第三冊介紹了500個必須知道的防御技術。每一章都將從幾個介紹性的例子開始，并解釋在接下來的題目中應該尋找什么。在第一章中，任務是移動被攻擊的棋子。在每個題目中，被攻擊的棋子只有一個去往安全格的答案。在第二章中，一方受到將軍。目標是找到正確的應著。在第三章中，一個棋子受到攻擊，但是沒有好的格子可以移動。與其移動被攻擊的棋子，不如尋找另一個棋子去保護它。在第四章中，我們重點討論針對直接將殺威脅的防御思路。在第五章中，一方通過反擊進行防御。在第六、七章中，你將了解逼和與長將的技術。在第八章中，任務是捉住要升變的兵。在第九章中，某個棋子即將被誘捕，任務是為攻擊做好準備，避免子力損失。最后，在第十章中，你可以練習各種防御思路，目標是避免和最小化子力損失或者避免被將殺。
在本系列《波爾加國際象棋提升法》中，作者將通過模型識別的方式向你展示學習和提高的最有效方法。在國際象棋中，模型識別是下好棋的重要部分。因此，作者的建議是嘗試多次解題，直到你覺得每頁在一分鐘內就能識別出正確的答案（4題）。最初，你可能想按照圖例所示在棋盤上擺出棋子（確保每一個棋子都完全如圖所示！），但到第二次，肯定建議你嘗試看著平面圖例解題。
蘇珊波爾加是四屆女子世界冠軍，美國排名第一的女子國際象棋棋手。15歲時，她成為世界排名第一的女棋手，20多年來一直位居前三。2013年，她獲得了美國年度最佳教練獎，次年，被國際棋聯評為年度教練。蘇珊波爾加因此成為歷史上被授予兩項榮譽的第一人。在她的指導下，得克薩斯理工大學和韋伯斯特大學的斯派斯國際象棋隊連續五次贏得全國一級學院國際象棋錦標賽冠軍。
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