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民以食為天，吃是中國人總也繞不開的話題。春筍夏瓜、秋藕冬薯……二十四節氣里藏著美味的秘密，跟著節氣吃美食，也是對身體好的養生。立春吃春餅，清明吃青團，端午吃粽子，冬至吃餃子…… 本書以二十四節氣為軸，精選90多種應季食材，做出100多道時令美味，養生、保健、治未病。還有40多個養生小課堂，幫大家遠離春困、流感、過敏、失眠、腹瀉、空調病、中暑、秋乏、老慢支、凍瘡等節氣病。