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全書設置12個單元：心理健康導論、適應發展大學生活；自我認識；學習心理調整；塑造健全的人格；人際交往與社會適應；情緒管理；健康的戀愛觀；壓力管理與挫折應對；職業生涯規劃；網絡心理與休閑指導，探索生命與幸福的意義。本書以互動參與性結合自助性、興趣性為立足點，以版塊的方式呈現各部分內容，既遵照教材的常規設置又融入了活動內容。