《照顧爸媽，這樣做才安心》是寫給老年人及其子女們的一本匯集專業醫療建議、實用照護技巧，以及全方位日常保健的指南。
臺大老年醫學權威詹鼎正醫師，在這本書中解答了常見的13大照顧難題，中醫、西醫哪個好？應該讓爸媽在家養老，還是送到養老機構？有必要吃保健食品嗎？……看完不再糾結！本書還介紹了人體隨著年齡增長而發生的各種身體變化，幫你了解老年人的真正健康需求。作者更針對18種老年常見疾病進行了就醫疑難解惑，真實的案例、有溫度的治療建議，顧全患者及其家屬的身心。除此之外，作者也從衣、食、住、行、育、樂等方面給出實用的日常保健建議，從飲食搭配到穿衣保暖，從培養新愛好到尋找人生新目標，讓爸媽在保持身體健康的同時，擁有充實的精神生活。
整日在外拼搏、忙事業的你，整天為了養兒育女、充實自我忙得團團轉的你，有算過與爸媽相處的時間還剩多少嗎？隨著時間的飛逝，有一天突然發現爸媽的身體不再像以前那么硬朗，自己的臉上也開始出現皺紋……我們該如何面對衰老的事實，盡己所能地照顧好父母，又坦然迎接自己的銀發生活？
《照顧爸媽，這樣做才安心》由臺大老年醫學權威醫生編寫，結合了他多年的臨床經驗和醫學知識，從13大常見照顧難題、衰老給身體帶來了哪些變化、日常保健到18種老年常見病，為讀者提供了全方位的老年人照顧建議。如果你正在為如何照顧年邁的父母而感到困惑，那么這本書將是你的得力助手。
《照顧爸媽，這樣做才安心》除了身體健康方面的照顧，還強調了老年心理健康的重要性，甚至也提到了照顧者的心理健康。字里行間滿溢著作者對老年人的關懷，就像作者對自己外婆的囑咐（作者自認*大成就之一就是親自擔任活到104歲外婆的老年醫師），為這本書撰寫推薦序的李崢嶸老師，也曾坦言被內容感動而熱淚盈眶。
生老病死，是我們無法改變的生命定律，雖然爸媽的人生已經近黃昏，但是我們至少可以盡己所能，讓他們的夕陽余光無限美好。而對于正處于中年的我們，也可以提前一窺老后的世界，為自己預約一個美好的銀發歲月。
詹鼎正：
畢業于美國約翰斯·霍普金斯大學衛生政策與管理系老年學與長期照護博士，現任臺灣大學醫學院附屬醫院竹東分院院長，曾任臺灣大學醫學院附屬醫院金山分院副院長、臺灣大學醫學院老年醫學部主任。著有《好好照顧您》《你應該要知道的老年醫學》《老人服務與照護》等。
李翠卿（訪談整理）：
畢業于臺灣大學政治系，曾任財經記者多年。作品曾獲臺灣金鼎獎、吳大猷科普著作獎等。
PART 1 照顧爸媽的13大難題
Q1. 喜歡逛醫院，吃藥當補品
Q2.? 中醫、西醫哪個好？可以同時吃中藥和西藥嗎
Q3. 老年人應該定期打疫苗嗎
Q4. 吃藥很隨意，想到才吃、想吃就吃
Q5. 血壓、血糖飆升，要馬上就醫嗎
Q6. 佝僂是正常的嗎
Q7. 老年人需要減肥嗎
Q8. 老年人不愛喝水怎么辦
Q9. 老年人有必要吃保健食品嗎
Q10.?應該讓爸媽在家養老，還是送到養老機構
Q11. 要讓爸媽知道他們自己的真實病況嗎
Q12. 該陪同長輩就醫嗎
Q13. 如何讓保姆看護成為照顧長輩的好幫手
PART 2 我們是怎么變老的
人老了，通常會有什么變化
- 身體組成：肥肉增多，肌肉變少
- 骨骼關節：骨質流失，軟組織退化
- 呼吸系統：肺活量降低，抵御病毒的能力減弱
- 神經系統：健忘、對外界刺激反應變慢
- 免疫系統：外斗外行，內斗內行
- 心血管系統：血管彈性減弱，血壓步步高升
- 消化系統：胃酸減少，腸蠕動變慢
- 泌尿系統：正常退化并不等于要透析
- 眼睛：兩眼昏花，葫蘆看作菜瓜
- 耳朵：耳背重聽，對低音更敏感
- 嗅覺與味覺：食之無味
- 口腔：齒搖口干
- 皮膚和頭發：肉松松而發蒼蒼
PART 3 銀發族日常保健
活力老年生活須知
- 食：身體健康就不必特別忌口
- 衣：維持身體恒溫很重要
- 住：首先考慮安全與便利
- 行：身心狀況良好，行動不受限
- 育：替生活找到新的意義與重心
- 樂：量力而為，培養新愛好
定期體檢、日常監測，避免小病變大病
就醫疑難大解惑
PART 4 18種老年常見疾病
三高：高血脂、高血糖、高血壓
腎臟病
腦卒中
癡呆
老年抑郁癥
骨質疏松
譫妄
慢性阻塞性肺疾病
營養不良
睡眠障礙
尿失禁
帶狀皰疹
肌肉骨骼常見疾病：退行性骨關節炎、痛風與自身免疫病
癌癥
后記1 如果還有明天：談預立醫療決定
后記2 請記得，那無限好的美麗夕陽
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