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身體運動功能訓(xùn)練

定價：¥70

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本書由尹軍教授牽頭，組織了全國21個單位的40位專家、學(xué)者和國家隊身體運動功能訓(xùn)練的教練員承擔本書的撰寫工作，作者們較好地將運動解剖學(xué)、運動生物力學(xué)、運動生理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)和運動技能學(xué)等多學(xué)科融為一體，構(gòu)建了以功能性動作篩查為邏輯起點，以動作模式練習為主體，以提高動力鏈傳遞效能為目標的新型身體運動功能教學(xué)與訓(xùn)練體系，是一部科學(xué)性和實用性較強的教材。本教材試圖通過教會學(xué)生掌握科學(xué)、合理的動作模式來提高調(diào)神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力，其先進的教學(xué)內(nèi)容體系和方法體系可以幫助讀者獲得更多的啟發(fā)，并激發(fā)讀者產(chǎn)生練一練的運動動機。值得介紹的是，本書不僅詳細介紹了各種功能性動作測試和評價方法，還詳細介紹了肌肉動員、神經(jīng)系統(tǒng)激活、快速伸縮復(fù)合練習、軀干支柱力量、速度與多方向移動、力量與旋轉(zhuǎn)爆發(fā)力、再生與恢復(fù)等新穎、實效的練習方法。

尹軍，首都體育學(xué)院體育教育訓(xùn)練學(xué)院教授，博士，博士生導(dǎo)師。現(xiàn)任首都體育學(xué)院學(xué)術(shù)委員會委員、學(xué)位委員會委員，體育教育訓(xùn)練學(xué)院院長，主要從事身體功能訓(xùn)練與運動負荷控制研究，國家體育總局備戰(zhàn)倫敦奧運會身體功能訓(xùn)練專家。近5年，先后榮獲國家級教學(xué)成果二等獎、國家體育總局教學(xué)成果一等獎和三等獎、北京市教學(xué)成果一等獎共4項。

第一章身體運動功能訓(xùn)練概述
第二章身體運動功能訓(xùn)練的運動人體科學(xué)原理
第三章年齡與性別差異的身體運動功能訓(xùn)練
第四章測試與評估
第五章教學(xué)設(shè)計
第六章學(xué)校身體運動功能訓(xùn)練場地器材的組織與管理
第七章動作準備
第八章基礎(chǔ)性力量訓(xùn)練
第九章軀干支柱力量訓(xùn)練
第十章旋轉(zhuǎn)力量訓(xùn)練
第十一章快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練
第十二章速度訓(xùn)練
第十三章平衡能力訓(xùn)練
第十四章靈敏與協(xié)調(diào)訓(xùn)練
第十五章牽拉技術(shù)
第十六章再生與恢復(fù)技術(shù)
第十七章矯正訓(xùn)練

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