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在職場, 過度忙碌被當作一種榮譽, 但實際上, 休息時間是工作效率的重要保障, 也是幸福生活的重要組成部分。作者將全書分為“問題”“解決方案”“三步走藍圖”三個部分, 通過實際案例, 告訴讀者應如何劃分工作與生活的界限, 簡化職場生活, 保衛我們的休息時間。通過本書, 讀者可以學習到一些實用的策略, 依照作者提供的簡化、委派、自動化的獨特的“三步走”解決方案, 學會如何更聰明更合理地安排工作和休息, 走出工作倦怠的迷霧, 找到工作與生活的平衡。