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來吧，更年期！莉薩·莫斯科尼 著《紐約時報》暢銷書 更年期女性腦科學普及讀物 更年期健康生活指南 中信出版社圖書

來吧，更年期！莉薩·莫斯科尼 著《紐約時報》暢銷書 更年期女性腦科學普及讀物 更年期健康生活指南 中信出版社圖書

定     價：¥69

中 教 價：¥37.95  (5.50折）

庫 存 數： 2

  • 作者：莉薩·莫斯科尼
  • 出版時間：2025/2/1
  • ISBN：9787521772548
  • 出 版 社：中信出版社
  • 中圖法分類：R711.75 
  • 頁碼：
  • 紙張：膠版紙
  • 版次：
  • 開本：32開
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所有女性，只要壽命足夠長，都會在她人生中的某個時刻進入更年期。
大多數女性實際上不知道自己從什么時候開始進入更年期，在進入這一階段之后也并不確切地知道自己身上究竟發生了什么。而所有更年期女性都想知道，為什么除了停經和失去生育能力，她還有可能出現記憶力下降、焦慮、抑郁、注意力不集中、潮熱、盜汗、情緒波動和睡眠障礙等令人抓狂的癥狀。
事實上，如果不能讓女性確信所有這些不穩定情緒和癥狀都是正常的，她就很有可能覺得自己快發瘋了。
這本書就是要解決這個問題。
作者莉薩·莫斯科尼是最早證明更年期會影響女性大腦的科學家之一，也最早開始探究大腦對更年期有哪些整體反應。總體來說，更年期體內雌激素水平的下降會影響從體溫到情緒再到記憶力的身心各方面，包括大腦結構和功能的改變；具體到個體，更年期癥狀隨著激素水平和個體狀況的差異而有所不同。更重要的是，大部分更年期癥狀其實并非源于卵巢的變化，其根源在大腦。正是因為更年期女性自己不清楚這個事實，她們的家人、朋友甚至醫生也不了解這一點，才導致更年期女性不但難以正確看待身心的種種變化，要承受得不到適當幫助和治療的無力感，還要面對異樣的眼光及由此產生的羞恥感。
這本書及時地帶來了廣大讀者迫切需要的知識。作者正處于引領女性大腦研究的科學前沿，她將關于更年期的最新腦科學研究成果通俗易懂地講述給大眾，并帶我們認識女性大腦所經歷的諸多生命階段，比如青春期、孕期和更年期。這本書不僅澄清了更年期相關的概念、生理機制和常見誤解，講述了相關科研領域的進展和經過驗證、切實可用的各種療法，也提供了包括調整飲食方式、鍛煉、自我保健在內的有效工具；它還致力于幫助女性擺脫恐懼或羞恥感，用科學知識引領女性自信、從容、有準備地度過這個關鍵的人生過渡階段，更好地掌控自己的人生和生活。不僅女性需要了解這些信息，她們的醫生、朋友和家人也需要了解。
這是一本講述更年期女性大腦和激素變化的神經科學普及讀物，也是靠譜、實用、溫暖、貼心的更年期健康生活指南。

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