演講是一種常見的溝通方式，焦慮是一種常有的情緒反應。兩者相遇，不是偶然，而是必然。如果讓他們在我們身上和諧起來，需要一定的學習和鍛煉，本書的目的即在七天控制公眾演講焦慮，使您面對公眾演講更加友好，更加自信。
匯報工作緊張？小組討論冒汗？面試答辯發怵……《再見，演講焦慮》幫你七天控制這種這種情緒。 “你能面對多少人講話，你的成就就有多大。”——丘吉爾 閱讀本書，您將獲得如下收益：更好地理解公眾演講焦慮情緒的管理；更能夠區分焦慮癥狀、恐懼和認知；理解自己的負面認知對演講焦慮和回避行為的影響；熟練應用認知-行為技巧來控制自己的演講焦慮；掌握基礎的演講技巧；面對演講，對自己更加演講、更加自信。
李超
國家二級心理咨詢師
國家二級企業培訓師
導讀
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
后記
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