《人生三智 不計較不生氣不糾結》講述了：人之所以會心累，就是常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定，糾結不止。其實，如果我們有“懂取勇舍”的勇氣，做到堅持該堅持的，放棄該放棄的，生活就輕松了，心靈也就輕快了。人之所以會煩惱會痛苦會生氣，就是因為對人對事愛斤斤計較，不懂得知足，其實，如果我們能看淡一切，懂得包容，拿得起放得下，生活就會多些和諧，人生就會多些快樂。
第一章 人之所以會心累，是因為總在堅持和放棄間徘徊——追求簡約。柴米油鹽隨遇而安
心累，是因為考慮得太多
心亂了，-切都亂了
勇于舍去多余的“選擇”
玫瑰、蓮花都芬芳
該出手時就出手
簡單才能快樂
遵戒守律，生活處處有芬芳
莫讓名利鎖住了心門
用自己的雙手采摘幸福的果實
最精彩的莫過于簡約的生活
在平淡中享受生活的真諦
用心咀嚼生活的原味
生命在平淡中延續
行到水窮處，坐看云起時
人生如夢，何必那么執著
用好人生的減法
簡化日程表，給心靈放個假
第二章 人之所以會痛苦，是因為苛求太多——知足常樂。心無旁騖即是凈土
財富猶如草上霜
順從內心，愜意無比
悠悠人生路，心性伴苦樂
莫讓塵埃蒙蔽了心性
做自己想做的事情
做心靈的主人
隨心，隨性，慎獨則心安
莫為目標苦煞頭
別讓生命承受太多的苦
痛苦源于內心的貪念
痛苦在于追求錯誤的東西
愛是無法強求的
明心方可見性
知足才能常樂
抓得越緊，失去就越多
苛求環境，不如適應環境
魚和熊掌不可兼得
學會接受和順從
“完美”是頂美麗的大帽子
沒有完美的一片樹葉
在缺憾中收獲圓滿
境由心造，快樂源于內心
善待此生，改變活法
恬淡閑適，靜享生命
第三章 人之所以會煩惱，是因為想得太多——活在當下，悲喜憂歡終枉然
隨手揀起心中的落葉
千愁皆空夢枉然
莫讓意念的雜草荒蕪了心靈
悲觀是自釀的苦酒
憂愁穿腦過，夢在心中留
榮華似夢，醒來皆空
一念嗔心，能開百萬障門
不為明天憂慮
別讓懷舊擾亂你的心智
用行動驅逐心魔
快樂就在舉手投足間
不必為打翻的牛奶哭泣
生命如花，亦需常修剪
惆悵東欄一株雪，人生看得幾清明
春日看柳綠，秋風見菊黃
當下才是真
抓住生命賜予我們的最好禮物
用行動來告別憂慮
第四章 人之所以會焦慮，是因為不夠淡然——看淡得失，人生看得幾清明
別讓焦慮毀了你的生活
莫讓一絲煙雨迷失了整個季節
世界不是伊甸園
人生得失莫強求
看淡名利，別被榮譽拖累了
以溫柔優雅的態度生活
最美妙的風景在心上
再苦也要笑一笑
永遠不要羨慕別人的生活
一生得失總歸塵
得失常在，開心就好
情緣難解
心開路就開
恬淡閑適，清靜安逸
看淡成功，才輕松
男兒有淚也輕彈
淡泊名利，寧靜致遠
懂得自我安慰
坐在陽光下，給心靈洗個澡
第五章 人之所以會抱怨，是因為不懂感恩——笑看風雨，用微笑將痛苦掩埋
別讓自己做怨婦
笑看風雨，淡然人生
用微笑迎接明天
陽光總在風雨后
讓苦難散發出芬芳
讓一寸陽光照亮人生
生活就像剝洋蔥
丟棄抱怨，忘卻苦惱
當死亡來敲門
面對挫折，笑對人生
成功路上勇于挑戰挫折
對折磨過你的人心存感激
退縮，只會削弱你的意志
讓缺憾化腐朽為神奇
上帝愛所有人
沒有什么不可坦然
人生沒有過不去的坎
第六章 人之所以不快樂，是因為計較太多——學會放下。是非何必爭短長
去踢石頭，疼的只是自己的腳
看淡是非，莫被流言所傷
糊涂處事，不與他人爭輸贏
人生難得一糊涂
人生不必太較真兒
切勿活在別人的眼光中
世界上沒有絕對的公平
別讓仇恨的牢籠囚禁了自己
用微笑化解刁難
示弱也是一種大智慧
凡事不苛求完美，但求自在
嘲笑別人，只會讓自己變成“小丑”
心有多大，眼界就有多廣
棉被中的為人哲學
吃虧是福
第七章 人之所以不幸福，是因為不懂珍惜——境由心轉，換個角度看人生
幸福就在身邊
一切隨緣莫強求
常常感恩，時時惜福
我們的生活沒那么糟
美麗就在不經意間
錯過也是一種美麗
堅持做自己
坦然面對厄運
別讓痛苦伴人生
用樂觀的心境面對環境
人生何懼生死
閑看庭前花開花落
緣來緣去也安然
無法改變環境可以改變自己
無奈人生也精彩
享受孤獨之美
