本書是一本心靈自助手冊(cè)，該內(nèi)容以作者蓋伊芬利的內(nèi)在生活體驗(yàn)作為基礎(chǔ)，重點(diǎn)講述了一種自我實(shí)現(xiàn)、自我超越的理念。它告訴你，那些迷茫、焦慮、恐懼的并非真實(shí)的自己，那只是你的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”而已。書中所提出的觀點(diǎn)猶如當(dāng)頭棒喝，它讓我們意識(shí)到，隱匿在生活困擾背后的敵人并不是你所認(rèn)為的某些人，某些事。敵人并不存在于身外，而是存在于當(dāng)下你的內(nèi)心之中。
在本書中，作者提出了許多全新的心理學(xué)名詞，對(duì)心理狀態(tài)的描述充滿了新意，作者的最終目的，并非只是揭露真相，而是實(shí)實(shí)在在地教給人們戰(zhàn)勝虛假本性的方法，使人們最終擺脫負(fù)面情緒的困擾，發(fā)現(xiàn)更高層次的自我，獲得連綿永續(xù)的幸福。
作者文筆流暢，見(jiàn)解獨(dú)到，直擊人心，中間穿插了大量案例和故事，讀來(lái)趣味盎然。
好好把握本書的理念，大膽將其應(yīng)用在自己的生活之中，敞開(kāi)心扉接受這些理念，你將最終獲得天地之間最強(qiáng)大的能量。
★ 早于張德芬提出心靈療愈思想的心理學(xué)家蓋伊芬利最著名的國(guó)際暢銷書之一！ ★ 2014最好的心靈自助讀物，一部顛覆傳統(tǒng)自我認(rèn)知理念的全新讀本！ ★ 亞馬遜五星暢銷書，傳遞到142個(gè)國(guó)家的心靈修習(xí)法則。 ★ 美國(guó)CNN、CBS、ABC等著名電視臺(tái)和廣播電臺(tái)都在傳播的不一樣的靈性感悟。 ★ 每天睡前讀幾頁(yè)，讓你找到迷茫、困惑、恐懼的根源，徹底消除你的負(fù)面情緒，解除你的痛苦。
蓋伊芬利，美國(guó)心靈自助暢銷書作家，哲學(xué)家，精神導(dǎo)師，涉獵宗教哲學(xué)，心理哲學(xué)，東方哲學(xué)。出版過(guò)40多本自我實(shí)現(xiàn)題材的書籍，銷量達(dá)數(shù)百萬(wàn)冊(cè)。他提出過(guò)上千種自我認(rèn)識(shí)的方法，發(fā)表了5000多場(chǎng)演講，是美國(guó)ABC、NBC、CBS、CNN、NPR等著名電視臺(tái)和廣播電臺(tái)的客座嘉賓，應(yīng)邀參加600多次電視與電臺(tái)節(jié)目。他于美國(guó)俄勒岡州創(chuàng)辦了一家非盈利性終身學(xué)習(xí)基金會(huì)，其核心教程通過(guò)E-mail傳遞到142個(gè)國(guó)家的數(shù)百萬(wàn)讀者手中，讓他們通過(guò)終身學(xué)習(xí)，把握好生活的每一日。他的思想直入最普遍的個(gè)體和社會(huì)問(wèn)題：包括人際關(guān)系、成功學(xué)、上癮癥、壓力、和平、幸福和自由，他的終極目標(biāo)是引導(dǎo)人們過(guò)上更美好的生活。
艾倫狄克斯坦， 擁有約翰霍普金斯大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位，曾經(jīng)發(fā)表過(guò)自我概念開(kāi)發(fā)與何為正確內(nèi)在感覺(jué)的專業(yè)論文。 她任職于非營(yíng)利機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)生活基金會(huì)，與蓋伊芬利攜手工作。
于浩壯，男，70后，畢業(yè)于內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)，自2008年起從事涵蓋機(jī)電、自動(dòng)化、醫(yī)療、金融諸多行業(yè)的商業(yè)付費(fèi)翻譯，最終客戶包括NEC、維薩拉、奔馳、中信等知名企業(yè)，翻譯總字?jǐn)?shù)逾400萬(wàn)，其文字基本功扎實(shí)，邏輯縝密，才思敏銳，文筆極佳。
蓋伊芬利，美國(guó)心靈自助暢銷書作家，哲學(xué)家，精神導(dǎo)師，涉獵宗教哲學(xué)，心理哲學(xué)，東方哲學(xué)。出版過(guò)40多本自我實(shí)現(xiàn)題材的書籍，銷量達(dá)數(shù)百萬(wàn)冊(cè)。他提出過(guò)上千種自我認(rèn)識(shí)的方法，發(fā)表了5000多場(chǎng)演講，是美國(guó)ABC、NBC、CBS、CNN、NPR等著名電視臺(tái)和廣播電臺(tái)的客座嘉賓，應(yīng)邀參加600多次電視與電臺(tái)節(jié)目。他于美國(guó)俄勒岡州創(chuàng)辦了一家非盈利性終身學(xué)習(xí)基金會(huì)，其核心教程通過(guò)E-mail傳遞到142個(gè)國(guó)家的數(shù)百萬(wàn)讀者手中，讓他們通過(guò)終身學(xué)習(xí)，把握好生活的每一日。他的思想直入最普遍的個(gè)體和社會(huì)問(wèn)題：包括人際關(guān)系、成功學(xué)、上癮癥、壓力、和平、幸福和自由，他的終極目標(biāo)是引導(dǎo)人們過(guò)上更美好的生活。
