本書為您提供全年齡段皮膚問題的解決方案，分為健康護膚基礎(chǔ)知識、化妝品的使用知識、毛發(fā)健康、甲的健康、中醫(yī)美容、現(xiàn)代光電與注射美容六個章節(jié)。無論您希望通過傳統(tǒng)中醫(yī)內(nèi)服外調(diào)的方法，還是前沿的醫(yī)美技術(shù)來達到日常護膚、解決肌膚問題、提升容顏的目的，本書都可以為您科學(xué)地解答。
本書由北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師李玲玲組織編寫，聯(lián)合了多位皮膚科專家以及化妝品檢驗檢疫科學(xué)的相關(guān)專家，為讀者提供科學(xué)系統(tǒng)的綜合解答。
李玲玲，主任醫(yī)師，副教授，博士/碩士研究生導(dǎo)師，第五批全國中醫(yī)臨床優(yōu)秀人才。
臨床主要研究方向及專長：面部微整形、光電射頻等美容項目，中西醫(yī)結(jié)合治療銀屑病、濕疹、面部皮炎、酒渣鼻、痤瘡、帶狀皰疹、黃褐斑、白癜風(fēng)、脫發(fā)等。
曾任中國整形美容協(xié)會中醫(yī)美容分會第二屆理事會理事、中華中醫(yī)藥學(xué)會皮膚科分會委員等職。
2004年畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，2015年在北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院段行武教授指導(dǎo)下獲中醫(yī)外科學(xué)博士學(xué)位。曾赴德國、澳大利亞、加拿大等國開展訪學(xué)工作，多年來致力于皮膚病的科學(xué)研究，已主持或參與課題10余項，第一作者及通訊作者發(fā)表文章36篇，SCI收錄8篇，參與編寫書籍專著7部，副主編3部，代表著作有《中醫(yī)皮膚病學(xué)》、《金起鳳皮科臨證實錄》等。
01健康護膚基礎(chǔ)知識
你需要了解的皮膚基礎(chǔ)知識
皮膚的基本結(jié)構(gòu) 002
皮膚的生長代謝 004
皮膚的“磚墻結(jié)構(gòu)” 005
人體皮膚的作用 006
什么是皮脂膜作用？ 007
什么是皮膚的微生態(tài)？ 008
如何保護皮膚屏障功能？ 010
皮膚的主要類型 011
如何護理皮膚？ 012
敏感性皮膚與“皮膚過敏” 015
什么是問題性皮膚？ 016
女性皮膚的特點 016
皮膚衰老的表現(xiàn) 017
為什么按摩能美容？ 018
腸道健康與容顏的關(guān)系 020
空氣污染對皮膚的影響 021
面部和頸部皮膚的護理
常用的面部皮膚護理產(chǎn)品 021
正確使用卸妝品 022
皂基類與氨基酸類潔面產(chǎn)品的區(qū)別 024
緊膚水與收斂水的區(qū)別 025
精華素、修復(fù)液為什么比較貴？ 025
乳、霜、水的區(qū)別是什么？ 026
啫喱是什么？ 027
日霜、晚霜的區(qū)別在哪里？ 028
什么是面膜護理？ 028
頸部皮膚的護理產(chǎn)品有哪些？ 029
如何避免頸部皮膚松弛？ 030
眼部皮膚的護理
為何要單獨護理眼部皮膚？ 032
常用的眼部皮膚護理產(chǎn)品 033
黑眼圈要如何護理？ 033
眼袋如何護理？ 035
魚尾紋如何護理？ 035
如何延緩眼角下垂？ 036
身體皮膚的護理
身體皮膚護理產(chǎn)品有哪些？ 037
瘙癢性皮膚使用護膚品應(yīng)注意些什么？ 038
手足皮膚的護理
手足皮膚的特點 038
常用的手部皮膚護理產(chǎn)品 040
什么是手膜護理？ 040
足部護膚產(chǎn)品有哪些？ 041
足浴對健康的好處 042
足浴的形式有哪些？ 043
足跟皸裂如何護理？ 045
足癬如何護理？ 046
乳房的護理
乳房的基本構(gòu)造 047
