老祖宗傳下來的小偏方是經(jīng)過千百萬群眾驗證的安全、簡單、省錢、有效的治療藥方。它既不同于一般的中藥方劑，又別于普通的飲食，是一種兼有藥物功效和飲食美味的特殊飲食。
《善用小偏方，病痛全跑光》一書源于民間的小偏方歷史有很多已經(jīng)非常久遠，為實踐所證。其療法獨特、療效顯著，基本沒有副作用。這些方子很好地將民間醫(yī)學與中醫(yī)學相結合，用到的材料不儀易于獲取，還便于制作和服用，非常貼近大眾。
第一章 日常疼痛小偏方，關鍵時刻幫你忙
紫菜蛋花湯讓你遠離偏頭疼
吃海帶，緩解慢性咽炎
胖大海：開宣肺氣，雙咳豁痰
嗓子疼，看看西瓜皮的作用
老姜湯：治愈你的咽喉病
咽喉異物感，頸椎按摩能舒緩
閃腰”別著急，踢踢腿可解決
腳部扭傷，擦擦仙人掌
足跟痛，用醋泡一泡
六神丸：清熱解毒的古方
意外小燙傷，冰水加糖漿
各種蜇傷，讓小偏方幫你忙
流鼻血，教你止血老偏方
暈車暈船，從肚臍眼上“做文章”
六一散：消暑之佳品
平日多吃姜，不用醫(yī)生開藥方
第二章 美容私房小偏方，從頭到腳都漂亮
青春痘，小白果治療功效佳
蘿卜紅棗湯，輕松治痤瘡
常吃黑芝麻，白發(fā)變黑發(fā)
陳醋、洋蔥頭，頭屑不再留
陳皮山楂，黃褐斑蒸發(fā)
嘴唇干燥，來點眼藥膏
毛孔粗大也無妨，葡萄面膜來幫忙
淘米水洗臉，輕松洗去“滿面油光”
出了“熊貓眼”，土豆可改善
面色不好，試試天然“洗面藥”
果酸面膜，還你年輕容顏
電腦輻射易衰老，就按關元、足三里
想要胸部豐滿，吃山藥黃芪燜豬蹄
胸部下垂不堅挺，矯正方法有很多
決明子代茶飲，簡簡單單能瘦身
清宮三花茶、抑食湯，減肥又長壽
消脂防己湯，治療虛胖有奇功
第三章 五官疾病小偏方，神清氣爽精力旺
得了紅眼病，快用野菊花
金銀花熱敷，針眼最怕它
簡易手操消除眼疲勞
蔥花木耳，消除耳聾耳鳴
得了化膿性中耳炎，就飲金銀菊花茶
鼻塞嚴重，只需蔥白一用
黃連雖苦，酒糟鼻可除
溫水食鹽，輕松搞定鼻竇炎
口腔潰瘍不吃藥，木耳、山楂有奇效
口臭惹人煩，黃連幫你忙
得了牙周炎，醋兌水漱口
緩解牙疼，可選花椒白酒
老年斑，番茄祛斑快
黑斑、雀斑、青春痘，都有偏方可選用
核桃牛奶芝麻糊有效祛除黃褐斑
濕疹莫發(fā)愁，黃瓜皮能解憂
第四章 五臟護理小偏方，安心養(yǎng)胃潤肝腸
常放風箏，健腦養(yǎng)心
治療心慌心悸，黃芪來“補氣”
心口痛，調(diào)養(yǎng)氣血癥可消
心苦緩，急食酸以收之
五行潤肺化痰粥，呼吸系統(tǒng)更輕松
山藥，補肺虛少不了它
白芨、大黃，減輕消化道潰瘍
甘草酸，最護肝
花草茶，清肝明目效果佳
大敦穴，幫你養(yǎng)肝的穴位
幾副食療方，解決老胃病
蒲公英、甘草，專治慢性胃炎
陳皮大棗幫你從慢性胃炎的陰影當中走出來
動動腳趾，也能夠健胃
呃逆不止，試試八角茴香湯
幾味補腎填精的私房藥
干貝冬瓜：解毒利水，滋陰補腎
干煸菜花，補虛又補腎
韭菜炒核桃：美味的壯陽補腎“藥”
防止腎結石復發(fā)，還是要補鈣
驢肉：益腎壯陽，固精防痿
炒米調(diào)湯，快速止瀉
便秘了，每天半兩核桃
第五章 兒童神奇小偏方，天然安全效果棒
小兒肥胖，就吃苦瓜炒雞蛋
小兒發(fā)燒，病因不同，小方不同
小兒痱子，就喝清痱湯
小兒咳嗽，湯粥就能止咳
小兒百日咳，沖服大蒜白糖
小兒痰稠咯不出，就吃雪梨膏
小兒蛔蟲病，就吃生南瓜子
小兒蟯蟲病，就用苦楝子
小兒疳積，豆茸釀鴨梨療效好
小兒厭食，雞丁馬蹄荷葉西瓜盅提食欲
小兒便秘，找吃西瓜汁、紅薯餅來幫忙
小兒腹瀉，幾款粥即可止瀉
小兒急性腹瀉，就吃車前草煲粥
小兒遺尿，食療方法效果佳
小兒多動，多吃山芋桑葚芋頭南瓜煲
小兒自汗、盜汗，兩款粥常吃癥可消
第六章 女性護理小偏方，日常煩惱一掃光
蘋果配紅酒，痛經(jīng)能緩解
原發(fā)性痛經(jīng)，就吃維生素
