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英國(guó)家喻戶曉的泰普勒法則叢書全面升級(jí)
暢銷全球數(shù)十年，銷量累計(jì)突破300萬冊(cè)
影響力媲美《哈利·波特》，長(zhǎng)踞英國(guó)亞馬遜暢銷榜
個(gè)人成長(zhǎng)大師30多年人生經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)
審視自己的內(nèi)心，了解自己的工作、思考和感受
專注于自己，讓自己生活得更好
把生活過成你想要的樣子
你的生活有多忙碌？大多數(shù)人都在工作、朋友、學(xué)校、家務(wù)、家庭、運(yùn)動(dòng)、購物、孩子之間奔波。你在這一切事務(wù)中扮演什么角色？我想你雖然在自己宇宙的中心，但有時(shí)只有一席之地，并且還被其他需求擠得無法喘息。然而，除非你能在正在消失的一席之地保持健康并感到舒適和快樂，否則你無法充分滿足所有這些需求。你不只是想活著，還想活好。
第一章將教你如何避免過度關(guān)注你生活的某個(gè)方面而犧牲其他方面，為你擁有健康和滿意的生活奠定基礎(chǔ)。如果你想成為最快樂、最成功的人，那么，你需要自信。第二章的內(nèi)容旨在幫助你對(duì)自己充滿信心，因?yàn)檫@是你在工作、家庭、與家人和朋友相處中充分利用一切的能力的基礎(chǔ)。事情不可能總是如你所愿。生活充滿了你無法控制的起起落落。第三章的法則告訴你，我們所有人都可以變得更有韌性，更有能力應(yīng)對(duì)命運(yùn)的槍林彈雨，并能比以前更好、更快地回歸生活之巔。無論你的生活多么忙碌，找時(shí)間運(yùn)動(dòng)有助于你應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，并讓你感覺更好。第四章主要討論我們?nèi)绾我赃m合自己的方式來處理體育鍛煉問題。第五章專門教我們?nèi)绾畏潘勺约骸Ｈ绻覀兿胂硎苌睿捅仨氂蟹潘傻目臻g。放松可以幫你為接下來的工作、賬單、通勤、育兒、購物、上學(xué)、照顧父母、社交、運(yùn)動(dòng)和其他一切填滿你日常生活的事情充電。吃過多的食物可能是不健康的，但吃的食物太少會(huì)造成同樣的后果。此外，吃錯(cuò)了食物也會(huì)讓你遭罪。第六章幫我們了解一些關(guān)于食物的法則，從而確保食物在你生活中發(fā)揮積極的作用，讓我們快樂，還讓我們保持健康。第七章論述了以不斷學(xué)習(xí)新東西為目標(biāo)來培養(yǎng)我們的信心和樂趣的意義。做父母的人很容易迷失在各種各樣的活動(dòng)、壓力和日常忙碌之中，第八章就如何兼顧工作和更廣泛的家庭需求進(jìn)行了討論。第九章就如何盡可能地在工作中保持快樂和健康進(jìn)行了論述。第十章就退休時(shí)的心態(tài)轉(zhuǎn)變、適應(yīng)退休和享受退休提供了建議。第十一章的內(nèi)容能幫助我們?cè)谏钪杏龅秸嬲卮蟮摹撛诘臍缧允录䲡r(shí)渡過難關(guān)。