自序
用心生活
今天的很多人，在享受著物質上極大豐富的同時，卻陷 入了精神上的極大貧困，幸福感與快樂感遠不如前。
一個重要原因，是我們過于重視身體的貪求，而不是適 當的需要。人們為了滿足肉體感官的樂受，甚至不擇手段， 看似很照顧自己，實際上已遠遠超出了肉體自身所必需的承 載力。我們很少慢下來、靜下來問問自己的身體，即使它反 復通過一些不適的信號發出預警，希望我們簡單一些，減少 一些，調理一下，休養一下，可是我們對待自己的身體，仿 佛是對待他人的身體一般，仍然我行我素，高速運轉，以致 逐漸負擔過重，疲憊不堪，甚至病倒在床。這是身體不健康 帶來的苦惱。
另一個重要原因，是我們過于忽視精神的需要。大多數 人沒有認識到生命對精神生活的需要，即使知道，也大多停 留在文化與藝術層面，最多是哲學層面。或者雖然達到了信 仰的層面，但真正有正確信仰的人少之又少，不是誤信，就 是迷信，或者是不究竟不圓滿的信仰。正因為如此，我們常常處于精神饑渴狀態，甚至產生一系列神經類疾病，如失眠、抑郁癥等，嚴重者甚至自殺。有專家預言，威脅 21 世紀人類 的疾病將是精神病。這是心靈不健康帶來的苦惱。
上述兩個方面的問題，也是為什么我們雖吃飽喝足但仍 感覺不幸福快樂的根本原因：一方面放縱身體的貪求，另一 方面遠遠沒有滿足精神生活的基本需要。要解決上述問題， 一方面，要減少身體的貪求，也就是不再縱欲；另一方 面，要滿足心靈的需要，也就是要多多關心。
如何關心自己？最好的方式，莫過于時時觀心。 觀心式的生活，是真正的用心生活，也是真正的關心自己。
新書資訊