寫作即療愈:用寫作改寫人生
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通過日常生活中的一種簡(jiǎn)單的自我關(guān)愛練習(xí),來發(fā)現(xiàn)(終)擺脫困境,清晰表達(dá),獲得理想生活的力量。對(duì)于任何想要?jiǎng)?chuàng)造生活意義、打破困局的人來說,有一個(gè)好消息就是:能夠讓你獲得自由的那些事情,你全完可以做到。練習(xí)的通道是免費(fèi)的,日常生活中觸手可及,只需花費(fèi)數(shù)分鐘時(shí)間,人人都能做到。埃利森·凡倫是作家、演說家和寫作教練。她發(fā)現(xiàn)了日常寫作的力量后,生活就出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。要為生活打開新的局面,語(yǔ)言是你可用的有力的工具之一。《寫作即人生》可以指導(dǎo)你如何使用這個(gè)能夠給人生帶來轉(zhuǎn)變的工具?茖W(xué)研究表明,每天用5-20分鐘的時(shí)間做這個(gè)練習(xí)就能獲得效果。?·用更好的習(xí)慣,確定你的,創(chuàng)造新的神經(jīng)……·找到新的動(dòng)機(jī),獲得人生的自主權(quán);·治愈過去的痛苦和創(chuàng)傷;·釋放緊張、焦慮和壓抑的情緒;·用文本編織出生活的背景,映射出困境;·過生更自信、更平衡和健康的生活;…………多年來,艾莉森指導(dǎo)了數(shù)百位作者既有菜鳥寫手,也有《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書作家。艾莉森分享了一些經(jīng)過試驗(yàn)和驗(yàn)證的做法,教你如何開始,保持靈感,用這個(gè)簡(jiǎn)單的習(xí)慣來改變你的感覺,展現(xiàn)你的生活。紙和筆是簡(jiǎn)單的工具,但回報(bào)卻極具魔力:發(fā)現(xiàn)更深層的自我、創(chuàng)造性和生活的意義。
埃利森·凡倫是一個(gè)作家、演說家,F(xiàn)ind Your Voice的創(chuàng)始人。Find Your Voice是一個(gè)支持人們寫作的社區(qū)。出版過Packing Light and Indestructible,她還幫助跨國(guó)公司的領(lǐng)導(dǎo)者、全職媽媽、奧林匹克金牌得主、戒癮失敗者、政治人物、CEO和監(jiān)獄服刑人員使用Find Your Voice的方法作為一個(gè)強(qiáng)有力的工具,為生活帶來積極的改變。過去十年,她曾在多個(gè)國(guó)家生活過。現(xiàn)在,她和丈夫生活在加利福尼亞州。
第1章 要表達(dá)的東西你有東西要表達(dá)出來,本書能幫助你發(fā)現(xiàn)它。第2章 但我不是一位作家為什么每個(gè)人都能從個(gè)人寫作實(shí)踐中獲益呢?第3章 創(chuàng)造空間的神圣行為在你的環(huán)境中、在你的思想上、在你的日程表上創(chuàng)造空間。第4章 空白頁(yè)的戲劇性從無到有時(shí),我們?cè)撈诖裁?第5章 走出混亂為什么人生的意義始于問題,而不是答案?第6章 值得講述的故事利用無限提示的方法把你的生活變成一個(gè)值得講述的故事。第7章 陷入困境與擺脫困境為什么你的大腦會(huì)卡住?寫作策略會(huì)幫助你。第8章 先寫下來,然后再編輯這是一個(gè)可以幫助你在寫作和生活中找到樂趣的秘訣。第9章 成為自己的敘述者寫作如何幫助你獲得內(nèi)心的智慧并為你的生活提供指導(dǎo)?第10章 時(shí)間的旅程這段時(shí)間之旅有多長(zhǎng)?要有一個(gè)讓你繼續(xù)走下去的感召力。第11章 像寫情書一樣寫作為什么說給你的寫作確定一個(gè)正確的目標(biāo),才能開啟你的寫作之路呢?第12章 還沒寫完的結(jié)局關(guān)于結(jié)局的迷思和如何有一個(gè)大團(tuán)圓的結(jié)局。第13章 寫作生活之美好這個(gè)工具如何給你的生活帶來更多的美好、意義和樂趣。第14章 你留下的禮物文字如何讓你成為一個(gè)有影響力的人。