說(shuō)，說(shuō)，說(shuō) ≠ 做，做，做。
做，做，做，*簡(jiǎn)潔的行動(dòng)法則。
“我總說(shuō)，再也沒有比做事更好的解藥。因?yàn)樵谧鍪逻^(guò)程中體驗(yàn)的真實(shí)感，會(huì)幫助我們從飄蕩虛幻中穩(wěn)定下來(lái)，即使小到如掃地這樣的行動(dòng)，也能使自己相信，有行動(dòng)才有力量。”
一念忘機(jī)。拋棄心中多余雜念，把一切交給身體；
腳下照顧。關(guān)注此刻與當(dāng)下，現(xiàn)在該做的、能做的，盡管去做；
飲茶吃飯。喝茶之時(shí)全身心地喝茶，用餐之時(shí)全身心地用餐，一心一意只做一件事。
禪即行動(dòng)。拋開雜念，正定清心，在思考前全身心投入一件事日日持續(xù)的修行之中。行，是動(dòng)態(tài)的禪；禪，是生死以之的行動(dòng)之道。本書從禪的角度出發(fā)，圍繞工作和生活，介紹了明智行動(dòng)起來(lái)的方法訣竅，以及提升行動(dòng)力的禪的56種習(xí)慣。只要在日常生活中，做出一點(diǎn)點(diǎn)的改變和努力，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有什么天生的性格，人生也將會(huì)有所不同。
行動(dòng)起來(lái)！堅(jiān)持行動(dòng)下去！只有行動(dòng)才有力量！禪與明智行動(dòng)的藝術(shù)。
☆ 枡野俊明，《時(shí)代周刊》年度影響力人物，當(dāng)代值得尊敬的100位日本名人之一，曹洞宗德雄山建功寺住持、禪庭設(shè)計(jì)大師，北京大學(xué)、康奈爾大學(xué)、多倫多大學(xué)演講導(dǎo)師，哈佛大學(xué)客座教授；榮獲哥倫比亞大學(xué)“特別成就獎(jiǎng)”，同時(shí)也是該校的榮譽(yù)博士。享譽(yù)世界的“匠人”“枯山水”代表人。
☆ 提升行動(dòng)力的56個(gè)禪宗提案，說(shuō)，說(shuō)，說(shuō) ≠ 做，做，做。做，做，做，*簡(jiǎn)潔的行動(dòng)法則。行動(dòng)起來(lái)+堅(jiān)持行動(dòng)下去！只有行動(dòng)才有力量！
☆ 接受梁冬、三聯(lián)生活周刊、新周刊、日和手帖專訪，人民日?qǐng)?bào)、星云大師等盛贊。
☆ 行動(dòng)養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣改變命運(yùn)。去到一定境界的高度，只需要做非常簡(jiǎn)單而重復(fù)的事情。把每一件簡(jiǎn)單的事情做好，就是不簡(jiǎn)單。
☆ 再也沒有比做事更好的解藥。掌握在雙手里的真實(shí)感，會(huì)幫助我們從飄蕩虛幻中穩(wěn)定下來(lái)。
☆ “中國(guó)*美的書”獲得者、超級(jí)暢銷書設(shè)計(jì)師熊瓊設(shè)計(jì)。
電影《社交網(wǎng)絡(luò)》中，有這樣一個(gè)片段。
某天，正在哈佛大學(xué)就讀的馬克·扎克伯格回到宿舍，心血來(lái)潮想做一個(gè)網(wǎng)站。創(chuàng)意源源不斷地涌進(jìn)他的大腦，他沒有猶豫，立刻打開電腦開始行動(dòng)，做出了一個(gè)“哈佛美女評(píng)選網(wǎng)站”。
我說(shuō)得很簡(jiǎn)單，大家可能會(huì)感覺平平。我們?cè)賮?lái)梳理一下他從開始行動(dòng)到完成的時(shí)間點(diǎn)：
20：13 回到宿舍，
22：17 開始動(dòng)手做 Face Mash，
凌晨 2：08，薩瓦林提供了算法公式。
只花了 6 個(gè)小時(shí)，便完成了一個(gè)網(wǎng)頁(yè)的設(shè)計(jì)、開發(fā)、上線。
眾所周知，F(xiàn)ace Mash 就是 Facebook 的前身，而馬克·扎克伯格正是 Facebook 的創(chuàng)始人。影片中所呈現(xiàn)的就是Facebook 初創(chuàng)時(shí)的情景。
扎克伯格的成功與他個(gè)人的天才自然是分不開的，但是我在這里想要強(qiáng)調(diào)的是他在思考前先付諸行動(dòng)的，過(guò)人的明智行動(dòng)力。
行動(dòng)起來(lái)。只要行動(dòng)起來(lái)，便會(huì)產(chǎn)生變化，秩序新生，身心變得體盈。
