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瘦身美體訓練從新手到高手(微課版)

瘦身美體訓練從新手到高手(微課版)

定     價：¥49.8

中 教 價：¥29.88  (6.00折）

庫 存 數(shù)： 1

叢 書 名：健身私教課系列叢書

  • 作者：況子豪
  • 出版時間：2023/4/1
  • ISBN：9787302549628
  • 出 版 社：清華大學出版社
  • 中圖法分類：R161.1 
  • 頁碼：244
  • 紙張：
  • 版次：1
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《瘦身美體訓練從新手到高手(微課版)》是圍繞瘦身美體這個主題編寫的專業(yè)健身教材，秉承因人施教、循序漸進、易于操作和安全至上的原則，針對不同運動基礎的人群，將瘦身美體運動分為初階、中階和高階三個層次，同時針對局部肥胖的問題給出了特別的運動方案。另外，還從膳食調理的角度給出了科學的建議。
《瘦身美體訓練從新手到高手(微課版)》涉及的各個健身動作都配有真人實拍示意圖，以及詳細的運動步驟解說、動作要領提示和鍛煉強度建議。通過閱讀本書，讀者可以找到安全有效的練就完美身材的方法。
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