本書針對過敏性鼻炎疾病，推薦了許多食療方且有名醫權威對策和方法。內容包括病癥介紹、致病原因、臨床表現、健康指南、宜吃食物、忌吃食物；每個病癥介紹后有數十道左右的對癥食療菜譜。
這是一本全面實用的抗擊過敏性鼻炎的生活寶典，醫生以多年經驗從生活方方面面給患者提供性而有效的解決方法，告別過敏性鼻炎不再難。
祛風脫敏：消除過敏性鼻炎
Chapterone帶你看清鼻過敏
PART 1 過敏性鼻炎發生的地方
12 為什么要有鼻子
14鼻子是天然的空氣清凈機
PART 2 鼻過敏究竟是怎么一回事
15這就是過敏性鼻炎
17過敏體質是由哪兒冒出來的父母沒過敏，
18竟然生下有過敏體質的小孩
19模糊不清的過敏性鼻炎癥狀
20過敏性鼻炎會不會無可奈何地代代相傳
21有過敏體質的小朋友，長大后會不會得過敏性鼻炎
23過敏原不見了，過敏性鼻炎就沒有了
PART 3 環境會作怪
24今不如古的環境
25真是太夸張，班上竟然有那么多過敏兒
26吃喝穿住用都把我們帶往過敏的國度
27重口味爽了味蕾卻累了身體
28住家是關著無數過敏原的囚房
30空氣污染為過敏性鼻炎打開大門
31揮之不去的壓力是不可忽略的
33太干凈有時候竟然也是問題
PART 4 再揭開過敏性鼻炎的面紗
35嚴重的過敏性鼻炎是累積出來的
36過敏性鼻炎癥狀愈嚴重，就愈難復原
37一個人同時有數種過敏性疾病也不足為奇
39過敏性鼻炎是一種表現過度的保護作用
PART 5 都是過敏性鼻炎惹的禍
40令人招架不住的拂曉攻擊
41不是過動兒，只是過敏性鼻炎發作
43過敏性鼻炎會讓鼻竇炎難以治愈
44和鼻腔緊密相連的耳朵也受到影響
46一直不舒服的喉嚨也要怪鼻子
478鼻子不好，氣喘不了
49小朋友太瘦太胖或太矮，積極治療過敏性鼻炎吧
51不整齊的牙齒和常常悶痛的頭
52過敏性鼻炎小朋友的面相學
53有過敏性鼻炎的小朋友會不會變笨
55識破偽裝成感冒的過敏性鼻炎
57過敏性鼻炎和感冒可以同時出現
Chaptertwo 好好認識過敏原
PART 1 過敏原出場
60過敏原是個什么東西
62過敏原只會在有過敏體質的人身上作怪
63比較常見的過敏原有哪些
64過敏原用什么方法進入人體
66如何知道是哪些過敏原在害我
67更要相信自己身體的直覺
69冷空氣不是過敏原
PART 2 重量級的過敏原
70塵螨是引發過敏性鼻炎的罪魁禍首
73不可忽視霉菌的威力
74要注意比恐龍還年長的蟑螂
76花非花，是過敏原
78花粉癥是最本土的疾病
79臟空氣與花粉狼狽為奸
80當過敏兒深情地抱著寵物時
PART 3 想不到這里也有過敏原
83搬家會讓過敏性鼻炎患者好過一點嗎
85適當的運動可以讓鼻子變得更強壯
86高爾夫球場也藏有過敏原
87常常游泳，卻依然過敏
89戒煙，一定要戒煙
91向二手煙說不
92試試看別再喝牛奶
Chapterthree 決心戰勝過敏原
PART 1 少一點過敏原，少一點鼻過敏
96要盡量減少環境中的過敏原
98為過敏兒打造一座安全的城堡
98準媽媽可以做的事
PART 2 主動出擊，開始消滅過敏原大作戰
100與過敏原之王塵螨對決
107在陰暗潮濕處消滅霉菌
110把蟑螂趕出家園
112讓花粉只能留在戶外
114應疼惜自己大于寵物
116再多的叮嚀也不算多
Chapter four 內科治療
PART 1 不要再承受過敏性鼻炎的折磨
124長大后過敏性鼻炎就會好是真的嗎
125過敏性鼻炎能不能斷根
PART 2 常用來治療過敏性鼻炎的藥物
127大家都吃過的傳統型抗組織胺劑
129不會讓人想睡的長效型抗組織胺劑
131兩面韌的鼻黏膜收縮噴劑
132使用不方便的肥胖細胞穩定劑噴劑
134被污名化的一種藥
135誤用濫用才是問題
136安全又有效的類固醇鼻內噴劑
140不被建議的鼻內注射療法
PART 3 不放在第一線的皮下免疫療法
Chapterfive 外科治療
PART 1 用外科的方法，將鼻過敏逼至角落
148所有的癥狀以鼻塞最難纏
150內科的盡頭，是外科的起點
152別擔心用手術來治療過敏性鼻炎
PART 2 介紹用在過敏性鼻炎上的外科療法
154歷史悠久的電燒灼術
156以極冷急凍為手段的冷凍療法
158可以縮小鼻黏膜的紅外線凝固療法
159用無線電波治病的射頻療法
161已經不再年輕的激充療法
163還有一種低能量激充可以選擇
PART 3 再多了解一點手術與過敏性鼻炎的關系
164手術不是只有解決鼻塞問題
165不是每位過敏性鼻炎病人都可以接受手術治療
166一次治療，不一定能帶來永久通暢的鼻腔
168與其細心挑儀器，不如用心挑醫生
170可以安心接受鼻子內的整形手術
172好的醫生為你量身訂做外科療法
PART 4 不要再相信沒有根據的說法了
176會帶來嚴重并發癥的土法鼻燒灼術
Chaptersix 生活護理和中醫理療
PART 1 生活護理
180過敏性鼻炎的特點和發病原因
181經常用涼水洗鼻、洗臉和洗澡
182增加鍛煉，提高身體素質
183少生一次病，就減少一次發作
183鼻炎手術后的護理
PART 2 中醫理療幫你緩解鼻炎痛楚
184緩解鼻炎的特效穴位
189理療法之按摩
191理療法之刮痧
193理療法之拔罐
Chapterseven 食物治療
PART 1 吃對食物也可以治療過敏性鼻炎
196享受美味同時也可治療鼻炎
198吃什么不吃什么，大有學問
199過敏性鼻炎患者不能碰
PART 2 一年四季，各有吃法
201春季食療方
203夏季食療方
205秋季食療方
207冬季食療方
209終曲
APPENDIX附錄
PART 1 教你用對方法洗鼻子
PART 2 這樣擤鼻涕才對
PART 3 流鼻血不要怕
219打個噴嚏，就流出嚇人的鼻血
221止住鼻血的三招兩式
222另外一種處理流鼻血的方法
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