行動(dòng)起來(lái)。只要行動(dòng)起來(lái)，多余的煩惱和不安便會(huì)消解，得到安寧。
行動(dòng)起來(lái)。只要行動(dòng)起來(lái)，成果會(huì)接踵而至，你將得到信心、勇氣和力量。
正如加繆所說(shuō)，“一切偉大的行動(dòng)和思想，都有一個(gè)微不足道的開始”。
本書將從禪的觀點(diǎn)出發(fā)， 向大家道出行動(dòng)以及明智行動(dòng)的藝術(shù)。
行動(dòng)不一定會(huì)有善果，但不行動(dòng)一定無(wú)法到達(dá)心中的彼岸。帶著新奇探索未知領(lǐng)域，邁開雙腳大步向前，這是行動(dòng)本身的魅力。具備雷厲風(fēng)行的精準(zhǔn)行動(dòng)力是每一個(gè)人希望擁有的能力和素質(zhì)。然而，明智行動(dòng)，或者說(shuō)更進(jìn)一步，將其提升到藝術(shù)高度，就需要更深層次的修煉了。
明智，詞典里的定義大抵是懂事理，有遠(yuǎn)見，想得周到。做出明智的行動(dòng)之前，往往要經(jīng)過(guò)一番深思熟慮、利弊權(quán)衡，方能*終下定決心。這是以*終得到的結(jié)果來(lái)驗(yàn)證行動(dòng)，關(guān)注點(diǎn)在于是否“明智”。
而禪所說(shuō)的明智行動(dòng)，卻不是這樣。可以說(shuō)是與之相悖的。
在禪的觀點(diǎn)中，“行動(dòng)”乃是所有一切的重中之重，因此有“禪即行動(dòng)”這樣的偈語(yǔ)。“禪即行動(dòng)”，說(shuō)的便是先將所謂的理論和雜念拋諸腦后，正定清心，只是去關(guān)注行動(dòng)本身的意義，然后全身心地投入到某件事情當(dāng)中，如坐禪、念經(jīng)、雜物等，日日如一，年年如一。去到一定高度的境界，只需要做非常簡(jiǎn)單而重復(fù)的事情。日復(fù)一日，不斷重復(fù)著一件事，讓身體去適應(yīng)，讓心靈去感知。通過(guò)這樣的修行，讓自己的身體突破大腦的惰性，習(xí)慣行動(dòng)的節(jié)奏，養(yǎng)成“思考之前先行動(dòng)”的習(xí)慣，在產(chǎn)生辛苦、麻煩、厭倦等情緒之前搶先一步邁出行動(dòng)的腳步，這就是禪的明智行動(dòng)藝術(shù)。
禪所說(shuō)的明智行動(dòng)，不在“明智”，而在“行動(dòng)”；從禪的角度來(lái)說(shuō)，行動(dòng)本身，就是明智的存在，就是一種藝術(shù)。
那么，在思考之前先行動(dòng)，真的不會(huì)有什么不妥嗎？
著名的人類學(xué)家卡洛斯??卡斯塔尼達(dá)有一句名言：智者生活于行動(dòng)之中，而不是去思考行動(dòng)，也不是去思考行動(dòng)之后的結(jié)果。
智者尚且如此，作為蕓蕓眾生的我們，也應(yīng)當(dāng)解開心中疑惑，豁然面對(duì)行動(dòng)的真義。
人們總是習(xí)慣于在行動(dòng)之前先思考，提出各種假設(shè)，權(quán)衡多方利害，也由此產(chǎn)生了很多不必要的情緒，帶來(lái)了眼下尚未發(fā)生之事可能會(huì)有的煩惱、擔(dān)憂和不安。一方面，阻礙了自己的行動(dòng)；一方面，在行動(dòng)之前，就耗費(fèi)了重要的精力，消磨了蓄勢(shì)待發(fā)的信心。
曹洞宗大本山總持寺住持的板橋興宗禪師常說(shuō)：“到底是做了比較好還是不做比較好呢……人們就是執(zhí)著于這種事才無(wú)法邁出腳步。別多想，只要行動(dòng)起來(lái)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)根本沒什么好糾結(jié)的。”
著名作家相田光男先生也曾發(fā)表過(guò)以下的言論：“總之先落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)中去吧，畢竟只有付諸實(shí)際的行動(dòng)才能得到實(shí)際的解答。”
不要讓自己成為“想得太多，做得太少”的那種人。瞻前顧后而不付諸行動(dòng)，那將得不到任何人生的答案。
行，是動(dòng)態(tài)的禪；禪，是生死以之的行動(dòng)之道。