艾倫狄克斯坦， 擁有約翰霍普金斯大學(xué)心理學(xué)博士學(xué)位，曾經(jīng)發(fā)表過(guò)自我概念開(kāi)發(fā)與何為正確內(nèi)在感覺(jué)的專業(yè)論文。 她任職于非營(yíng)利機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)生活基金會(huì)，與蓋伊芬利攜手工作。
于浩壯，男，70后，畢業(yè)于內(nèi)蒙古農(nóng)業(yè)大學(xué)，自2008年起從事涵蓋機(jī)電、自動(dòng)化、醫(yī)療、金融諸多行業(yè)的商業(yè)付費(fèi)翻譯，最終客戶包括NEC、維薩拉、奔馳、中信等知名企業(yè)，翻譯總字?jǐn)?shù)逾400萬(wàn)，其文字基本功扎實(shí)，邏輯縝密，才思敏銳，文筆極佳。
卷首語(yǔ) / 蓋伊芬利
序
第1章 擺脫困擾，喚醒自我
發(fā)現(xiàn)內(nèi)心沖突背后的隱秘力量
快速進(jìn)步的保證
真正力量的新證明
啟動(dòng)對(duì)內(nèi)在愈合的正確認(rèn)識(shí)
糾正錯(cuò)誤，改變生活
讓問(wèn)題煙消云散
永久性打敗內(nèi)在之?dāng)?br> 特別摘要
第2章 讓真理助你擺脫困境
發(fā)現(xiàn)治愈舊傷的新方式
如何終結(jié)所有苦痛
從暴風(fēng)驟雨到陽(yáng)光明媚 卷首語(yǔ) / 蓋伊芬利
序
第1章 擺脫困擾，喚醒自我
發(fā)現(xiàn)內(nèi)心沖突背后的隱秘力量
快速進(jìn)步的保證
真正力量的新證明
啟動(dòng)對(duì)內(nèi)在愈合的正確認(rèn)識(shí)
糾正錯(cuò)誤，改變生活
讓問(wèn)題煙消云散
永久性打敗內(nèi)在之?dāng)?br /> 特別摘要
第2章 讓真理助你擺脫困境
發(fā)現(xiàn)治愈舊傷的新方式
如何終結(jié)所有苦痛
從暴風(fēng)驟雨到陽(yáng)光明媚
重新收回自我控制的權(quán)力
你能夠戰(zhàn)勝任何困擾
讓痛苦煙消云散的秘訣
讓世界站在你的一邊
特別摘要
第3章 丟掉負(fù)面精神狀態(tài)的積極措施
曝光正在行動(dòng)的搭車精神
探明背叛的真相
機(jī)械南瓜背后的意義
戰(zhàn)勝一切黑暗精神
驅(qū)散所有負(fù)面狀態(tài)的能量
發(fā)現(xiàn)注意力的強(qiáng)大能量
發(fā)現(xiàn)注意力覺(jué)醒的新能量
特別摘要
第4章 面對(duì)并擊敗親密的敵人
邁向真正成功的震撼啟示
親密敵人的內(nèi)在機(jī)制
認(rèn)識(shí)你的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”
讓覺(jué)醒的意識(shí)引領(lǐng)勝利之路
特別摘要
第5章 擺脫一切痛苦模式
讓生活中的樹(shù)影消失
用新觀念去發(fā)現(xiàn)新的自我
對(duì)無(wú)常之苦的深入剖析
獲得長(zhǎng)久的安全感
用新的方式呵護(hù)自己
斷開(kāi)虛假責(zé)任的鏈條
開(kāi)啟轉(zhuǎn)變的動(dòng)力之源
重新回歸自己的生活
特別摘要
第6章 贏在內(nèi)心，戰(zhàn)勝一切
全新的自我認(rèn)知和后續(xù)步驟
與現(xiàn)實(shí)和諧共處
探索“鬼屋”的小男生
讓自己獲得安全感的最佳方法
克服一切失控反應(yīng)
讓真理助你贏得自己
特別摘要
第7章 重新把握自己的生活
戰(zhàn)地記者的驚人發(fā)現(xiàn)
向新的生活轉(zhuǎn)化
讓你的煩惱塵歸塵土歸土
更高層次的視角會(huì)讓你更快樂(lè)
讓自由回到你的身邊
擺脫一切虛假權(quán)威
重新把握自己的生活
專心一致的力量
特別摘要
第8章 通過(guò)自我學(xué)習(xí)擴(kuò)大你的疆域
高層次的自我學(xué)習(xí)如何幫助我們發(fā)現(xiàn)更高層次的自我
自我學(xué)習(xí)全新、實(shí)用的好處
尋找真正的生活寶藏——自我認(rèn)知
如何實(shí)現(xiàn)你心中的愿望
通過(guò)自我學(xué)習(xí)邁向美好人生
確保自我成功的四個(gè)理念
讓光明為你而戰(zhàn)
特別摘要
第9章 獲得生活自由的第一人
駕馭臨時(shí)負(fù)責(zé)人
找到最初一刻的魔力
走出自我的循環(huán)
如何從自我中解脫
