學會說話和溝通，是每個人的必修課。 本書內容圍繞說話與溝通的邏輯、意識和方法展開，詳細講解了說話與溝通的所需要的知識與技巧。全書共5章，分別介紹了如何贊美他人、如何正確地拒絕、如何把握溝通時的分寸、如何控制溝通的節奏，以及如何表達自己的意見。
書中沒有關于理論知識的贅述，而是通過對方法與例子的講解，告訴讀者如何正確地說話與溝通，如何化解溝通中的困境等，從而把自己的想法、建議等真實而巧妙傳遞給目標受眾。
口才訓練與溝通技巧書籍，圍繞說話與溝通的邏輯、意識和方法展開，詳細講解說話與溝通的所需要的知識與技巧。
涵蓋贊美、拒絕、分寸、節奏說服等5種核心能力、6個實用公式
讓你從底層邏輯理解溝通的方法
用真實發生的案例詳細闡述
讓你告別不敢說、不會說
讓職場與生活從此日新月異
陶辭
演講與口才教培企業新勵成公司的研究院院長，長期致力于演講與溝通、企業文化、心理學方面的理論研究與實踐，曾從事人力資源管理工作，有豐富的演講和溝通能力培訓經驗。
目錄
第一章 贊美，是美好生活的一部分
一、四種最好用的贊美方法 2
1．細節中藏著天使 6
2．曲線贊美要借力 10
3．夸夸鏡子里的人 14
4．給粉色花盆澆澆水 19
二、選好時機，贊美才更有效果 22
1．小紅花，要及時贊美 23
2．延時贊美，要借東風 28
第二章 拒絕，是人生的一種態度
一、高情商拒絕的3 個意識 35
1．情商，是兩種能力 36
2．拒絕的第 一步是拒絕內耗 43
3．拒絕不是推開，而是擁抱 48
二、用好高情商拒絕的“萬能公式” 53
1．萬能公式：情理法 54
2．三種實用的拒絕方式 56
第三章 分寸，人與人之間的距離美
一、把握分寸感的關鍵 65
1．你的距離感和別人的邊界感 67
2．邊界感，就是3 個隱私信息區 70
3．距離感，就是說三分話留七分權 75
4．把握分寸的“進退點”原則 79
二、用好三位一體的分寸感公式 84
1．獲得正反饋的兩種方法 86
2．妥協，是換個姿勢再次擁抱 93
第四章 節奏，是順暢溝通的藝術
一、把握溝通節奏的三個核心意識 106
1．調頻，是順暢的第 一步 107
2．變態法則 113
3．順暢，是一系列有效的鏈接 120
二、順暢溝通的節點和節奏 123
1．順暢溝通的5 種節點 124
2．節奏公式 135
第五章 說服，是一種雙贏的影響力
一、有效說服的三個核心意識 143
1．說服是影響，而非改變 146
2．說服不是你贏，而是雙贏 149
3．有效說服的4 個標準 152
二、兩個公式，讓你輕松說服周圍的人 155
1．一招鮮的說（shuì）服公式 156
2．四原色公式，讓你說（shuō）服95%的人 161
結語：從底層邏輯出發，更好地做出思考與行動
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