養(yǎng)好血管
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本書從“正反”兩條線告訴讀者如何養(yǎng)出健康的、不生病的血管。“正線”告訴讀者健康的血管是什么樣的，如何在日常保健中養(yǎng)護(hù)血管健康，如血管要健康，飲食中要攝取保護(hù)血管的營(yíng)養(yǎng)素。“反線”告訴讀者生病的血管會(huì)讓身體出現(xiàn)哪些衰老癥狀甚至疾病，如身體亞健康是你的血管不干凈導(dǎo)致的，血管變脆易導(dǎo)致腦出血、心肌梗死、血脂異常等。
人最寶貴的是生命，生命最寶貴的是血管，血管通利則長(zhǎng)壽，血管壅堵百病生。所以，可以說血管就是生命，血脈就是命脈，保養(yǎng)血管就是保養(yǎng)生命。我是看心臟血管病的，深知當(dāng)代心腦血管病已經(jīng)成為比癌癥還可怕的“第一殺手”，多少寶貴的生命就是因?yàn)檠軉栴}而瞬間消逝。血管病變奪去了我們多少同胞的生命，所以說保護(hù)血管刻不容緩。那么，怎樣保護(hù)血管呢？怎樣延緩血管老化、阻止血管變性和壅堵呢？回答就是積極防治“三高”（高血壓、高血脂、高血糖），“三高”是吞噬血管的三只老虎。要扼住這三只老虎的咽喉，其實(shí)就是六個(gè)字：管住嘴，邁開腿。就是要科學(xué)飲食、健康運(yùn)動(dòng)，降脂、降糖、降血壓，讓我們的血管永遠(yuǎn)年輕不衰老。本書從科學(xué)飲食、健康生活、藥食同源、調(diào)治“三高”等方面精準(zhǔn)、全方位地闡述了養(yǎng)護(hù)血管的方法和絕招，希望本書成為廣大讀者養(yǎng)護(hù)血管健康的福音。在此，祝全國(guó)14億同胞健康長(zhǎng)壽100歲！
楊力 著名中醫(yī)學(xué)家中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師北京周易研究會(huì)會(huì)長(zhǎng) 楊力教授1946年出生于書香人家，精通文、史、哲、醫(yī)及養(yǎng)生文化，以《中醫(yī)運(yùn)氣學(xué)》、《中醫(yī)疾病預(yù)測(cè)學(xué)》奠定了其在中醫(yī)學(xué)術(shù)界的地位，把《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》相結(jié)合，并融會(huì)貫通儒家、道家、佛家及諸子百家，把有五千年歷史的中華養(yǎng)生做了升華提煉，從而把中華養(yǎng)生學(xué)推到了一個(gè)嶄新的高度，為中華養(yǎng)生學(xué)做出了杰出的貢獻(xiàn)。楊力教授行醫(yī)四十年，從事中醫(yī)研究生教學(xué)已近30年。近十年來，其數(shù)千場(chǎng)公益講座深受老百姓的喜愛，并多次在中央電視臺(tái)《百家講壇》、北京衛(wèi)視、山東衛(wèi)視、福建衛(wèi)視、湖南衛(wèi)視、遼寧電視臺(tái)等進(jìn)行養(yǎng)生宣教。在北京大學(xué)圖書館艱苦坐寫二十年后，她以一己之力完成了洋洋灑灑六百萬字的《中華五千年文化經(jīng)典》、《中華五千年科學(xué)經(jīng)典》、《中華五千年文學(xué)經(jīng)典》。楊力教授著作已達(dá)兩千萬字，其中中醫(yī)養(yǎng)生書籍已出版三十余種，反響甚大，現(xiàn)已進(jìn)入了千家萬戶。楊力教授的決心是：只要能讓中國(guó)人多活十年，寧愿自己少活十年。
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