月經(jīng)若過量，艾灸大腳趾
冰片巧治陰道炎
花椒洗澡，下身瘙癢去無蹤
白帶異常、外陰瘙癢，就用這些中草藥
緩解妊娠嘔吐，那就吃點姜
解決乳頭皸裂的煩惱只要幾個雞蛋
芍藥甘草湯，不孕別恐慌
妊娠期感冒，吃點安全的中草藥
水煮花生根，幫你對抗習慣性流產(chǎn)
流產(chǎn)后流血，柿葉治療最合適
花生、紅棗燉雞蛋，性價比最高的安胎藥
孕期貧血，木耳來幫忙
煎煮花生葉，助準媽媽睡得好
孕期身上瘙癢，就用五味消毒飲
帶須大蔥熱熨下腹，可治孕婦小便不通
熏洗坐浴，解除孕期痔瘡煩惱
惡露不止，蒲公英泡茶可除盡
流產(chǎn)后流血不止，柿葉止血又抗菌
快速回乳用麥芽
第七章 男性保健小偏方，難言之隱不再慌
睪丸健康，性福更甚
會呼吸，能力才會強
丹參紅花酒，養(yǎng)生又壯陽
早泄別灰心，做點保健操
杜仲燉豬腰，腎虛癥狀消
多喝山楂水，治療慢性前列腺炎
多吃生蠔，益腎壯陽
服用青娥丸，添子不再難
龜齡集，男科圣藥良方
男子性欲低下，試試淫羊藿
海馬酒，腎虛男人就喝它
外用五行腎寶酒，平衡陰陽強腎臟
第八章 老年疾病小偏方，輕輕松松享安康
防治冠心病，醋豆顯作用
上了年紀總是失眠，趕緊用交泰丸敷肚臍
尿頻了，縮泉丸能幫您
小便失禁，試試“按揉導引法”
每天含一片西洋參，低血壓患者的福音
冬天長凍瘡，泡泡這個酒
自制粗鹽包，趕走老寒腿
鴨肫山藥粥，幫您止咳嗽
老忘事可預防，赤龍攪海幫您忙
冬天鼻子總干燥，試試魚肝油
糖尿病胃輕癱，試試這個四磨湯
喝當歸四逆湯，專門應對手腳冰涼
云南白藥配蜂蜜，緩解臥床老人的褥瘡
自制固齒神方，讓您牙齒更健康
每日一杯白蘭地，減緩老年人性功能衰退
《善用小偏方病痛全跑光》：
紫菜蛋花湯讓你遠離偏頭疼很多人可能都曾經(jīng)有過偏頭疼的經(jīng)歷，發(fā)作的時候盡管拼命地按揉太陽穴，可是疼痛感也不能得到緩解，不得不吃止痛藥。偏頭痛患者一般都有家族病史，但是具體的發(fā)病原因，現(xiàn)代醫(yī)學的解釋也不是很清楚。
陳女士是一家公司的銷售主管，因為行業(yè)間競爭非常激烈，加班已經(jīng)成為習慣。即使回家躺到了床上，仍然難以入睡，這樣的事情讓她感覺非常的疲憊。
如此這般一年后，陳女士就患上偏頭疼，對她的工作生活造成了極為不利的影響。
陳女士以前只是偶爾出現(xiàn)偏頭疼，且基本都是來月經(jīng)的時候發(fā)作。自從升任銷售主管以后，經(jīng)常加夜班，生活沒規(guī)律，偏頭疼也隨之越來越嚴重。一旦發(fā)作眼睛見不得光，同時覺得頭上的血管在跳動，頭就像要炸開一樣，甚至還感覺想吐。假如最近的睡眠質(zhì)量比較好，偏頭痛的癥狀就會緩解一下，但一忙起來，還是反復發(fā)作。她希望我能徹底根治并杜絕偏頭痛的發(fā)作，但她又擔心自己的身體虛弱，吃過多的止疼藥影響身體健康。
了解到陳女士的來意以后，我給她開了一個極為簡便的食療藥方，就是大家生活中都吃過的紫菜蛋花湯，或者直接食用海苔（其實就是紫菜干），多吃這兩樣食物，就能緩解偏頭疼的發(fā)作。這個偏方最關鍵的食材就是紫菜，紫菜當中的鎂元素特別的豐富，被稱為鎂元素的寶庫。據(jù)有關部門測定，100克紫菜當中就含有460毫克鎂，而1千克雞蛋當中鎂元素的含量才只有230毫克。正是這個鎂，對于預防偏頭疼有顯著作用。
陳女士按照我的方法，晚上便做了味道清爽的紫菜蛋花湯；白天上班，沒事的時候就吃海苔。果然，這樣堅持了三個禮拜的時間后，偏頭痛的癥狀就全部消失了，工作上的壓力也減少了很多。她還將這個辦法告訴了她的一些同事，大家感覺效果非常明顯。
