本書是美國心理學家在多年臨床工作的基礎之上，結合發展心理學，提煉了在孩子成長過程中所需的9項關鍵技能，幫父母培養孩子成為獨立、自信的成年人。全書從如何建立孩子的自信心、執行力、決策能力、挫折耐受力等9方面，分別闡述了即使在壓力大的時刻，孩子怎樣進行自我監督、自我激勵以及如何自律使用電子設備、應對同齡人壓力等。
1.書名點明了家長關心的問題，即目標和方法——教出自信和獨立的孩子：父母應該教給孩子的9項重要技能。2.作者是美國心理學會心理學博士，既有心理學的學術背景，也有豐富的臨床經驗。溫迪·L.莫斯是臨床心理學博士學位，注冊心理學家，學校心理咨詢老師，她在心理學領域有30余年的工作經驗。唐納德 A.莫塞斯是醫學博士，研究方向是青春期心理學，他是有40多年經驗的執業心理學家。3.本書是作者30多年科研、教學和心理輔導相結合的經驗和智慧之作，就如何培養孩子的自信，如何引導孩子走向獨立，培養孩子在這個過程需要的自我監督能力、挫折耐受力、社交能力、執行力等方面為父母提出了許多專業而實用的建議。
養育孩子是一種愉快的、有益的和特殊的體驗，然而也往往會充斥著不確定性、壓力和焦慮。當你的孩子是一個嬰兒或學步兒時，你可能會絕望地問，他什么時候才能睡著？當你的孩子上小學（甚至上初中或高中）時，你可能會困惑，我應該給他提供多少幫助呢？當你的孩子成為青少年時，你可能會想，我應該鼓勵他參加暑期工作嗎？如果我不叫他，他能按時起床工作嗎？甚至當你的孩子進入大學、開啟職業生涯乃至為人父母后，這些問題好像從來都是沒完沒了。
兒童或青少年發展的每個階段，都會給孩子帶來獨特的挑戰，同時也會帶來希望和美好的時光。在各種情況下，很多人都會一遍遍地問這些基本的問題：我什么時候介入？我什么時候旁觀？本質上，這是關于獨立性的問題。孩子能有多大程度的獨立性呢？你應該給孩子提供多大程度的支持和指導，而不是幫他做事呢？
所有年齡段的兒童和青少年都能學會獨立的技能。本書是為準父母、寄養父母、領養父母、嬰幼兒父母，以及幼兒園到高中孩子的父母準備的。希望本書中的方法可以適合你孩子的年齡、獨特的性格和能力，助其成長為一個健康、有能力的人。
對年幼的孩子來說，獨立性可能意味著自己吃飯不用喂，或者意味著拿出一個新玩具之前把舊玩具放好。對學齡兒童來說，獨立性可能意味著在沒人監督的情況下，能夠主動在固定時間做家庭作業。對青少年來說， 獨立性意味著在有特殊情況時能夠做正確的事情，或者可能是向父母、老師、鄰居或其他成年人尋求建議。比如，一名青少年可能會向他的游泳教練請教，在一場大型游泳比賽之前應該吃些什么。
獨立性并不意味著什么事都是孩子自己做，而是意味著他們知道什么時候可以自己做事，而且應該自己做事，而什么時候應該向別人尋求幫助。畢竟，作為一名成年人的重要部分，就是知道何時求助專家，何時自力更生。
我們作為與家長和家庭打交道幾十年的專業人士，知道許多家長竭力想要教會他們的孩子成為能夠自給自足和獨立的人。有些父母非常吃力，然而有些看起來毫不費勁就為自己的孩子找到了正確的道路。我們希望在你閱讀本書中的提示和建議后，能讓你的育兒之旅變得輕松自如。
通過我們的臨床工作，以及發展心理學和精神病學的研究，我們提煉了一些關鍵策略和技術，以幫助父母培養更為獨立的兒童和成年人。我們從兒童和青少年的經歷中學到了很多，我們寫出這本書，是為了讓作為父母的你能夠更輕松地去養育自信的孩子，讓他們成長為獨立的成年人。
