本書介紹了在我們面對學習以及大大小小的挑戰(zhàn)和挫折時，通過投入式思考和投入式學習法，來培養(yǎng)我們的競爭力，實現自我價值，并*終獲得幸福感和滿足感。投入對于將要面臨考試或者面對無法避免的挑戰(zhàn)的人們來說，將會成為人生中*有益的經歷！
《學習的力量投入式學習法專家的學習秘訣》所傳授的學習方法會使大家對學習的樂趣倍增，是*有效的學習方法！
前言
培養(yǎng)獨立思考的投入式學習法像達·芬奇、莫扎特、喬布斯等這樣改變過世界的天才人物，一直被大家仰慕著。因為人們覺得他們天賦異稟，不費吹灰之力便在人類的歷史中留下了光輝的一頁。那么，這些成就真的僅憑天賦就可以獲得嗎？據專家所言，這類人通常都不會只局限在自己力所能及的范圍內，反而會更加竭盡所能地去努力，去思考。 他們之所以被稱為天才，其實并不是因為天資出眾，而是通過正確的方式，又加上長期努力而取得的結果。那么，為了充分發(fā)揮才能，什么才是正確的努力方式呢？專家用刻意練習（deliberate practice）這個詞回答了這個問題�？桃饩毩曋傅氖牵煌Ａ粼谧约喝菀淄瓿傻乃缴希羌杏诳梢圆粩嗟靥魬�(zhàn)自我、超越極限的事情上。以舉重為例。我舉重的極限是60千克，如果我總是舉10～20千克的重量，恐怕窮極一生舉起的重量也很難超學習的力量前言: 培養(yǎng)獨立思考的投入式學習法過60千克。相反，如果我不斷地挑戰(zhàn)60千克的極限，過兩天嘗試65千克，再過不久挑戰(zhàn)70千克，沒準兒最后可以舉起100千克。職場上也是一樣,工作中經常會出現各種難以預料的問題。這個時候不要輕易放棄，也不要坐等老板解決，要盡可能地去思考對策，腦海中慢慢地就會浮現出答案。經常嘗試突破自我的極限，自己的能力也會隨之提高。最終懂得挑戰(zhàn)極限即提高能力的最快途徑。 但是，問題在于挑戰(zhàn)極限是件不輕松的事。光是嘗試就很吃力，如果要持續(xù)下去就更加辛苦。因此，投入狀態(tài)就發(fā)揮了重要的作用。由于投入狀態(tài)讓自己在竭盡全力的同時產生一種積極正面的情緒，從而可以使挑戰(zhàn)極限變得充滿樂趣。學校和職場環(huán)境雖然不容易讓人進入投入狀態(tài)，但只要不斷嘗試，找到與情況對應的投入方法，就會逐漸提高投入度。隨著投入度的提高，自己的才能也將得到更大的發(fā)揮。不管是做事還是學習，都能感受到其中的樂趣。身為公司職員很容易因為業(yè)務壓力的積累而使工作效率降低，甚至失去工作熱情。這樣下去，就會無法完成工作，得不到領導肯定，甚至讓事業(yè)跌入低谷。此時，投入狀態(tài)便可以改變這種惡性循環(huán)，使工作變得像游戲一樣有趣，甚至很有意義。投入狀態(tài)之所以能使人們對工作和學習抱著積極的態(tài)度，是因為這種狀態(tài)能促進人們大腦中一種叫作多巴胺的快感物質分泌。這種物質不僅可以降低對挑戰(zhàn)的抗拒感，還能讓人對事物充滿興趣，并持續(xù)下去。運動和網絡游戲就是典型的例子，人們投入其中，并自然而然地不斷地挑戰(zhàn)著極限。 極限挑戰(zhàn)的另一個例子，就是對未知的接觸。例如，如果問一個還在用手指數數的小孩子8 4是多少，他就會很茫然。因為雙手加起來也只有10。但如果這個孩子堅持挑戰(zhàn)這個問題，不放棄，一直思考下去，最終將奇跡般地浮現靈感。比如用自己的腳趾，或者借用父母的手指，總會得出正確答案。這個孩子便由此感知了喜悅，為自己感到驕傲。這個孩子并不是單純地活用了所學的簡單知識，而是進行了獨立思考后解決了問題。當人們形成了開動腦筋去解決未知問題的習慣后，大腦就會得到最大限度的開發(fā)，能力也會得到充分的發(fā)揮。這種為了解決看似無解之題而不斷思考的能力，終將成為學習的力量之源泉。 但這些看似無解之題，很多情況下不止是對智力極限的挑戰(zhàn)，同時也面臨對努力極限的挑戰(zhàn)。 在向著指定目標努力的過程中，投入狀態(tài)也可以起到非常重要的作用。學生為應對期中考試而努力學習的過程，上班族為取得職稱及資格證考試而努力學習的過程，這些都是很好的例子。當你全身心地投入學習中，隨著學習技巧的提高，學習內容也更加容易記憶，而整個過程也會變得其樂無窮，在得到了自我肯定的同時，內心也獲得了極大的滿足感。一些使用過投入法學習的人，幾乎都說過這樣的話： 雖然不知結果如何，但已經全力以赴，沒有絲毫遺憾之處。 全力以赴之后，已無關結果，內心得到了滿足，那么十有八九，其結果也是令人滿意的。 經過刻苦努力，取得成功之時；或沉浸在挑戰(zhàn)中，體會到生活的充實之際，我們便會感受到挑戰(zhàn)自我極限帶來的意義、愉悅和歡喜。