造成乳房大小的原因 048
理想的胸圍是多少？ 050
豐胸的方式有哪些？ 051
豐胸的護膚品有哪些？ 052
胸部發(fā)生哪些變化是需要注意的？ 052
02化妝品的使用知識
正確認識化妝品
護膚品與化妝品的區(qū)別 056
常用護膚品的種類 056
什么是特殊化妝品？ 059
護膚品是不是越貴越好？ 059
使用化妝品可能會出現(xiàn)哪些問題？ 060
如何閱讀化妝品的說明書？ 061
純天然就一定安全嗎？ 063
維生素類在化妝品中的應(yīng)用
維生素A 064
B族維生素 065
維生素C 067
禁用的維生素D 068
維生素E——生育酚類 068
保濕問題
為什么皮膚需要補水？ 069
補水方式有哪些？ 070
補水與保濕的區(qū)別 070
保濕的成分有哪些？ 071
浴后用什么護膚品？ 073
除皺問題
面部和頸部皺紋是如何形成的？ 073
除皺化妝品中的功效成分 074
除皺的方式 075
祛痘問題
痤瘡的形成原因 078
產(chǎn)生痤瘡的后果有哪些？ 079
為什么有的痤瘡需要性激素治療？ 080
痤瘡肌膚潔面的注意事項 080
治療痤瘡為什么要用視黃酸？ 081
治療痤瘡為什么要用抗生素？ 082
化學(xué)剝脫術(shù)在痤瘡中的應(yīng)用 083
痤瘡患者的飲食禁忌 086
痤瘡患者可否化妝？ 086
防曬問題
紫外線對皮膚的影響 087
曬傷的后果有哪些？ 089
防曬化妝品的原理 089
曬后修復(fù)如何做？ 091
不同膚質(zhì)選擇防曬產(chǎn)品的建議 092
美白祛斑問題
人為什么有膚色的差異？ 093
為什么我國女性以白為美？ 095
古代的美白方式介紹 096
傳統(tǒng)的美白成分 096
現(xiàn)代美白的方式 097
現(xiàn)代美白產(chǎn)品中的功效成分 099
為什么會長斑？什么人易長斑？ 100
有祛斑功效的成分 101
彩妝問題
彩妝都包括哪些產(chǎn)品？ 103
油性彩妝產(chǎn)品 103
粉質(zhì)彩妝產(chǎn)品 104
彩色唇膏產(chǎn)品 104
有純天然色素的唇膏嗎？ 105
正確認識化妝品安全 105
彩妝產(chǎn)品的保存注意事項 106
彩妝產(chǎn)品的使用注意事項 108
粉底霜、BB霜的區(qū)別與特點 109
如何正確使用粉餅？ 110
如何使用卸妝棉、卸妝濕巾？ 110
面膜護理問題
面膜的種類 111
局部貼膜 112
面膜護膚的作用原理 113
面膜的使用技巧 114
面膜使用的誤區(qū) 115
如何看待面膜中的熒光反應(yīng)？ 117
如何看待防腐劑？ 118
蚊蟲叮咬問題
蟲咬性皮炎 119
蚊蟲叮咬的后果有哪些？ 120
驅(qū)蚊的方式有哪些？ 122
驅(qū)蚊類產(chǎn)品的有效成分 124
使用花露水的注意事項 124
母嬰護膚問題
孕產(chǎn)婦如何選用化妝品？ 125
哺乳期如何選用乳房清潔用品？ 126
孕產(chǎn)婦如何選用陰部清潔用品？ 127
如何減輕妊娠斑？ 128
如何減輕妊娠紋？ 129
嬰幼兒皮膚的特點 132
嬰兒需要用日常護膚品嗎？ 134
嬰幼兒護膚品有哪些類別？ 135
如何給嬰幼兒選擇護膚品？ 135
選擇嬰兒清潔類產(chǎn)品的注意事項 136
選擇嬰幼兒保濕類和干爽類產(chǎn)品的注意事項 137
護理紅屁屁的方法 138
如何去除寶寶的頭垢？ 140
如何清潔護理孩子的口腔？ 141
嬰幼兒如何防皸裂？ 142
嬰幼兒蚊蟲叮咬問題不可輕視 143
嬰幼兒如何防蚊蟲叮咬？ 145
03毛發(fā)健康
毛發(fā)健康基礎(chǔ)知識
毛發(fā)的生理特點和功能 148
為什么人的毛發(fā)性質(zhì)各不相同？ 151
針對不同發(fā)質(zhì)的護理 152
脫發(fā)問題