第八章 人之所以不甘心，是因為不夠豁達——放棄狹隘，給自己的心靈讓路
讓他一“墻”又何妨
不要孤單，總會有人陪伴你
擁有慈悲，造福人生
愛對方，就要接受他的過去
寬容是和諧人生的“調味品”
包容是一種大智慧
不苛求完美，讓婚姻散發幸福的味道
別拿別人的錯誤懲罰自己
幫助他人就是幫助自己
心寬便是福
塞翁失馬，焉知非福
放下包袱，讓心靈輕松前行
理解是相互的
批評不能解決根本問題
不應只為那張臉而活
心平水現月，意定天無云
第九章 人之所以會浮躁，是因為內心不夠淡定——安于淡定，心靈有家人生才有路
丟了什么，別丟了夢想
別讓碌碌無為的心態毀了自己
無人欣賞，也要為自己喝彩
陽光依然燦爛
像蘑菇一樣成長
味中咸淡總相宜
鐵牛不怕獅子吼
你才是命運的主宰
給生命一個助跑的過程
清空你的杯子，方能再行注滿
擦亮心靈的窗戶
任憑風浪起，穩坐釣魚臺
莫為一時的虛榮毀了一輩子的快樂
清空心靈的“回收站”
以坦然的心態迎接福禍
君子之交淡如水
淡定安詳度人生
《人生三智 不計較不生氣不糾結》：
在現實中，無可否認，人與人之間，在能力、環境、際遇方面是有很大的差異的。很多時候，這種差異還是十分懸殊的，也是難以改變的，這就需要我們要接受和容納自己，而不是以已之短比人之長。
北海有一種大鳥叫大鵬，振翅一飛就是九千里。
地上的一只麻雀看到了，心里有些失衡，它想：何必長那么大，飛那么高呢？像我這樣小巧玲瓏的身材，只要一根小小的樹枝就可以棲身；雖然一下子不能夠飛九千里，但是每天的生活同樣過得逍遙自在。
其實，麻雀并不如它自己所說的那樣輕松和自在，它的這種心理就是典型的酸葡萄心理，也是比較后而產生的。
生活中，如果你處處去比較，那就意味著我們在別人的意識內生活，只能受別人的眼光和尺度控制，這也等于徹底喪失了自我。
比較最容易產生自卑，你越與他人比較，那么越會感到自慚形穢，所有的事情都會變得杯弓蛇影，即便有嘗試的機會也只會裹足不前，你所有的士氣、勇氣和志氣皆化為烏有。
因為比較而產生的自卑心理，會讓年輕人的心失去應有的活力。要清楚，現實社會中，人們的標準是不同的，也不是一成不變的，我們無須每天按照別人的標準和尺度去活著，沒必要去羨慕和忌妒他人，對自己的一切耿耿于懷。
我們應該學會說：“我就是這樣，現實就是如此，那么怎么樣？”無須去比較，只要堅守內心的一份安寧與淡然，正確地認識自己，認識自己的不足，隨心隨性地做一切自己想做的事情，不去與任何人比較，那么，就會感到無比的滿足和愜意。
不與任何人比較，就能夠保持一份做人的本真，做真正與眾不同的自己。
奧修是印度有名的思想大師，他說過一句經典的話：“玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只要去欣賞，無須去比較。”別人的優異與出色，固然可以成為我們的借鑒，但是聰明的人絕對不會讓自己的心每時每刻都充滿了比較。一旦陷入盲目比較的誤區，無法用新鮮、開放的眼光去看待事物。同時，也會抹殺了你身上獨特的個性，破壞了事物原本的美麗與芬芳。
生活中，粗茶淡飯一樣香甜，販夫走卒同樣可敬。該出手時就出手 人之所以糾結，是因為猶豫太多。在奮斗的道路上，猶豫是成功的首要敵人，它是勇氣的絆腳石。在面對一次機會，在我們對成功與失敗難以把握時，它往往把失敗的原因都一股腦兒地推到面前，從而把選擇的砝碼加重到失敗一方，而使我們與成功失之交臂。
猶豫，使人失掉的是一個個機會。許多本可以成功的人，正是因為沒有克服掉猶豫這個惰性，與一個個機會無緣，而抱憾終身。
有一位高智商、有學問的大才子，畢業后，就決定“下海”做生意。
有位朋友建議他去炒股票，于是，他就豪情沖天，但是他又猶豫道：“炒股有風險啊，等看看股市的形勢再說吧！” 又有一位朋友建議他到夜校兼職講課，他很是感興趣，但是快到上課時間了，他又猶豫起來：“講一堂課，才這么點收入，還那么累，等以后落魄的時候再說吧！” 就這樣，他盡管很有天分，很聰明，但卻一直在猶豫中度過。兩三年了，一直沒有真正地做過一件事情。
……
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