不斷地創(chuàng)造這種體驗，就是這本書所追尋的投入式學習法。日常所遇到的大大小小的挑戰(zhàn)，都可以通過實踐投入法來培養(yǎng)競爭力，最終獲得幸福和自我實現的雙贏。特別是考試等這種無法避免的挑戰(zhàn)，投入式學習法將讓你學會如何讓這些挑戰(zhàn)成為人生中最寶貴的經驗。通過這種學習法，你將學會如何更好地生活，變得幸福，實現自我價值，最終提升人生的完整度。 本書介紹的投入法，不僅可以讓自己做到最好，且沒有任何副作用，是一種可長期持續(xù)使用的方法。但不論方法有多好，如果沒有去實踐的意志和動力，也無濟于事。與動力相關的，便是心智成熟度。所謂心智成熟，就是指懂事。越是懂事，領悟及成長得也就越快，效果也更加顯而易見。 我既不同意性惡說所說的人自出生即惡，也不同意性善說所說的人自出生即善。但是，我相信人是作為動物出生的。肉體雖然隨著年齡的增長自然成長，但心智的成熟度絕不會自然而然地提高。人只有靠不斷地接受教育和努力才能變得成熟。通過本書，我們將看到，不只考生，還有其他在激烈競爭中的人怎樣竭盡全力，更加成熟地生活。 本書不僅介紹了用以應對考試的投入法、發(fā)揮大腦潛能的投入學習法，還涉及了心智成熟度問題。書中還講述了我在課堂與學生互動時，如何運用投入式學習法提高他們參與度和投入度，并作了舉例說明，還附有學生們的反饋。人們最經常問的是： 雖然精通英語，但怎樣運用投入法呢？對此，我表達了一些我的看法，附錄中也附了投入式英語學習法。這里介紹的學習法和之前的投入式英語不同，重視內隱記憶，追求的是讓英語像母語般滲透全身。 本書的目的在于找到一種生活方式和學習法，開發(fā)智力，喚醒潛能。這里介紹的內容雖然主要與學習相關，但通過投入法的活用方法與事例說明，了解到投入式學習法的本質，便可以廣泛地應用于學習以外的其他領域。比如手頭有好幾個工作項目在同時進行的上班族，按業(yè)務分類排出優(yōu)先級后，再考慮如何提高對重要業(yè)務的投入度、如何在各種會議與雜務中提高集中度、如何在指定項目與策劃中提出全新想法等。我十分期待人們可以經本書的指導，在投入狀態(tài)下，通過自己不斷地努力，真心喜歡上自己所做的事。
黃農文，韓國科技大學博士，曾任韓國標準科學研究院主任研究員、美國國家標準技術院客座研究員，現任首爾大學工學院材料工學部教授。他以*投入狀態(tài)下的7年研究經驗為基礎，確認投入式思考是*限度地激發(fā)潛能的方法。他把投入式思考生活化，不僅解決了五十多年來沒有解決的科研難題，也獲得了100％發(fā)揮自身能力的滿足感和幸福感。作為投入式思考傳道士和韓國投入式思考專家，他積極開展相關演講，為企業(yè)經營和英才教育建言獻策，受到各界矚目。著作有風靡韓國的暢銷書《專注力》和《專注力２》。
目錄
第一章生存，幸福，自我實現以及投入1
第一節(jié)足以撼動生活的投入式體驗1
第二節(jié)通過投入取得成功的人7
第三節(jié)生活中真正重要的東西11第二章每天學習的力量15
第一節(jié)想要突破極限，像參禪一樣思考吧15
第二節(jié)蒙蔽大腦，讓學習變簡單18
第三節(jié)應考生的學習秘訣28第三章培養(yǎng)創(chuàng)造力的刻意練習43
第一節(jié)努力思考比努力工作更重要43
第二節(jié)解開未知的能力創(chuàng)造力47
第三節(jié)創(chuàng)造力不是神的禮物，而是努力的果實… 51
第四節(jié)堅持思考，取其精華54學習的力量目錄第四章培養(yǎng)天才的最佳學習法58
第一節(jié)轉焦慮為自信的投入能力58
第二節(jié)投入能力、挑戰(zhàn)精神、創(chuàng)造力的三角關系61
第三節(jié)天才誕生法則挑戰(zhàn)與應戰(zhàn)65
第四節(jié)習得性無助67
第五節(jié)樂觀，承受失敗的力量69
第六節(jié)不斷挑戰(zhàn)，積累成功經驗72
第七節(jié)使頭腦更加聰明的投入式訓練83
第八節(jié)挑戰(zhàn)極限95第五章如何努力如何生活104
第一節(jié)激勵奮發(fā)努力的技巧104
第二節(jié)懂事的人學習也好107第六章培養(yǎng)新人才的學習革命121
第一節(jié)自發(fā)創(chuàng)造知識的大腦121
第二節(jié)激烈競爭的正面作用與反作用125
第三節(jié)提問式學習和討論式學習132
第四節(jié)未來教育的答案：
投入式學習140附錄投入式英語學習165
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