斑禿 155
雄激素性脫發(fā) 156
休止期脫發(fā) 158
拔毛癖 160
頭屑問題
為什么會有頭屑？ 161
去屑洗發(fā)液的選擇 162
頭皮瘙癢問題
頭皮發(fā)癢是怎么回事？ 163
止癢洗發(fā)液的選擇 164
白發(fā)問題
白發(fā)的分類和原因 165
白發(fā)的中西醫(yī)治療進展 166
脫毛的問題
物理性脫毛——刮刀剃毛 167
物理性脫毛——蜜蠟脫毛 168
化學(xué)性脫毛——脫毛膏 168
光電類脫毛——光子脫毛 168
光電類脫毛——激光脫毛 169
光電類脫毛——家用激光/光子脫毛儀 169
毛發(fā)洗護問題
洗發(fā)產(chǎn)品的變遷與主要類型 171
不同發(fā)質(zhì)的洗發(fā)產(chǎn)品選擇 172
護發(fā)素與發(fā)膜的區(qū)別及使用場景 173
護發(fā)精油的使用 174
燙發(fā)劑的作用原理 175
燙發(fā)應(yīng)注意些什么？ 176
染發(fā)劑的作用原理 177
染發(fā)應(yīng)注意些什么？ 179
天然染發(fā)劑的特點 180
焗油對頭發(fā)的保養(yǎng)作用 180
04甲的健康
甲的基本知識
甲的功能 182
甲的結(jié)構(gòu) 183
甲的生理特點 184
指（趾）甲的護理 184
常見的甲問題
看不到甲半月 186
指甲上的橫向凹痕 186
甲上的白色點和白色紋 187
甲分離 187
甲變“黑”就是灰指甲嗎 187
指甲邊緣的暗紅色小細線 188
關(guān)于美甲的問題 188
美甲燈 189
05中醫(yī)美容
了解中醫(yī)美容
中醫(yī)美容學(xué)的概念 192
中醫(yī)美容的特點 193
中醫(yī)美容的歷史 194
中醫(yī)美容的內(nèi)調(diào)法 195
中醫(yī)美容的其他療法 196
常用的美容穴位 196
常用的美容按摩手法 199
著名中醫(yī)美容外用方劑 200
著名中醫(yī)美容內(nèi)服方劑 201
中藥化妝品
什么是中藥化妝品？ 203
中藥化妝品≠植物化妝品 203
中藥化妝品的成分特征 204
天然就一定無毒嗎？ 204
自配中藥美容要慎重 205
可作為化妝品的中藥原料 206
可作為化妝品的谷物果蔬原料 207
用于防曬化妝品中的中藥 208
用于美白祛斑化妝品中的中藥 210
用于補水保濕化妝品中的中藥 212
用于祛痘化妝品中的中藥 214
助生發(fā)的外用中藥 216
有護發(fā)作用的按摩穴位 218
有護發(fā)作用的食物 220
有助于豐胸的中藥 222
有助于豐胸的食物 225
有助于改善睡眠的中藥 226
有助于祛濕消腫的中藥 228
哪些食物對減肥有益？ 230
哪些中草藥對減肥有益？ 232
06現(xiàn)代光電與注射美容
常見醫(yī)美項目介紹
光電美容——強脈沖光 236
光電美容——激光 239
光電美容——射頻美容 242
光電美容——高強度聚焦超聲美容 244
注射美容——玻尿酸填充的適應(yīng)證及原理 244
注射美容——膠原蛋白填充的適應(yīng)證及原理 247
注射美容——肉毒毒素注射除皺的方法及原理 249
埋線美容 251
如何選擇這些項目
激光美容的禁忌證與注意事項
激光美容的禁忌證 253
激光美容術(shù)前注意事項 254
激光美容術(shù)后注意事項 255
常見皮膚問題的醫(yī)美方案建議
雀斑 256
太田痣 257
黃褐斑 258
咖啡斑 260
去除文身 261
脂溢性角化病 262
痤瘡 263
毛細血管擴張 266
血管瘤 267
毛周角化 268
色素痣 269
疣 270
軟纖維瘤 273
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