xxxfreesexmoves-haodiaocao这里只有精品视频-欧美性受黑人性爽-欧美性受xxxxxx黑人xyx性爽|www.jsyyzsb.com

《養生隨筆》，又名《老老恒言》，是清代養生家曹庭棟撰著的一部專論老年養生的著作，全書分五卷，前二卷敘起居動定之宜，此二卷列居處備用之物，末附粥譜一卷，借為調養治疾之需。主張養生要適應日常生活習慣，不可勉強求異；養生實踐要寓于日常生活起居瑣事之中；重視調攝脾胃，推崇食粥，列粥譜達一百方（自創14方），強調老年養生要重省心養性。全書所論，多有獨到之處，而又淺近易行，切于實用。其引證書目遍及經史子集，凡307種。為老年養生必備之參考。

曹庭棟（1700-1785），清代養生家。一作廷棟。字楷人，號六圃，又號慈山居士，浙江嘉善魏塘鎮人，生活于清代康熙、乾隆年間，享年八十六歲（見《曹庭棟自編年譜》）。天性恬淡，曾被舉孝廉而堅辭不就。勤奮博學，于經史、詞章、考據等皆有所鉆研。尤精養生學，并身體力行，享壽近九旬。撰有《老老恒言》一書，為著名老年養生專著。