自愈力，就是要整合這種分裂，幫助心靈重返自然而然的原本狀態，自愈力無須外部強加的任何力量，因為真正治好心靈的是心靈自己。
即自愈的產生不是依靠外界的能量補償，而是來自自身系統中的能量轉化。當我們被某種情結所困擾時，這個情結就成了有自主權的“它物”，這個“它”在這段時間里占據了我們內在的能量，相對地，我們則失去了同等的內在能量。通過心靈自愈功能的喚起，情結重新歸順到我們的控制之中，這樣，我們就又重新擁有了從情結那里得到力量。
本書以我們每個人與生俱來的心靈自愈能力為主線，選取了生活中*常見的“情緒困擾”“情感困擾”“心靈困擾”“性格困擾”四大方面，細分為十六個章節，一步步地介紹如何尋找及應用這種能力。語言質樸平實，道理淺顯易懂，是不可多得的實用心理類、成功類書籍。
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