你要做的，首先是“勇敢行動(dòng)起來(lái)”，接著便是“堅(jiān)持行動(dòng)下去”。
這兩點(diǎn)便是明智行動(dòng)的兩大訣竅，本質(zhì)的簡(jiǎn)單，卻也是創(chuàng)造美好人生的基礎(chǔ)。
行動(dòng)起來(lái)，任何時(shí)候也不晚。我希望，你能遇見驚奇的事物，認(rèn)識(shí)想法不同的人，體驗(yàn)未曾有過(guò)的情感，活出精彩的自己。如果你暫且還沒有做到，那么我希望，你有勇氣，也有決心，行動(dòng)起來(lái)。愿你積極進(jìn)取，讓人生充滿實(shí)踐的光輝吧！
合掌
建功寺方丈 枡野俊明
枡野俊明——
禪僧，環(huán)境設(shè)計(jì)學(xué)教授，枯山水代表人物，生活美學(xué)家。
被美國(guó)《時(shí)代周刊》評(píng)選為“當(dāng)代值得尊敬的100位日本名人”之一。
日本*寶級(jí)園林大師，*寶級(jí)工匠。曾獲“日本造園學(xué)會(huì)獎(jiǎng)”“橫濱文化獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)” “藝術(shù)選獎(jiǎng)文部獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)”，以及加拿大造園家協(xié)會(huì)“全國(guó)優(yōu)勝大獎(jiǎng)”。
曾在哈佛大學(xué)、哥倫比亞大學(xué)、康奈爾大學(xué)、倫敦大學(xué)、北京大學(xué)、清華大學(xué)等世界著名學(xué)府進(jìn)行演講，并受邀參加博鰲亞洲論壇2017年會(huì)。
他是禪意庭園設(shè)計(jì)的大師，也是生活美學(xué)的大師。
序言
第一章 禪與明智行動(dòng)的藝術(shù)
做做做，禪的行動(dòng)藝術(shù)（樣張）
拋卻雜念，把一切交給身體（樣張）
邁出第一步，堅(jiān)持一百天（樣張）
告別懶散懈怠，人生才會(huì)輕松
無(wú)須為行動(dòng)尋找理由（樣張）
讓明智行動(dòng)成為習(xí)慣
熏習(xí)，成為更好的自己
比昨日的自己更進(jìn)一步（樣張）
不想做的事，設(shè)立期限吧
日日如一去做一件事
讓行動(dòng)更加順利的禪式七法（樣張）
立刻行動(dòng)起來(lái)的禪式七法（樣張）
第二章 提升行動(dòng)力的禪式習(xí)慣
早起一刻鐘，一天都會(huì)因此而不同
十分鐘晨掃，每日一處循序漸進(jìn)
用“五感”接觸自然，喚醒身體里的柔軟力量
清晨的問候，滿藏關(guān)愛
端詳鏡中的自己
飲茶吃飯，身心合一
少食寡欲，過(guò)一種輕快的生活
守住時(shí)間就是守住自己
關(guān)鍵工作在上午完成
忙碌的人是幸福的
在第二天到來(lái)之前入睡
成功的關(guān)鍵在于做好準(zhǔn)備
鞋子的樣子，你的樣子
在嘈雜的世界里，守住一份寧?kù)o
禪式泡澡，感受身心合一的暢快
明天的事情明天再想
仰望夜空，對(duì)過(guò)去的一天心存感謝
第三章 從自己做起，先改變吧
做“真實(shí)的自己”
調(diào)身，調(diào)息，調(diào)心
溫和待人，也將被溫柔對(duì)待
笑一笑，肯定會(huì)有好事發(fā)生的
和積極向上的人在一起
說(shuō)正能量的話，做盡全力的事
一步一步的腳印才是人生唯一捷徑
胸懷感恩之心，人生自會(huì)好運(yùn)
熱情、能力、思維方式
“孤獨(dú)力”：每個(gè)人都應(yīng)有一段孤獨(dú)的時(shí)光
真實(shí)的心意需要當(dāng)面?zhèn)鬟_(dá)
不求彰顯的用心更加珍貴
成為一個(gè)好的傾聽者
不做沒有意義的道歉
第四章 現(xiàn)在能做的事，只管去做
先憂后樂——枡野流的禪式行動(dòng)法
在每個(gè)瞬間無(wú)心而動(dòng)
遵循本心，簡(jiǎn)單地生活
好與壞，都是緣分
內(nèi)心暢快的源頭是平和沉靜的心態(tài)
少一點(diǎn)欲念，多一分輕松
行善積德自有天知
平安無(wú)事度過(guò)每一天彌足珍貴
生命是一種奇跡，且行且珍惜
保持平常之心、柔軟之心
越自律，越順利；越自律，越幸運(yùn)
我們活在眾多的因緣中
作為人類的一份子而活
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