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[1] 序/周保云

[1]  自序

[1]  第一章  艱難的抉擇

[1]  第一節  回望爸媽老去的歲月

[9]  第二節  初訪頤和苑

[19] 第三節  交了訂金之后的日子

[27]  第二章  別樣頤和苑

[27]  第一節  總經理亨利送花到我家

[32]  第二節  開門是“大家”，關門是“小家”

[41  ]第三節  我與“一份地”

[47]  第四節  創辦苑刊的日子

[60]  第五節  “三個服務”：笑在臉上，愛在心里

[67]  第六節  我在“幸福養老”論壇上的兩次發言

[74]  第七節  夢想成真：我和《生命之歌》

[81  ]第八節  特別探訪：揭開頤和苑二期“面紗”

[85]  第九節  “記憶家園”：初次失憶，請多關照

[91]  第十節  “文化養老”：27個興趣小組功不可沒

[97]  第三章  幸福養老進行時

[97]  第一節  養老生活“三部曲”

[107]  第二節  書寫走過的人生

[119]  第三節  講述我的人生故事

[126]  第四節  快樂之旅：黃浦濱江游

[133]  第五節  漫游上海“母親河”——蘇州河

[142]  第六節  在魔都“靜態管理”的漫長日子里

[149]  第七節  養花·養鳥·遛狗

[156]  第八節  生命在運動中煥發生機

[164]  第四章  為“愛”而奔忙

[164]  第一節  一切為了孩子

[168]  第二節  走近“五老”，挖掘紅色資源

[178]  第三節  使命：在關心下一代的舞臺上發光發熱

[185]  第四節  我又踏上了新的學習和研究征程

[188]  后記