讓你最終戰(zhàn)勝親密的敵人
特別摘要
第10章 幫助你實(shí)現(xiàn)自我救助的深刻解答
岡恩芬利為本章撰寫的簡(jiǎn)要說(shuō)明
特別摘要
第4章
認(rèn)識(shí)你的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”
正如我們所看到的，虛假本性是我們的記憶、條件作用和某些氣質(zhì)特性的雜亂組合，它存在于我們每個(gè)人的身上。正是這種難以想象的虛假本性每天在與周圍世界接觸，對(duì)生活中的每個(gè)人做出反應(yīng)，給出解釋。對(duì)于我們最重要的是，要開(kāi)始理解生活中這些不斷變化的條件是中性的，但虛假本性為所有這些生活的變化增添了它自己的意義；將它們標(biāo)出并確定，以便在你真正擺脫虛假自我的間接產(chǎn)物之前就能夠看到事情發(fā)展的過(guò)程。我們可以用一個(gè)簡(jiǎn)單的例子解釋你對(duì)于后一個(gè)觀點(diǎn)的疑慮。
如果你透過(guò)綠色鏡片看世界，你看到的一切將呈現(xiàn)為綠色的色調(diào)。同樣，虛假本性是我們過(guò)去的產(chǎn)物，只能透過(guò)它所使用過(guò)的鏡片去看現(xiàn)在事件的流動(dòng)。它通過(guò)考慮過(guò)去的方式認(rèn)識(shí)現(xiàn)在的情況，一旦明確正在發(fā)生的事情，我們的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”就會(huì)跳出來(lái)掌控這種情況。“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”這一虛假自我的產(chǎn)物將扮演指揮個(gè)人安全通過(guò)這種環(huán)境的角色，但請(qǐng)記住：所被考慮的環(huán)境，無(wú)論怎樣，都是由虛假本性通過(guò)解讀真實(shí)情況而產(chǎn)生的。這最后一條觀點(diǎn)是學(xué)習(xí)的一個(gè)重點(diǎn)。反復(fù)多讀幾次，直到理解它的全部含義。對(duì)于沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的人，可能會(huì)感覺(jué)事情新鮮，因此他或她的反應(yīng)實(shí)際上都是以過(guò)去為基礎(chǔ)的。我們幾乎無(wú)法看清事情的本來(lái)面目，而只是獲得對(duì)它們的理解。我們幾乎不會(huì)自發(fā)地做出反應(yīng)，很多時(shí)候和以前所做的沒(méi)有分別。幫助我們現(xiàn)在獲得自由的適應(yīng)性行為的所有形式仍然把我們留在過(guò)去虛假監(jiān)獄的困擾之中。難怪我們發(fā)現(xiàn)自己一次又一次陷入相同的困境，并且似乎從來(lái)沒(méi)有用新的方法解決過(guò)。
為了讓問(wèn)題變得更糟，每一次都會(huì)有新的問(wèn)題出現(xiàn)在我們面前，而此時(shí)就會(huì)有另一個(gè)新的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”跳出來(lái)處理這個(gè)問(wèn)題。因此，我們的行為和計(jì)劃隨時(shí)發(fā)生變化，導(dǎo)致我們?cè)诤芏痰臅r(shí)間里情緒和思想發(fā)生很大范圍的變化。這種過(guò)山車般的情緒變化會(huì)讓我們筋疲力盡，陷入迷茫。讓我們通過(guò)一個(gè)例子來(lái)了解一系列事件是怎樣產(chǎn)生一系列全然不同的自我的。
正當(dāng)你在辦公室考慮午餐吃些什么時(shí)，一位同事進(jìn)來(lái)告訴你一周前提交的報(bào)告中發(fā)現(xiàn)了問(wèn)題。她臉上的嚴(yán)肅表情和“問(wèn)題”字眼，立即產(chǎn)生了一種條件反射式的恐懼反應(yīng)。當(dāng)虛假本性以這種方式做出反應(yīng)時(shí)，臨時(shí)的自我——“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”就會(huì)跳出來(lái)解釋這種情緒反應(yīng)，并控制恐懼的狀況。同事對(duì)問(wèn)題的陳述本身對(duì)你未必具有情緒上的意義，但在這時(shí)卻成為一個(gè)具有威脅性的“事件”。“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”跳出來(lái)用它所認(rèn)為的方式進(jìn)行防御。它開(kāi)始為自己辯護(hù)，并去責(zé)備是別人造成問(wèn)題。并且迅速轉(zhuǎn)到老板身上，是他最初逼迫你撰寫這份報(bào)告的。