本教材在總結以往體育教材編寫經驗的基礎上，汲取了當前體育科學最新的研究成果，充分利用體育功能多樣化的特點將體育教學與健康教育、道德教育等內容進行有機結合，將所有內容整合為體育基礎理論篇、球類運動篇、民族傳統體育篇、時尚體育與體育藝術篇、職業體能篇共5部分，共計21個項目，基本涵蓋了常見且易開展的體育運動項目。
基礎理論篇包括體育與健康、高職體育、體質與健康、運動損傷與急救三個項目，主要從高職體育的教學特點和高職體育課程的建設實際出發，結合高職學生的學業特點，介紹了體育與高職體育、健康與體育鍛煉的基本概念、功能、內在聯系等基礎理論；球類運動篇主要包括足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網球運動6個項目，主要介紹了這些運動項目的基本知識、基本技術、基本戰術以及競賽規則、訓練方法等內容；民族傳統體育篇主要包括射藝、舞龍、太極三個傳統體育項目，主要介紹了這些運動項目的發展歷史、文化傳統、基本技術、競賽規則以及訓練方法等內容；時尚體育與體育藝術篇包括體育舞蹈運動、健美操運動、啦啦操運動、瑜伽、輪滑等現代體育項目，主要介紹這些運動項目的基本知識、基本技術、訓練方法及救護常識；職業體能篇主要介紹職業體能的特點和教學，職業體能與職業崗位、不同職業類型的體能訓練原則等內容。
本教材以培養學生終身體育鍛煉意識為目的，并結合了各專業的職業需要，加入了相關專業所需身體素質的功能性訓練和日常鍛煉方法，力求達到職業需求與運動能力相結合的目的。
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