當你讀這本書的時候，你將有機會反思你的養育方式，以及你的孩子的性格特點和能力。每一章的開篇會有一個關于養育方式的調查。在閱讀每個話題之后，請你回顧你的回答。這個調查會提出“你會怎么做？”的問題，場景則是在你撫養不同年齡段孩子的各個階段。如果場景中孩子的年齡比你的孩子當前年齡偏大一點，那么請你想象一下，你將來可能會怎樣處理這種情況。比如，如果是關于駕駛的場景，而你的孩子還沒有達到駕駛年齡，那么這可能是你開始思考以后會如何養育的好時機。我們也鼓勵你去回想，在你的孩子小時候你所做過的事情，或者你希望當時能做得更好的事情。如果你正在撫育一名青少年，你可能擔心自己錯過了教孩子獨立的一些早期課程，那么你也不需要感到恐慌：生活會給予你許多再次嘗試的機會。記住，青少年的身體成熟完成要先于大腦成熟，你還有時間訓練他們的大腦養成新習慣！
在第一章和第二章里，我們給獨立性進行定義，并提供一些在不同發展階段里，你可以培養孩子自主性的方法。我們發現，在孩子從學步兒成長為成年人的過程中，有一些關鍵因素有助于培養他們的獨立性。當孩子具有自信心，而不是自大或缺乏自信時，他們可能會更愿意承擔一些健康而適宜的風險。雖然孩子冒險可能看起來很可怕，但是健康的風險對成長來說至關重要。而實際上，那些有足夠自信去冒險的孩子，往往也有足夠的自信去接受那些他們所信任的成年人的指導。
第三章是教孩子學會目標管理，確定優先順序和啟動任務，并在他朝著目標努力時堅持下去。這些技能是成長的必修課，也是在處理任務、工作時需要的執行能力。
許多孩子在某個特定的時間，會依著自己的愿望做出沖動性的決定。這是在形容你的孩子嗎？如果是這樣的話，你可以從第四章中學到一些方法，幫助他為對短期目標和長期目標做出深思熟慮而富有成效的決定。
第五章涉及耐心和挫折的問題。我們所有人都會在有些時候感到沮喪。這一點并不能用以區分健康獨立的成年人和那些決策困難的成年人。然而，在需要的時候，挫折耐受力是通向成功的一種重要能力。
當孩子能夠監督自己的行為和決定時，他們就已經對自給自足準備得很充分。請參見第六章中有關培養孩子這個技能的方法。
第七章聚焦于社交能力，以及如何教兒童和青少年理解和回應社交線索。我們也討論到，他們的行為和反應會如何影響他們與朋友、老師、熟人以及其他在社會上遇到的人之間的社交效果。
我們的社會技術先進，這會給父母和孩子提供很多東西，但是也會帶來一些陷阱和障礙。幫助孩子獲得一種健康的導航能力來穿越技術迷宮，這也非常重要。第八章將探討這個話題。
最后，第九章探討有些孩子可能面臨的特殊情況（比如，父母離異、失去親人、學習障礙、重組家庭），以及父母如何才能將這些經歷作為培養應對策略和成熟度的學習機會。
在整本書中，我們提供了很多案例，來強調提出的觀點。大多數案例來自我們多年來支持過的數百位家長和孩子的故事，其他一些案例也是根據真實人物的經歷，以此來說明如何才能給不同年齡的兒童和青少年傳授獨立性的技能。我們希望你看到過去、現在和將來的你以及你的孩子，并且在這些情境中進行反思。我們也希望你能將這些案例作為榜樣和跳板，在和其他家長交流時，你可以尋求并分享建議。如前所述，本書中傳授的技巧擁有許多正確的方法，以及無盡的變化方式。
我們在本書中經常提到“你的孩子”，是因為我們知道每個讀者有著不同數量的孩子。如果你的生活中有一個以上的孩子，那么我們可以想象，一個孩子可能需要學習社交技能，而另一個孩子可能需要在其他領域獲得更多的幫助。因為沒有兩個孩子是完全相同的，所以養育孩子總是一個有趣的冒險之旅！我們的想法是，幫助你以適合每個孩子的年齡、個性和特點的方式，來教授孩子這些技能。