現(xiàn)在，憤怒的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”登場(chǎng)了，它會(huì)抱怨老板總是讓你的日子不好過(guò)，卻從來(lái)不信任你。你開(kāi)始考慮如何向人揭發(fā)他的一些不良事件去報(bào)復(fù)他。當(dāng)這個(gè)“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”正在讓老板尷尬的場(chǎng)景中陶醉時(shí)，它不會(huì)意識(shí)到這個(gè)看似勝利的方案對(duì)于解決報(bào)告錯(cuò)誤這個(gè)最初的“問(wèn)題”沒(méi)有任何意義。
正在這個(gè)時(shí)候，剛才在心里羞辱過(guò)的老板恰好出現(xiàn)在門口。你不再是那個(gè)自以為沒(méi)有犯錯(cuò)、十分委屈的受害者，因?yàn)榍闆r的變化已經(jīng)產(chǎn)生出新的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”，它可能會(huì)開(kāi)始奉承討好這個(gè)給你發(fā)薪水的人。現(xiàn)在，讓你高興的是，你發(fā)現(xiàn)他開(kāi)始表?yè)P(yáng)你了。他臉上的微笑和“干得漂亮”這些話讓你心花怒放，充滿自信。
然而，又是在不知不覺(jué)中，一個(gè)新的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”粉墨登場(chǎng)，提醒你應(yīng)當(dāng)邀請(qǐng)老板到家里吃飯。這看起來(lái)似乎相當(dāng)合情合理，而且與幾分鐘前想要羞辱那位紳士的自我毫不矛盾。當(dāng)老板離開(kāi)之后，你感到十分高興，于是讓自己的想象力任意馳騁，甚至開(kāi)始考慮如何去花你預(yù)期增加的薪水。這個(gè)心滿意足的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”對(duì)僅僅幾分鐘前那個(gè)神經(jīng)緊張、感覺(jué)失落的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”沒(méi)有任何印象。現(xiàn)在它認(rèn)為它就是唯一的自我，而且正是真實(shí)的你。再也沒(méi)有比這更荒謬的事情了。
我們已經(jīng)在本章中展示了它每時(shí)每刻的情況，我們的臨時(shí)個(gè)性來(lái)來(lái)回回地發(fā)生著變化。一個(gè)是開(kāi)心，一個(gè)是沮喪。一個(gè)是興奮，一個(gè)是無(wú)聊。我們的情緒和見(jiàn)解就像風(fēng)中的樹(shù)葉，一會(huì)飄到這邊一會(huì)飄到那邊，沒(méi)有中心自我進(jìn)行掌控。在每個(gè)時(shí)刻，我們會(huì)完全相信每一個(gè)臨時(shí)的自我；它怎么想，我們就怎么想。我們?yōu)檫@種誤解付出了高昂的代價(jià)，因?yàn)槲覀儾蛔杂X(jué)地依靠這些“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”處理和解決了許多我們每天面對(duì)的問(wèn)題。當(dāng)然，我們不會(huì)把這些不斷變化的自我當(dāng)成是臨時(shí)的個(gè)性。我們相信每一個(gè)掌控我們的個(gè)性就是我們真實(shí)的自己。
現(xiàn)在，這里有一些供您自學(xué)使用的其他一些發(fā)人深省的更高層次見(jiàn)解。每個(gè)“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”都覺(jué)得能夠處理出現(xiàn)的任何問(wèn)題，因?yàn)樗钚潘仟?dú)立于所要控制的情況的。但事實(shí)并非如此。實(shí)際上，這個(gè)竭力替你當(dāng)家的臨時(shí)自我在問(wèn)題出現(xiàn)之前甚至根本不存在，出現(xiàn)問(wèn)題之后它才得以顯現(xiàn)。這里有一個(gè)關(guān)鍵的概念需要掌握：它“看見(jiàn)”的條件 ——無(wú)論怎樣 ——都僅僅是它自身的一種條件反應(yīng)，是以對(duì)自然變化的環(huán)境或抵制或包容的形式出現(xiàn)的虛假自我的精神和情緒機(jī)械式的反應(yīng)。
這幾條發(fā)現(xiàn)對(duì)于我們進(jìn)階學(xué)習(xí)中的理解至關(guān)重要，因?yàn)樵谒鼈冎虚g埋藏著另一個(gè)對(duì)于我們戰(zhàn)勝親密敵人十分重要的強(qiáng)大內(nèi)在成果。
