積極心理學治療手冊 提高幸福感建立人格優勢與美德 中信出版社
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傳統心理療法通常過度關注患者的消極因素，致力于改善患者的心理癥狀或缺陷，通過治療心理創傷、減少痛苦等方法，達到恢復患者功能性失調的治療目標。
然而，積極心理學領域的知名專家馬丁·塞利格曼教授與塔亞布·拉希德教授基于其數十年的深入研究發現，通過積極心理治療，對患者的性格優勢進行評估及培養，能夠讓患者充分發揮自己的優勢，掌握實用的個人技能，進而提升心理韌性和幸福感。
這本書為我們提供了一套基于積極心理學理論的系統實踐方法：它首先對積極心理學的理論框架進行了綜述，分析了各種性格優勢；然后介紹了15種實用的積極心理治療方法，每種方法都包含其核心概念、具體治療步驟及相關參照表。
積極心理治療能夠幫助我們發現自己的內在優勢，找到自己的目標，同時增強專注力，有效進行壓力管理，提升自信度與幸福感，進而找到人生的意義。
本書作者馬丁·塞利格曼是積極心理學的創始人之一，并且獲得了大量成功的研究成果。《積極心理學治療手冊》就是基于他數十年的研究，總結出的相關治療方法的集結。
內容通俗易懂，具有極強的實踐性與可行性，受眾面大。《積極心理學治療手冊》是一本實用的方法指南，它不僅能為相關心理咨詢機構及心理研究人員提供專業指導，并且能讓每位普通讀者根據自己的需求找到適合自己的積極心理學方法，達到提升自信，改變思維模式，擁有幸福的人生目標。
加拿大多倫多大學斯卡伯勒分校健康與保健中心的注冊臨床心理學家。多年來，拉希德博士一直在對患有嚴重抑郁癥等復雜心理健康問題的患者進行治療和研究。他擅長積極心理學干預、心理治療、恢復和創傷后成長，曾對遭受過嚴重創傷的患者進行了治療與研究，包括“9·11”恐怖襲擊親歷者、2004年亞洲海嘯幸存者和敘利亞難民家庭等。拉希德博士因其研究成果獲得過許多獎項，包括國際積極心理學協會杰出醫師獎、加拿大大學與學院學生服務協會創新獎等。此外，他還是國際積極心理學協會臨床部門的創始主席，以及加拿大國家校園心理健康組織聯合主席。;.;加拿大多倫多大學斯卡伯勒分校健康與保健中心的注冊臨床心理學家。多年來，拉希德博士一直在對患有嚴重抑郁癥等復雜心理健康問題的患者進行治療和研究。他擅長積極心理學干預、心理治療、恢復和創傷后成長，曾對遭受過嚴重創傷的患者進行了治療與研究，包括“9·11”恐怖襲擊親歷者、2004年亞洲海嘯幸存者和敘利亞難民家庭等。拉希德博士因其研究成果獲得過許多獎項，包括國際積極心理學協會杰出醫師獎、加拿大大學與學院學生服務協會創新獎等。此外，他還是國際積極心理學協會臨床部門的創始主席，以及加拿大國家校園心理健康組織聯合主席。
前言 積極心理學在臨床環境中的應用 / 001
第一部分 引言及理論基礎
第 1 章 積極心理治療：是什么以及為什么需要它？ / 003
第 2 章 積極干預和理論假設 / 012
第 3 章 精神病理學：相關癥狀和性格優勢 / 033
第 4 章 性格優勢的中心地位及其在積極心理治療中的應用 / 048
第 5 章 積極心理治療的實踐與機制 / 064
第二部分 分段實踐
第 6 章 階段、實踐和治療過程 / 099
第 7 章 階段1：積極介紹與感恩日志 / 109
第 8 章 階段2：性格優勢和顯著優勢 / 130
第 9 章 階段3：智慧實踐 / 161
第 10 章 階段4：更好的我 / 180
第 11 章 階段5：開放記憶與閉合記憶 / 193
第 12 章 階段6：原諒 / 208
第 13 章 階段7：最大化與滿足 / 221
第 14 章 階段8：感恩 / 232
第 15 章 階段9：希望和樂觀 / 242
第 16 章 階段10：創傷后成長 / 251
第 17 章 階段11：慢生活與享受生活 / 263
第 18 章 階段12：積極的人際關系 / 276
第 19 章 階段13：積極溝通 / 289
第 20 章 階段14：利他的行為 / 304
第 21 章 階段15：人生意義與目標 / 314
附錄A 放松和正念練習 / 327
附錄B 感恩日志 / 334
附錄C 積極心理治療量表 / 337
附錄D 建立你的優勢 / 343
致謝 / 401
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