職業院校作為高等教育的一種形式,近幾年呈現了快速發展的態勢,無論從學校數量還是在校生人數來看,都已占據了高等教育的半壁江山。高職學生作為一個特殊的社會群體,有其同齡人共同的生理及心理特征,也有其特殊的心理特點,在面對高職的生活和學習時,他們會面臨許多困惑和問題。如對新的學習環境與任務的適應問題、理想與現實的沖突問題、人際關系的處理問題等。因而加強高職學生的心理健康教育,對于高職學生避免和消除因各種心理沖突或矛盾而造成的心理問題、心理危機及心理障礙,促進他們的心身健康,使他們以積極的、健康的心理狀態去適應當前和發展的社會環境,從而預防精神疾患和心身疾病具有重要的意義。
本書共三部分十一章,參編人員均為從事心理健康教育工作多年的專職教師。他們不僅有豐富的學生心理健康教育的理論知識,也有豐富的學生心理健康教育和咨詢工作的實際經驗。這兩方面的結合使得該書呈現兩個特點:
(1)時代性。該書盡量將當代有關高職生心理健康教育的新研究成果收集其中,體現了鮮明的時代性。
(2)理論與實踐相結合。該書全面分析了高職生心理發展的特點,系統闡述和分析了高職生心理健康領域的各種理論觀點,同時總結了現實生活中高職生存或面臨的種種心理問題、心理障礙,并提出簡單易行的心理調適方法與措施。
在知識經濟時代,培養健康的、高素質的、創造性的人才尤為重要。本書在普及心理學、心理健康理論與知識的同時,指導高職生如何提高心理素質水平、如何適應大學生活、如何適應不斷變化的環境,避免出現心理失衡和心理障礙,保持和促進心理健康,這對于促進高職生的全面發展具有重要意義。
前言
部分了解心理健康的基本知識1
章大學生心理健康導論1
節立體的健康觀1
第二節心理學簡介7
第三節大學生心理發展特點10
第二章大學生心理咨詢16
節心理咨詢的概念和功能16
第二節大學生心理咨詢的意義與原則20
第三節大學生心理咨詢的特點與內容21
第四節大學生心理咨詢的形式及應用23
第三章大學生心理困惑及異常心理26
節大學生常見的心理困擾26
第二節大學生常見的異常心理29
第二部分了解自我,發展自我39
第四章大學生的自我意識與培養39
節自我探索助你開啟心靈密碼39
第二節大學生自我意識的偏差與調適45
第三節大學生良好自我意識培養的途徑49
第五章大學生人格發展與心理健康56
節認識人格56
第二節理解人格58
第三節人格理論61
第四節做個更豐富的自己70
第三部分提高自我心理調適能力75
第六章大學期間能力發展及生涯規劃75
節大學生的能力及發展目標76
第二節大學生的職業生涯規劃82
第三節大學生求職擇業中常見的心理誤區及擇業對策87
第七章大學生學習心理97
節大學生學習心理概述97
第二節大學生在學習中常見的心理問題100
第三節培養健康的學習心理,提高學習能力106
第八章大學生情緒管理113
節大學生的情緒特征113
第二節情緒讓你生動豐富,多姿多彩119
第三節大學生情緒的自我調控122
第九章大學生人際交往131
節大學生人際溝通概述131
第二節大學生的人際交往心理誤區與調適133
第三節大學生成功交往技能的培養140
第四節愛是需要學習的147
第十章大學生壓力管理與挫折應對155
節壓力與挫折155
第二節壓力與適應156
第三節大學生挫折心理問題及應對159
第四節大學生壓力管理與調適165
第十一章大學生生命教育與心理危機應對171
節生命的意義171
第二節大學生心理危機及應對178
參考文獻
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