“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”試圖悄悄擺脫任何麻煩的每個(gè)動(dòng)作都證明了，造成這種情況的最初解釋是錯(cuò)誤的。這種潛意識(shí)的確認(rèn)過(guò)程秘密地以不為人知、險(xiǎn)惡的方式充當(dāng)了虛假自我的角色。如果步步緊逼的情況是真實(shí)的，那么不斷增加的自我感必定會(huì)讓你除了成為它的犧牲品，別無(wú)選擇。例如，那位指責(zé)他的老板讓他感到受挫的人在不知不覺(jué)中延續(xù)了他的信念，他是那種只要?jiǎng)e人拍拍他的背就能夠感覺(jué)對(duì)他的工作認(rèn)可的那種人。這個(gè)人是他自己心念的潛意識(shí)受害者，如果他不改變看待生活的方式，那么他所承受的懲罰就不會(huì)改變。
很顯然，造成這個(gè)問(wèn)題的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”無(wú)法解決這個(gè)問(wèn)題，并且它本身就是一個(gè)問(wèn)題，這如同讓游樂(lè)園鏡子中扭曲的反射映像去把鏡子拉直來(lái)“拯救”照鏡子的人一樣，這將為我們引出研究親密敵人的另一個(gè)重要觀點(diǎn)。“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”不但不能矯正任何讓它獲得臨時(shí)性存在的條件，而且“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”為了自身的延續(xù)，這個(gè)自封的虛假自我實(shí)際上還會(huì)要求保留這個(gè)讓它得以產(chǎn)生的條件！
是的，“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”可能會(huì)做出一副解決問(wèn)題的樣子，但是因?yàn)樗冀K在外部事件的角度觀察問(wèn)題的成因，所以它的努力不會(huì)成功。由于真正的原因來(lái)源于虛假自我的內(nèi)部和它對(duì)事件自我強(qiáng)加的定義，因此它在這個(gè)方向上的所有努力都必定會(huì)失敗。它為了解決它所確認(rèn)的外部問(wèn)題的所有努力只會(huì)保持延續(xù)它自身，并且讓問(wèn)題繼續(xù)存在。你能明白這個(gè)新發(fā)現(xiàn)對(duì)于我們重復(fù)痛苦生活模式的真正根源有怎樣的啟示嗎？并且這些潛意識(shí)又是怎樣為“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”維持自身存在而服務(wù)的呢？而在另一方面，當(dāng)令人愉快的情況出現(xiàn)時(shí)，“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”會(huì)認(rèn)為它有能力讓其永遠(yuǎn)繼續(xù)下去。然而，這個(gè)“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”的產(chǎn)生就是為了對(duì)于它沒(méi)有能力控制的條件作出反應(yīng)。當(dāng)這些條件發(fā)生變化時(shí)，“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”也會(huì)發(fā)生變化，而快樂(lè)的自我也會(huì)讓位給灰心失望的自我。
每種新的生活條件都會(huì)產(chǎn)生另一個(gè)“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”，而當(dāng)每個(gè)新的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”出現(xiàn)在掌控者的位置時(shí)，它都會(huì)帶來(lái)有關(guān)我們是誰(shuí)，我們應(yīng)當(dāng)怎樣控制自己的完整解釋。這些解釋似乎對(duì)于我們是合乎邏輯的，我們能夠?qū)⑴c當(dāng)前這個(gè)自我來(lái)說(shuō)矛盾的舊“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”的影響忽略掉。每個(gè)新的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”都擁有絕對(duì)的權(quán)威性，甚至于當(dāng)我們偶爾感覺(jué)自己并非真的掌控自己的生活時(shí)，我們也拒絕去調(diào)查，反而會(huì)在這一刻讓我們所有的力量配合“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”的任何要求。