人生就是一個不斷成長改變的過程，不管是任何人、任何年齡，都要成長、進步。一個人的成長，除了自身讀書、思考和實踐，更重要的是在工作、生活中，在人際交往中，相互學習，不斷提高。
本書是作者長期生活、讀書、思考以及擔任大學教師和從事行政工作的人生感悟，分為自我改變，在生活中改變，在工作中改變，在學習中改變，用心做事五章。具體包括為人處事，婚姻家庭，工作生活等許多方面，每一小部分內容既獨立成篇又形成一個獨立完整的體系。內容思想深刻，可讀性強，作者思路清晰，善于總結，能從小事情悟出大道理。
本書中既有平凡人的感動，也有名人成功的啟示。分析深刻，不管是學生還是職場員工，不管任何年齡、任何職業的人讀了，都會大有收獲，要么深有同感，要么茅塞頓開，有的內容讀者可以直接借鑒用于工作、生活，不斷提高自己。
從2012年開始，我先后
應一些單位邀請，做了近百
場講座，許多聽眾在講座結
束后向我反饋自己的感受：
一位從部隊轉業后從事行政
管理工作的同事，再次見到
我時說她開始讀書了；一位
高校藝術學院的中年女教師
，聽了我的講座后說她的價
值觀改變了；還有一位教育
局的工作人員說他聽后收獲
很大，稱我為他的人生導師
。
自己的一些學習體會、
不成熟的想法竟然可以如此
影響他人，這讓我非常感動
，也非常高興。一位同事問
我，能不能讓更多的人聽到
你講的內容？一開始我覺得
很難做到，后來靈機一動，
如果把講的內容寫出來，不
就可以讓更多的人受益了嗎
?雖然有了想法，但一直沒
能動筆。直到2020年春節
，因為受到新冠肺炎疫情影
響需要在家封閉，我終于下
決心開始寫作。我的思維是
發散性的，想到一個話題就
寫一篇，就這樣過了三個月
時間，直到寫到30多篇的時
候，疫情趨于平穩，我也就
停下筆來，然后用了十個月
的時間修改。
我想了很長時間，經過
反復思考才決定以《改變》
作為書名。為什么叫《改變
》？一是因為新冠肺炎疫情
的爆發改變了全世界，改變
了每一個人，而且這種改變
可能還會長期持續下去。二
是我國社會的主要矛盾發生
了變化，這必然會引起許多
方面的改變。比如，隨著物
質生活水平的逐步提高，人
們會更注重精神需求，更希
望得到他人的認可和尊重。
這就需要人們相應地改變為
人處事的方式。當人們為吃
穿發愁的時候，各方面考慮
的是一味地做加法，把幸福
解讀為“有”，有車、有房、
有錢、有權。當物質生活得
到一定程度滿足之后，就需
要適當做減法，人們對幸福
的解讀會改為“無”，無憂、
無慮、無病、無災。大家慢
慢會發現：有，多半是給別
人看的；無，才是你自己的
。
“與時俱進”是我始終牢
記并一直踐行的。不與時俱
進，個人與社會無法合拍，
與他人也很難溝通，甚至會
影響生存和發展。要想做到
與時俱進，就要及時更新觀
念、堅持學習提高。我本科
讀的是工科類專業，畢業留
校工作兩年后又到另一個城
市學習法學專業，后來又讀
了思想政治教育。通過自己
的學習和工作經歷，我深深
體會到，每一次經歷都是一
筆寶貴的財富，每一次遇見
都有一個小小的驚喜。一點
一滴地積累，也會使我慢慢
地改變，不斷地成長。我始
終覺得，堅持學習、不斷進
步的人，未來的機會一定會
更多。
改變是一個永恒的話題
，絕大部分人都渴望改變。
因為有追求，因為不滿意，
所以想改變。有的人希望自
己變得更堅強，有的人希望
自己變得更富有，有的人希
望自己變得更漂亮。每個人
都有一個共同的愿望——希
