呼吸13 與自己的深度關系 英國Breathe編輯部 聚焦快節奏、高壓力的現代生活 平衡身心正念讀物
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《呼吸》是一套平衡身心的心理學正念啟發書，全書圍繞幸福、生活、正念、創造力與逃離五大主題展開，旨在提示人們在繁忙生活中發現微小但重要的幸福時刻。《呼吸》正如其書名所示，是通往心靈深處的橋梁，幫助人們擺脫壓力、平衡情緒，最終讓我們與自己、與世界建立更加和諧的關系。本期《呼吸》從好夢的話題引入，聚焦于在快節奏、高壓力的現代生活中，探索與自己的深度關系。你還記得最近的一場好夢嗎？什么是你人生清單里想要實現的白日夢？對于如今處于信息爆炸與高壓工作的社會，擁有安寧而充實的睡眠似乎變得越來越困難。同時，每個好夢不僅是對身體和心理的放松，也是對美好生活的一種渴望與追求。與《呼吸》一起，借由夢的啟示，感知自己的情緒與需求吧。在本書中你還將閱讀到心理學家李松蔚撰寫的在夢里遇見自己，暢銷書作家劉同講述自己40歲人生的暫停與重啟，復旦大學人文學者梁永安對于成為一個不循環的人的探討等深度內容。
創刊于英國，風靡世界的正念生活讀物。
★一本幫你平衡身心的正念啟發書，讓我們發現生活中的微光。
★本期《呼吸》的原創主題為如何擁有一個好夢，中文版主編李松蔚撰寫卷首語，書中還有對暢銷書作家劉同的深度采訪，復旦大學人文學者梁永安努力成為一個不循環的人等深度內容。
★本期還分享了如何借助有意識呼吸的力量促進身心和情感的健康及實用方法、如何在品味的中體驗積極正念、如何享受恬靜的早晨等打造理想生活方式的思考與方法。
也許焦慮和無力感是這個時代的特征，那就Breathe and make time for yourself吧。為什么叫呼吸？Breathe編輯部創立于英國，創始人希望這本書能幫你變得更輕松、更平靜。這本身心指南包括五個部分：幸福、生活、正念、創造力和逃離，旨在幫你找尋從日常壓力中解脫出來的方法，make time for yourself（專注當下，把時間給你自己），給焦慮的日常生活留出一點呼吸的空間。
Breathe編輯部，創刊于英國，旨在幫助讀者獲得更平靜、更輕松的體驗。Breathe編輯部的內容宗旨是幫助你把更多的時間留給自己。每一期都包含清新的插畫、手工制作及藝術內容，還包括專業心理內容，幫讀者從壓力中解脫出來，找到更大的幸福。
IV在夢里遇見自己VII睡眠是人生唯一的救生圈XIV努力成為一個不循環的人XVIII呼吸禪：以呼吸為錨，抵達松、定、覺XXIV呼吸靈感生活
WELLBEING幸福
2深呼吸10赤腳行走的樂趣15荒野徒步22走出熟悉的舒適區27在品味中發現生活31我足夠好38嘗試肯定的回答
LIVING生活44感受朗讀之美50丹麥式生活藝術55支持本地特色小店60定格野生世界65香料的治愈力
MINDFULNESS正念72如何擁有恬靜的早晨76茶道與冥想82未來正從此刻開始85寫一張永遠不會寄出的明信片88幸福在哪里92開懷大笑有哪些好處97獲得你想要的工作102實現積極改變106慰藉心靈的果醬
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