由于水的浮力作用，使人在水中運動，不受地心引力的影響，人體各部位都處于放松狀態。當身體處于漂浮狀態時，四肢、關節、脊髓在水中運動不會受到重力和反作用力的直接沖擊，這些都能避免傷殘部位再受傷。通過主動參與運動，從伸展、提高柔韌性到強化肌肉的力量及耐力、身體的協調性和平衡，當這些都得到發展后，強壯的肌肉才能保護我們的關節、骨骼和神經系統。而水的壓力和流動性對皮膚和身體產生擠壓和按摩作用，再加上水溫的適度調節，有利于促進血液循環，鍛煉后全身舒暢，心情愉快。根據實踐證明，通過水環境的特定作用，能夠彌補陸上康復鍛煉手段無法達到的效果，從而更好的幫助和促進人體功能恢復。
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