的解釋:“英國海軍部相信，他們最近采用的信號系統，也就是人們互相揮舞旗幟，較電報更為優越�！彪y以置信吧?
嘲笑官員很容易，但我們也有可能會犯類似的基本錯誤。我們總是會高估當前的體系，抵制變革，即使變革能帶來即時的、改變生活的好處。我之所以講這個故事，是因為現在的你同樣面臨選擇：是選擇一種新的、具有變革意義的方法來提高生產力，還是繼續揮舞旗幟。舊有生產力方法已經把你我推向極限，一直沿著這條路奮進的我們早已焦頭爛額，現在是時候另辟蹊徑了。因羅納德的發明掀起的那場通信革命至今仍在影響著我們。我希望你也加入這場生產力革命。
我們以一個不同尋常的“停下”開始本書之旅。當時我告訴你，最好的開始就是駐足，因為我確信在無關緊要的事情上你已花費了太多時間和精力。但那已是很久以前的事了，是在你學會明確生產力目標之前；是在你學會減少不必要的任務，不再浪費時間之前；是在你學會把所有學到的原則付諸行動之前�，F在，讓我們學以致用，共同推動這場新的生產力革命！
你的成功之路：越專注，越自由
從現在起，我們將描繪一條值得你自始至終遵循的成功之路。
1. 清除障礙：給自己留出一些時間余量以便實施本書提供的解決方案。對你的日程表分類，無論是什么樣的安排，都要爭取為自己奪回一些時間。如果你有助手，把他們也加入到這個體系中。
2. 設置基準：使用我在本書開篇介紹的“生產力評估體系”來測評你的生產力基準�？梢栽贔reeToFocuscom/assessment上搜索。
3. 明確目標：明確生產力目標。生產力提升的意義是多做正確的事，而非盲目做更多的事。為高效而高效是南轅北轍的做法，遲早會讓你的能量消耗殆盡。
4. 找到真北:使用“任務過濾器”和“自由羅盤”來確定哪些任務適合你，哪些不適合。
5. 留有余量：把早間、晚間和周末都留作恢復精力的時間，這樣你將最大限度地獲得專注所需要的身心能量補給。
6. 修剪多余：用你的“自由羅盤”建立一個“非待辦任務清單”，著手刪除你日歷和任務清單中所能刪除的所有任務，無論是當下的還是將來的。
7. 停止思慮: 看看你的日�；顒�，尤其是早間、晚間、工作日開始和結束等時間段的活動。為這些時間段設定需要你履行的固定儀式，就像轉動的輪子一樣，即使你不再推它，它也會繼續轉動。然后，確定3、4個必要的任務或過程將其自動化，現在就去做。
8. 盡量卸載：使用等級授權把任務分配給團隊的其他成員。如果你沒有團隊，可以找自由職業者幫忙。你在自己的渴望區投入的時間越多，貢獻就越大，也就是說，你越能從容支付授權的費用。
9. 計劃“你的理想周”:未來是模糊的，需為自己什么時候做什么事設定清晰界限，這是確保你能保有必要的空間、專注在你最重要的事情上的最好方法。
10. 設計你的一周和一天：使用“每周預覽”，以及“每周3件大事”和“每天3件大事”，確保你的目標和關鍵項目日復一日地在正確的軌道上運行。
11. 避免打斷和干擾：你的一天會因打斷和干擾輕易偏離軌道，但這完全可以避免。你抗干擾的能力比你想象的要強大很多，請按照第9章的建議，主動出擊、戰勝它們。
雖然建立一套自己的系統需要一段時間，但你已收獲了提升生產力的精髓。作為一名高成就人士，你不僅要迎接挑戰，還應成為把握時機收獲成果的專家。
保持正確航向
本書中的體系一經使用，將會為你注入持續的動力，即使有新的障礙和挑戰出現。當然，這些挑戰一定會出現，高成就人士就是要無懼困難，不斷前行。握緊你的“自由羅盤”，讓它指引你穿越迂回曲折，現在你應該已經知道如何使用這種導航工具了。當你面對提升生產力的阻礙時，只需回到體系的3個主要步驟:駐足思考、刪除舍棄和付諸行動，它們就能幫助你快速修正航向，即使在你最繁忙的工作季，也能使你保持專注。
駐足思考：沒有人能在忙亂中做出明智的決定。正確的做法應該是按下暫停鍵，離開辦公桌，到外面散散步，睡個好覺，或者是去做任何對保持頭腦清醒有幫助的事情。然后評估、反思你真正的目標，弄清楚它為什么重要，為了實現它，你需要對哪些策略做出必要的調整。
刪除舍棄：詭異的是，你可能并不覺得自己有很多事情要做，但事實上太多的事情在等著你去完成。即使你已經實施了本書中的體系，任務清單也會不斷蔓延，慢慢侵蝕著你的生產力。使用你在本書中所學到的，盡可能地刪減、自動化和授權這些任務。
付諸行動：現在你已經有了清晰的路徑，是時候行動了。開始行動即是戰役的一半，因此，要弄懂那些賦予你敏銳動力的必要步驟。戰役的另一半則是保持專注，打斷和干擾會毀掉你付出的最大努力，所以，明確保持高度專注的策略，不管是關掉各種通知，還是在你的辦公室門上掛一個“請勿打擾”的牌子。當你享有專注的自由時，你會驚奇地發現自己原來可以完成這么多的工作。
請記住赫伯特·西蒙（Herbert Simon）在本書開篇時所說的話:“信息會消耗接收者的注意力。”我們工作在專注力備受干擾的時代，專注力已是一種稀缺資源，幾乎所有的人都試圖掠奪和利用你的專注力。如果你毫無警覺，你將花費你最有價值的資源去實現他人的目標。
解決之道是將你的專注力傾注在那些能令你取得非凡成就的計劃和項目上，就像本書指導你做的那樣。同樣重要的是，它還能讓你最終能量充沛、行有余量。每周工作40小時(甚至更少)意味著你有足夠的時間投入你最重要的人際關系、你的健康和愛好，以及所有讓你保持敏銳和長期高效的事務之中。
請開始實施這些策略吧！開始掌控自己的日程表，把精力、能量集中在你最重要的事情上！開始在你的業務中推動一場生產力變革！開始真正享受事半功倍帶來的碩果！
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