造成偏頭痛的原因目前還沒有完全搞清楚，以前醫(yī)學界認為偏頭痛的發(fā)作與腦興奮性增高、一氧化氮代謝系統(tǒng)功能障礙、神經(jīng)介質(zhì)異常、血小板功能異常等有關；近年來醫(yī)學界注意到，鎂離子與上面所講到的問題都有關系，在偏頭痛發(fā)作癥狀中扮演非常重要的角色，特別是對偏頭痛患者進行研究時，發(fā)現(xiàn)他們身體處于低鎂狀態(tài)。
發(fā)現(xiàn)這個現(xiàn)象后，眾多醫(yī)學家進行了反復研究考證，其中最經(jīng)典的案例有兩個：將急性發(fā)作的中重度偏頭痛患者隨機分成兩組，一組用滴鎂劑進行鎂元素的補充，一組則吊生理鹽水，只是進行心理安慰。結果兩者的差異非常明顯，吊鎂水的那一組患者，有效率達到了100％，而吊鹽水的那組只有不足10％的人有所好轉(zhuǎn)！另外，在醫(yī)學上常用口服硫酸鎂10毫升，一日三次，2個月為一療程的治療方法，在臨床上所取得效果也是非常不錯的。
需要大家注意的是，茶、咖啡等含有咖啡因的飲料，以及巧克力、酒、干奶酪和火腿腸、香腸等煙熏的肉類，都是偏頭疼的誘因，所以患者應該注意合理飲食，這樣才能很好地取得預防的作用。此外，精神緊張或失眠都會誘發(fā)偏頭疼，希望大家能夠注意。
吃海帶，緩解慢性咽炎很多人都喜歡吃辣椒，我身邊就有這樣一位朋友，他尤其喜歡吃煎炸香脆的食物、川菜等，而且這個習慣已經(jīng)持續(xù)了幾十年了。
最初還沒有出現(xiàn)什么不適，但是近幾年，他的咽部開始出現(xiàn)不適，覺得咽喉好像堵了什么東西，使勁咳也咳不出來，有時候雖然咳出來了，也都是些白色的黏痰，痰液咳出來后就舒服些，但是沒過多久，又會難受，還不時地反胃、干嘔。到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)是慢性咽炎。
醫(yī)生告訴他盡量避免吃煎炸、辛辣食物，他嚴遵醫(yī)囑，服t骼種治療慢性咽炎的藥物，也看過中醫(yī)，每周都要煲上幾次湯藥，但是效果并不明顯。
后來，一次偶然的機會，他到我診所來聊天，說到了自己的狀況，我決定讓他嘗試一個他以前沒有試過的方子——干海帶。
具體做法如下：將干海帶放在清水中浸泡至全部張開，撈出，切成絲狀，放在沸水中燙熟，瀝干水分后放在干凈的容器當中，倒入適量白糖攪拌，腌制兩三天后就能吃了。每天吃上一小碟，每次吃25克左右，兩個星期為一療程起初聽到這個方劑的時候，他還有些不敢相信：“一個海帶能治什么病��？你沒忽悠我吧？”我笑了笑，耐心地告訴他：“海帶不僅僅是一種美味食物，更是一種中藥，名為昆布，具有軟堅散結、消痰利水之功。你這種癥狀，從中醫(yī)的角度上看可以斷定痰飲滯留在咽部，昆布顯然是有依據(jù)和針對性的�！彼牭酱�，也就放心了，慢性咽炎雖然是常見病，但是病因很復雜，是由內(nèi)外因素、理化因素、生物因素等導致，若治療不當還可能會加重慢性咽炎。
比如慢性病毒感染，在咽炎患者之中，病毒為誘因的占27％。這些病毒主要是人類皰疹病毒（EB病毒）、腺病毒。
吃煎炸、辛辣食物，講話發(fā)聲過度等外界因素也是不能忽視的，因為即使這些外界因素消失，慢性咽炎也還是不能好轉(zhuǎn)，很可能和機體內(nèi)部免疫功能紊亂或免疫反應過度敏感等因素有關。研究發(fā)現(xiàn)，慢性咽炎患者變應原檢測陽性率高達50％～60％，這個結果表示過敏反應因素在慢性咽炎發(fā)病中占據(jù)著重要地位。
從現(xiàn)代藥理學方面分析，海帶對慢性咽炎的外因、內(nèi)因都具有一定的干預作用。海帶具有一定的抗菌、抗病毒功效，對于多種細菌、病毒都有抑制，甚至消滅作用，可能與海帶中含有的碘成分有關，比如藥理試驗研究發(fā)現(xiàn)，海帶能夠抑制皰疹病毒、腺病毒DNA復制作用，進而阻止其增殖。
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