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現(xiàn)階段青少年情緒問題層出不窮，很大一部分與家庭因素密切相關(guān)，或者父母在面對青少年對抗、不服從，及煩躁易怒、郁郁寡歡等負(fù)性情緒時，非常束手無策，經(jīng)常采取無效，甚至可能潛在加重問題的方式處理。本書爭取提供給家長與青少年這個特殊群體相處的思路和方向，以及可落實在日常生活中進(jìn)行的方法策略，幫助重建良好的親子關(guān)系，從而使得家長能夠幫助青少年，重塑良好行為習(xí)慣，培養(yǎng)穩(wěn)定情緒特點(diǎn)。
書籍分為兩個部分。
第一個部分給家長閱讀，簡單分析青少年親子關(guān)系僵局產(chǎn)生的原因之后，分五個基礎(chǔ)步驟，與青少年重建良好的合作關(guān)系，繼而進(jìn)行五個擴(kuò)展步驟，幫助青少年培養(yǎng)學(xué)業(yè)、情緒、溝通、問題解決和認(rèn)知調(diào)整的能力。
第二部分給青少年自己閱讀，自我評定和自我訓(xùn)練執(zhí)行功能，青少年和兒童最大的不同點(diǎn)在于，他們需要更多地為自己的行為負(fù)責(zé)，為自己的想法負(fù)責(zé)，為自己的能力負(fù)責(zé)。

帥瀾，精神病學(xué)與精神衛(wèi)生學(xué)博士，畢業(yè)于北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部。師從國內(nèi)著名兒童精神學(xué)家王玉鳳教授。目前任職于上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院臨床心理科，國內(nèi)首批新森林親子教養(yǎng)認(rèn)證治療師之一。主要工作領(lǐng)域為兒童及青少年期心理行為的發(fā)展及促進(jìn)，擅長注意力和自控力的心理行為干預(yù)，尤其執(zhí)行功能的評估分析和改善訓(xùn)練，以及家庭親子教養(yǎng)指導(dǎo)。著有《培養(yǎng)注意力的心理學(xué)》。