《斷舍離：一日一處》是斷舍離方法的操作版，也是山下英子斷舍離理念的實踐證明。書中詳細記敘了兩個家庭在山下英子“丟棄三原則”的指導下，是如何在30天內完成對自己家居的大改造的。本書面向整理前的大前提——“扔掉事物”，用實踐證明一天整理一處的話，堅持一個月，就有愉快的生活在等著你。
1.“斷舍離”創始人山下英子的誠意之作，真正適合想要改造家居環境的你；
2.兩戶家庭的30天親身體驗，實用的整理方法配上實拍照片，幫助你更好地學會如何整理你自己的家；
3.Z新的垃圾分類方法專業講解和物品區分法則，是生活中隨時都可以用的實用妙招。
在開啟《斷舍離：一日一處》之前
請在30秒內寫出
10個對自己的形容
例我 不膽小
??我 ??我
??我 ??我
??我 ??我
??我 ??我
??我 ??我
在生活中將以物品為準軸改為以自我為準軸！
這個測試可以測出你的思維準軸是放在自己身上，還是放在物品上。不知道你寫出了幾個呢？全寫出的人說明能以自我為主體來思考；寫出6-9個答案的人和前者差不多；而寫出3-5個的人偏向物品，連1-2個都寫不出的人可以說在生活中完全是以物品為準軸的。根據答案的數量，你可以知道你究竟是能以自我為準軸、擁有丟棄意識的人，還是以物品為準軸、有囤物習慣的人。以物品為準軸的朋友，有沒有覺得你們往往連很小的東西都不舍得放棄呢？
對于以物品為準軸的人來說，他們通常認為斷舍離這種需要對物品做出取舍選擇的方法很難執行。但是事實并非如此，因為通過上述方法得出的自我印象，只是你的“主觀意識”。很多人以為斷舍離只是一種以丟棄物品為全部內容的整理術，但其實它是一種能讓你拋棄這類偏見的思維方式。
只要你學會拋開物品準軸，把自己放在主體位置，那你一定能學會丟東西。哪怕是那些不經意間保留下來的物品，學會自我準軸之后也一定都能放下。以自我為準軸執行斷舍離基本原則，相信你的家一定會變得煥然一新，美到你不敢相信。
[日] 山下英子
山下英子（YAMASHITA HIDEKO）出生于東京都，現居石川縣。畢業于早稻田大學。學生時代邂逅瑜伽的行法哲學“斷行、舍行、離行”，并由此歸納出“斷舍離”整理術，提倡將其運用到日常的“整理”中。在日本各地舉辦研討會和講座，此外還通過報紙、雜志、電視、廣播等多種媒體開展豐富的活動。暢銷書籍有《斷舍離》《俯瞰力》《斷舍離（心靈篇）》《自在力》《歡迎來到斷舍離的世界》《斷舍離減肥法》《斷舍離??人生清單》等。
家里仿佛雜物間|001
一天收拾一處！30天立刻大不相同！|002
斷舍離的基礎是扔東西，到底什么是“扔”？|004
你在哪里？囤物癖地圖|006
讓我學會果斷的“準則”|008
扔了再說！知道“其實都是垃圾”就能輕松放手|010
斷舍離不是極簡主義！開扔前必須知道的3件事|014
山下英子老師親訪指導時必扔物件TOP5|018
用山下英子的方法，讓普通家宅大變身！|020
第1天廁所|022
第2天浴室|026
第3天洗臉臺①:鏡面收納|030
第4天洗臉臺②：洗臉臺下|034
第5天洗衣機周圍|036
第6天臥室①：臥室整體|038
第7天臥室②：衣櫥|042
第8天廚房①：水池上方|046
第9天廚房②：水池周圍|050
第10天廚房③：抽屜|054
第11天廚房④：冰箱|058
第12天廚房⑤：冰箱|062
第13天廚房⑥：調料柜|064
第14天廚房⑦：餐具柜|066
第15天餐廳|070
第16天客廳①：客廳整體|074
第17天客廳②：沙發周圍|076
第18天客廳③：電視周圍|078
第19天客廳④：電腦周圍|082
第20天客廳⑤：收納|087
第21天客廳⑥：墻壁|092
第22天書架|094
第23天兒童房①：書桌|098
第24天兒童房②：書架|100
第25天兒童房③：玩具|102
第26天兒童房④：收納|106
第27天走廊|108
第28天露臺|110
第29天玄關①：鞋柜|114
第30天玄關②：墻壁|118
完成“斷舍離30天大挑戰”|122
想成為真正的“斷舍離專家”必須記住的兩件事|124
不舍得扔東西的讀者們，改變觀念吧！|128
要從哪里著手呢？那些“讓人頭疼的場所”的處理方法|140
四位囤物癖人士的大挑戰！|142
不僅家中可行用扔東西三原則讓工位清清爽爽！|150
山下老師幫幫我！我還是舍不得扔|154
斷舍離就是一種生活狀態|166
“煩惱”不見了！我扔掉的“那些垃圾”|169
清理大量垃圾廢品的方法|176
垃圾分類地圖再也不為扔垃圾迷茫！|184
越扔越想扔！山下英子的“用語詞典”|188
三名斷舍離學員的親身體驗|200
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