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　　本書是新渡戶稻造的人生指南名著。在這部書中，新渡戶稻造一如既往地使用內(nèi)斂自警的寫法，沉人到了心靈的褶皺，對那些影響人們?nèi)粘Ｉ畹膯栴}，包括兩性、職業(yè)生涯、恐懼和堅強、誹謗、社交、內(nèi)心獨立、人生的成敗判斷等等，作了縱深的剖析。
　　在本書中，作者結(jié)合自己的人生經(jīng)歷，將深刻的哲理、科學(xué)的精神與博大的愛，以淺顯生動的語言向讀者娓娓道來，揭示了追求身心和諧的心理模式，啟發(fā)人們怎樣借助自己的心力來擺脫內(nèi)心的困境，指引自己將過去的經(jīng)歷演化為精神的立場，并不斷提醒自己應(yīng)怎樣以審慎的態(tài)度面對未來。它如一面鏡子，也如一扇窗，為陷入困境的人們洞開一線光明，將心智的曖陽灑向每一個幽禁的生命，與那不斷讓人變得懦弱和狹隘的東西對抗，幫助人們擁有更好的人生信念和道德規(guī)范，從而開辟和重建和諧生命的完美道路。