望自己的生活變得更加美好
。
改變別人和改變自己，
是兩大難題。托爾斯泰曾說
：“世界上只有兩種人；一
種是觀望者，一種是行動者
。大多數人都想改變這個世
界，但沒人想改變自己。”
其實，許多人常常不相信人
會改變，尤其是認為別人很
難改變。人們常說，“江山
易改，本性難移”，就是這
個意思。
但事實上，人是可以改
變的，因為社會在不斷發展
變化，每一個人都會不同程
度受到環境和其他人的影響
，并且也在不斷學習進步。
即使是性格，其實也可以改
變，只是改變起來比較難。
說“本性難移”，并不是說固
有的性格根本改變不了，而
是說改變起來比較困難。
要改變生活，關鍵是要
改變自己。當我們自己開始
改變時，一切都會改變。只
有不斷地成長，才能改變自
己的現狀，在改變中成長，
在成長中改變。改變，永遠
不怕晚，堅持就一定會有收
獲。
改變自己不易，改變別
人更難。但是許多人卻希望
改變別人。生活中之所以出
現這樣那樣的紛爭或不愉快
，很多時候是因為人們總想
改變別人，讓別人成為自己
想要的樣子，或者希望別人
做出改變。比如一些夫妻，
他們之所以關系緊張，一個
重要原因就是自己不想改變
，指望對方改變，并且不理
解對方為什么不改變。
有這樣一種說法：“改變
自己是神，改變別人是神經
病。”德國著名心理治療師
海靈格曾說：“幸福的家庭
，都有一個共同點：家里沒
有控制欲很強的人。”在婚
姻生活中，一方試圖成為家
庭的權威，試圖控制對方、
改造對方，希望對方按照自
己的想法和要求做事，常常
效果不好。另一方即使表面
順從，往往也是忍氣吞聲，
時間長了要么情緒壓抑，要
么隨時爆發。不管怎樣，都
會嚴重破壞婚姻的和諧與幸
福。
不管是在工作、學習還
是生活中，每一個人都有許
多無奈，總有一些事情讓人
無能為力。許多時候問題都
清楚，可解決起來如同老虎
吃天，無從下口。如果心存
僥幸試圖改變，往往注定是
徒勞的。聰明的做法是改變
能改變的，接受不能改變的
。
當你改變不了別人時，
可行的辦法就是先改變自己
。生活中常常有這樣的現象
，當我們自己先做出改變時
，就會發現他人也在隨之改
變。就像照鏡子，你對著鏡
子微笑，鏡子也會對你微笑
。
如果一味安于現狀，不
想改變、不
第一章 學思踐悟——認知改變格局
1.知識不等于文化
2.靜下心來讀書
3.怎樣才能有好運氣？
4.挨批越多，成長越快
5.高人指點，大開眼界
第二章 能言善行——情商改變境遇
1.一句話，一輩子
2.吃水不忘挖井人
3.你傷害過別人嗎？
4.你做過違法的事情嗎？
5.開會是一門學問
6.讓勤快的好人富起來
7.小餐館也能做成大生意
第三章 積極思維——視角改變心態
1.貧窮限制了我們的想象嗎？
2.兼聽則明
3.心想才能事成
4.換個角度看問題
5.自信的人生最美麗
6.焦慮不是一種病
7.既不心存僥幸，也不妄自菲薄
第四章 人際穿行——細節改變生活
1.正確對待他人的看法
2.如何了解一個人？
3.你信任別人嗎？
4.你對他人有偏見嗎？
5.你給別人點贊嗎？
6.婚姻怎樣才能更和諧？
7.你尊重孩子嗎？
第五章 用心做事—一今天改變未來
1.競爭真的很激烈嗎？
2.功夫不負有心人
3.認真做事
4.你可以做得更好
5.現在就開始改變
6.一起成長
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