我們會(huì)起來(lái)反對(duì)與我們自我形象沖突的任何行為，甚至我們會(huì)堅(jiān)持相信我們是生活在中心自我的控制之下。我們只是宣布不知道自己到底是怎么回事；我們把讓我們這樣行事的原因歸咎于環(huán)境或他人；或者我們聲稱憎惡這個(gè)“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”（可能是一個(gè)壞習(xí)慣或某些強(qiáng)迫性行為），并宣布用“真我”擊敗它。無(wú)論發(fā)生什么情況，這個(gè)隱身的超級(jí)“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”都會(huì)毫發(fā)無(wú)損。
每個(gè)“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”都伴有支持它的一個(gè)特殊精神程序，并用記憶、偏好和信念加以完善。這個(gè)程序讓它能夠發(fā)揮作用，并利用出現(xiàn)的任何事物證明這就是它所想的，感覺(jué)它自身就是這樣。例如，當(dāng)你感到不快樂(lè)時(shí)，有人仍然不斷過(guò)來(lái)打擾你，“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”就會(huì)從記憶中找出過(guò)去受到侮辱的各種事情去解釋為什么這個(gè)人始終在折磨你。一瞬間，這些事實(shí)就被整理好，并被歪曲地用來(lái)支持這個(gè)信念，這個(gè)“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”的情緒化狀態(tài)確認(rèn)了這點(diǎn)。
這是另外一個(gè)需要深思的震撼觀點(diǎn)，它會(huì)幫助你打破“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”的絕對(duì)權(quán)威。每個(gè)新的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”都只能在讓它得以出現(xiàn)的那個(gè)條件下掌控你的生活。換句話說(shuō)，“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”不會(huì)一直擁有權(quán)力，因?yàn)樗怯赏獠織l件和機(jī)械式內(nèi)在反應(yīng)的組合形成的。讓我們來(lái)看看這是怎么回事。
舉個(gè)例子，假如體重增加了五磅。虛假本性就會(huì)感到內(nèi)疚，害怕自己不再具有魅力。這時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)一個(gè)“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”掌控這種情況，發(fā)誓不惜一切代價(jià)繼續(xù)節(jié)食，避免誘惑，但是當(dāng)外部條件發(fā)生變化時(shí)，新的反應(yīng)又會(huì)出現(xiàn)。因?yàn)楫a(chǎn)生這個(gè)“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”的反應(yīng)逐漸消失，“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”也逐漸不復(fù)存在。對(duì)于新條件的新反應(yīng)現(xiàn)在造就出一個(gè)新的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”。舊的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”因?yàn)楫a(chǎn)生它的條件已經(jīng)不復(fù)存在，所以被丟在腦后了。所以，當(dāng)一個(gè)朋友建議去新開(kāi)業(yè)的一家墨西哥餐廳嘗一嘗，你毫不猶豫地同意了。這時(shí)，一個(gè)喜歡找樂(lè)、饑腸轆轆的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”粉墨登場(chǎng)，早晨的決定此時(shí)要么已經(jīng)忘到九霄云外，要么就找個(gè)借口搪塞掉了。處于控制位置的“臨時(shí)負(fù)責(zé)人”能夠在看不見(jiàn)的一瞬間進(jìn)行切換。這種自我轉(zhuǎn)換的過(guò)程又迅速又自然，這位此時(shí)盼望美食的人根本不會(huì)看到與之前那個(gè)減肥者的矛盾之處。還記得那個(gè)在餐館里“放棄”喝酒的人嗎？
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