本書的第一篇針對個體心理，重點在于幫助大學生建立深入地了解自我的多個維度，主要包括自我意識、心理健康、天賦才能、自控力和良知這幾個方面。只有隨著工作生活的展開，持續深入地了解自我，人才能夠更深入地了解社會和世界。人們經常說“搞定了自己，就搞定了全世界”，意即人對社會、對世界的看法都來源于自我，如果自我戴著有色眼鏡，那么所見都是偏色的。盡管這種主觀性是必然的，但當人能夠領悟到“發現客觀的前提是承認自己的主觀”，能夠了解自己所思所想都是建立在自我的主觀基礎上的，那么就會從多個角度看世界，而不會過分執著于自我的看法，至少知道“自己還不知道”的世界的存在。本書的第二篇主要針對自我與他人而展開，重點是處理好人與我的關系。這包括人際溝通、人際關系三角、防御機制和情感能量等幾個方面。人與我也是自我的延伸，人生在世，與他人建立連接是必然的，然而這并不容易。無論是家庭關系、親朋關系，還是工作關系、社會關系，都是人易于產生煩惱的根源。并且單一關系看上去并不困難，困難的是在多重關系中保持和諧的心態與能力。本書的第三篇關注人的全新創造，如何成為心靈自由、想象豐富的新我，解脫自我內在的束縛，釋放自己的潛能，促進自我成就，為社會做出更大的貢獻。一代又一代人的傳承與發展，在于不斷地創新創造，而這個過程中最有價值、最有創造力的就是人，這既受代代傳承的影響，也受社會各方面發展的影響，而人需要在多重因素的影響下進行整合、再造！總之，本書從心理成長的角度，從自我、自我與他人和人的潛能發展這樣三個大的維度展開八部分的內容，即主題導入、自我表現、案例分析、主題精講、應用練習、精英語錄、擴展閱讀和參考答案。
大學是人生的十字路口，重要的就是建立起人生坐標系。
大學生經過緊張的高考走進大學，進入了相對自由的時間與空間里，沒有人強迫、沒有人看管，同時又有大量的信息不斷涌現，他們立刻就會面臨很多問題。首先是自身的問題，能把握自己的時間嗎？能把握自己的心情嗎？學習適應嗎？其次是自己與他人的關系問題，宿舍關系好嗎？師生關系好嗎？同學關系好嗎？再次是周圍其他人的問題，如何看待同學間的同性戀？如何評價自己不喜歡的老師？以及大量的更廣泛的社會問題、國家問題和國際問題，每天都能接收到那么多的新聞，如何去理解？如何去面對？
問題層出不窮。大學就是人生的十字路口，可以向前，可以向左，可以向右，也可以原地不動，甚至有人后退。那么如何面對問題？如何作出選擇？大學的意義絕不只是學習本身，不是簡單的拿個畢業證的過程，而是人生的一個分水嶺，是人生成長的關鍵時期，也是多維素質培養的關鍵時期。只有知道了自己是誰，并且明確了人生的坐標系，才能夠知道自己要到哪里去，才能讓大學生活、學習有秩序、有效率、有價值。
對于大學生而言，生活還沒有真正開始。所謂“在平靜的大海里，人人都是好水手”，那么如何在平靜的大學里操練？如何強健身體、調整心態做好面臨狂風巨浪的準備？大學生沒有面臨實際的情境，有些心智就無法被啟發，也無法成長。在沒有做好準備之前就進入社會，便是對大學時間的浪費。那么大學時代究竟要學什么呢？一件需要的事就是要建立自己的人生坐標系，并學習如何思考，如何在不可預測的、變化多端的世界里面對與回應每一件不可預料的事情的發生。
從學生的角度來看，當代大學生各方面看上去都不錯，但在多元價值觀并存甚至沖突的當下社會環境里，當代大學生普遍只有存在感，缺乏方向感、感到迷茫，同時自尊心又特別強，不愿意放下內在的自我去問。存在感就是對當下的、與自己有關的事物看得重，自己是看待他人、看待世界的出發點，缺乏在自我與他人之間平衡的坐標系，缺乏明晰的坐標系來看人與事，如果只是用自己的坐標系來
第一篇 我是誰？
第一章 探索心靈奧秘，重新認識自我
第一部分 主題導入
第二部分自我表現
第三部分案例分析
第四部分主題精講
第五部分應用練習
第六部分精英語錄
第七部分擴展閱讀
第八部分小結
第二章 突破初始化，重新格式自我
第一部分 主題導入
第二部分自我表現
第三部分案例分析
第四部分主題精講
第一篇 我是誰？
第一章 探索心靈奧秘，重新認識自我
第一部分 主題導入
第二部分自我表現
第三部分案例分析
第四部分主題精講
第五部分應用練習
第六部分精英語錄
第七部分擴展閱讀
第八部分小結
第二章 突破初始化，重新格式自我
第一部分 主題導入
第二部分自我表現
第三部分案例分析
第四部分主題精講
第五部分應用練習
第六部分精英語錄
第七部分擴展閱讀
第八部分參考答案
第三章 走出迷霧，找尋生活的意義
第一部分 主題導入
第二部分自我表現
案例分析
主題精講
應用練習
精英語錄
擴展閱讀
參考答案
第四章 擺脫情緒化，當下覺醒
主題導入
自我表現
案例分析
主題精講
應用練習
精英語錄
擴展閱讀
小結
第五章 修剪“盲忙”，演繹美妙的律動
主題導入
自我表現
案例分析
主題精講
應用練習
精英語錄
擴展閱讀
參考答案
第二篇 自我與他人
第六章 迎接挑戰，持久燃燒自我
第一部分主題導入
第二部分自我表現
第三部分案例分析
第四部分主題精講91
第五部分應用練習
第六部分精英語錄
第七部分擴展閱讀
第八部分參考答案
第七章 富足心態，雙贏品格
第一部分主題導入
第二部分自我表現
第三部分案例分析
第四部分主題精講
第五部分應用練習
第六部分精英語錄
第七部分擴展閱讀
第八部分參考答案
第八章 知彼解己，深層溝通
第一部分主題導入
第二部分自我表現
第三部分案例分析
第四部分主題精講
第五部分應用練習
第六部分精英語錄
第七部分擴展閱讀
第八部分參考答案
第九章 包容差異，創造和諧
第一部分主題導入
第二部分自我表現
第三部分案例分析
第四部分主題精講
第五部分應用練習
第六部分精英語錄
第七部分擴展閱讀
第八部分參考答案
第三篇 新我
第十章 感悟親情，珍惜友情
主題導入
自我表現
案例分析
主題精講
應用練習
精英語錄
擴展閱讀
小結
第十一章 成功男女，欣賞愛情
主題導入
自我表現
案例分析
主題精講
應用練習
精英語錄
擴展閱讀
參考答案
第十二章 內圣外王，超越自我
主題導入
自我表現
案例分析
主題精講
應用練習
精英語錄
擴展閱讀
參考答案
后記
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