本書緊扣《全民科學素質行動規劃綱要（2021—2035年）》要求編寫，全書共五個部分。第一部分“心理正常與心理異常”；第二部分“心理異常的常見疾病”，詳細介紹抑郁癥、焦慮癥、雙向情感障礙、強迫癥、精神分裂癥、創傷后應激障礙、睡眠障礙、神經衰弱、孤獨障礙、人格障礙等10種常見心理疾病。第三部分“心理問題的自我診斷”指導讀者通過自我及他人協助觀察自測心理疾病的簡易方法。第四部分“心理問題的自我治療”分別為不同年齡段及不同職業的人群在日常生活方面及日常運動方面進行針對性的科學膳食指導和運動指導。第五部分“心理問題的中醫藥治療”介紹心理問題治療的常用中醫藥方法，引導大眾樹立科學就醫、遵醫用藥的健康觀。
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