150 年前，俄國作家列夫·托爾斯泰在他的名著《安娜·卡列尼娜》中寫道：幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。肚子也是一樣。所有快樂的肚子都是相似的，而不快樂的肚子各有各的不快樂。每個人腹脹的原因都是不同的。因此，治療腹脹的訣竅在于找出引起腹脹的根本原因，然后采取有效的飲食方案以及適當的醫療措施。
美國頂尖消化科臨床營養師在這本書中為大家提供了切實有效、基于科學證據的專業腹脹解決方案。在這本開創性的消化系統健康指南中，作者深入剖析 10 種最常見的腹脹病因。她將引導腹脹患者：
· 通過自我診斷問卷，初步定位自己的問題；
· 了解該類問題的相關醫學常識，以便更好地和醫生溝通，更快地獲得正確診斷；
· 定制個性化的營養干預方案
國內少有的專門針對腹脹問題的圖書！
美國消化科權威臨床營養師13年經驗精煉而成，
識別腹脹主因，精準移除腹脹觸發因素
有效逆轉功能性腸胃病，擊退脹氣、脹痛、鼓脹
山東大學齊魯醫院消化內科主任左秀麗傾情推薦
塔瑪拉·杜克·費曼
美國知名注冊營養師，紐約大學臨床營養學碩士，專注于消化系統疾病的飲食管理，擁有13年的臨床實踐經驗。目前在紐約胃腸病協會工作，同時還任哥倫比亞大學教師學院營養師實習項目的臨床導師。
她是美國營養與飲食學會下的麩質與胃腸疾病營養師分組的成員，并參與功能性胃腸疾病工作組的工作。此外，她也是美國胃腸病協會專責小組的成員，以及胃腸道研究所顧問小組的成員。
第一部分 引言
第 1 章 不快樂的肚子各有各的不快樂：導致腹脹的那些原因｜ 3
第 2 章 閱讀指南和診斷問卷｜ 7
第二部分 源于胃部的上腹部腹脹
第 3 章 像懷了食物寶寶的腹脹：由胃輕癱和腹膈協同失調導致｜ 19
第 4 章 胃酸型腹脹：由典型性消化不良導致｜ 39
第 5 章 伴有痛感但看上去并不明顯的腹脹：由功能性消化不良導致｜ 49
第 6 章 伴有頻繁打嗝的腹脹：由吞氣癥導致｜ 63
第三部分 源于腸道的下腹部腹脹
第 7 章 便秘型腹脹：與便秘相關的腹脹｜ 73
第 8 章 細菌型腹脹：由小腸細菌過度生長導致｜ 93
第 9 章 伴有腸道脹氣的腹脹：由碳水化合物不耐受導致｜ 111
第 10 章 吸收不良型腹脹：由胰功能不全和乳糜瀉導致｜ 125
第四部分 治療腹脹的營養療法
第 11 章 學會利用膳食纖維｜ 141
第 12 章 溫和飲食法｜ 153
第 13 章 低發漫飲食｜ 163
第 14 章 消化系統的營養補劑｜ 175
參考文獻｜ 257
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