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本教材緊密結合當代大學生實際，包含導論、自我認知與職業發展、有效學習與時間管理、大學生情緒認識與情緒管理、積極心態與人際交往、兩性交往與愛的藝術、大學生網絡心理與問題應對、挫折應對與壓力管理、關愛家人與享受親情、危機應對與珍愛生命、自我完善與成長發展等內容，共11章，每章有“案例”“鏈接”“素質拓展訓練”“本章小結”“收獲與成長”“自測題”等環節。教材設計理實并重、學訓結合，富有思想性、知識性、趣味性、實用性。