演講是一種常見的溝通方式,焦慮是一種常有的情緒反應。兩者相遇,不是偶然,而是必然。如果讓他們在我們身上和諧起來,需要一定的學習和鍛煉,本書的目的即在七天控制公眾演講焦慮,使您面對公眾演講更加友好,更加自信。
匯報工作緊張?小組討論冒汗?面試答辯發怵……《再見,演講焦慮》幫你七天控制這種這種情緒。 “你能面對多少人講話,你的成就就有多大。”——丘吉爾 閱讀本書,您將獲得如下收益:更好地理解公眾演講焦慮情緒的管理;更能夠區分焦慮癥狀、恐懼和認知;理解自己的負面認知對演講焦慮和回避行為的影響;熟練應用認知-行為技巧來控制自己的演講焦慮;掌握基礎的演講技巧;面對演講,對自己更加演講、更加自信。
李超
國家二級心理咨詢師
國家二級企業培訓師
導讀
第一天
第二天
第三天
第四天
第五天
第六天
第七天
后記