溫迪·L.莫斯，臨床心理學博士學位，注冊心理學家，學校心理咨詢老師，美國職業心理學委員會委員，美國學校心理學學會會員。她在心理學領域有30余年的工作經驗，先后在醫院、社區、診所和學校工作過。由于她在學校心理學領域的特殊貢獻，曾被美國職業心理學委員會授予學校心理學專業證書殊榮。唐納德·A.塞莫斯,醫學博士，其研究方向是青春期心理學。他是有40多年經驗的執業心理學家，是一名既能幫助兒童和青少年處理社會、家庭和學業壓力，又能夠阻止和克服藥物濫用的心理學專家。
第一章 獨立性：幫孩子在依賴和獨立之間找到平衡 001
獨立性究竟是什么？ 003
如何在不同階段尋求獨立性的平衡點？ 005
如何用開放性問題來引導孩子？ 013
你能以“旁觀者”的身份來支持孩子嗎？ 014
什么時候開始談論獨立性？ 019
為什么要讓孩子獨立奮斗？ 020
第二章 自信心：告訴孩子什么是真正的自信 022
發掘孩子擅長的領域，建立自信心 023
自信心和獨立性息息相關 025
設置可實現的目標，有助于自信心的提升 026
自信心來源于經驗的積累 027
真正自信和盲目自信的區別 028
怎樣表揚能增強孩子的自信心？ 030
在培養孩子的自信心時，父母經常會遇到的三大陷阱 032
提升孩子自信心的三種方法 037
第三章 執行功能技能：教孩子學會目標管理 042
如果沒有較強的執行功能技能會怎樣？ 044
確定短期目標和長期目標 046
識別現實的和不現實的目標 048
制訂能達到現實目標的步驟 049
學會分解目標的步驟 051
學會優先排序和時間管理 052
學會自我激勵 054
堅持不懈不是機械式重復 057
為什么靈活性思維很重要？ 058
好奇心如何激發動機？ 059
通過找到適合自己的學習風格發展執行功能技能 060
第四章 決策能力：引導孩子做出正確的決定 063
在不同成長階段發展出決策能力和解決問題的能力 064
頭腦風暴游戲：“我會怎么辦？” 076
幫孩子做出正確決定的幾點建議 077
第五章 挫折耐受力：發展孩子克服障礙的耐心和能力 080
為什么要忍受“等待”的不舒服？ 081
不同的孩子，不同的反應 082
不同的處境，不同的反應 085
不同的年齡階段，不同的反應 086
即刻滿足和延遲滿足 089
適度保護和過度保護 091
受歡迎的父母和有效能的父母 093
什么時候妥協和什么時候拒絕 094
獨一無二和個人主義 095
發脾氣和流眼淚 096
向孩子示范如何處理挫折 099
第六章 自我監督能力：教孩子學會審視自我 100
告訴孩子為什么要自我監督 101
教孩子學會怎樣進行自我監督 101
打擊式教育的危害 117
讓孩子學會承擔行為后果 118
第七章 社交技能：建立孩子的社交能力 121
溝通的藝術 122
教孩子學會基本的社交禮儀 123
語言音調在溝通中的作用 126
肢體語言和外表在溝通中的作用 128
引導孩子找到適合自己的群體 134
教孩子學會面對被排斥和被拒絕 135
教孩子學會應對欺凌行為 138
第八章 獨立使用電子設備：教孩子學會權衡利弊 145
電子設備給孩子的學習生活提供了有利條件 146
電子設備給孩子的社交生活提供了有利條件 148
孩子使用網絡和社交媒體的弊端 152
如何監控孩子使用計算機和網絡的情況？ 156
在沒有電子設備時能做些什么？ 164
第九章 特殊需求孩子的獨立能力：在特殊情況下養育獨立的孩子 167
如何合理應對特殊的生活環境？ 168
當孩子面臨一些個人挑戰時 175
對特殊需求孩子的養育 182
結語 184
新書資訊