一本給上班族為主體的頸椎病患者、高危人群看的書，旨在幫助他們了解頸椎病的基本知識及容易造成頸椎病的不恰當工作方式和生活方式，讓高危人群提高預防意識，讓已患病人群充分重視頸椎病的早發現、早治療，提高就診、就醫的積極性，改善醫患溝通，以便患者得到及時、正確的診治，能夠更快、更好地康復。
本書從知識性講解入手，分別從什么習慣容易引起頸椎病（who）、頸椎病的深層原因是什么（why）、頸椎病查什么（what）、怎么治（how）、預防等五大方面來全方位闡釋頸椎病。全文通俗易懂，讀者可操作性較強，為頸椎健康提供一個專業的指導。
孫呈祥，
北京中醫藥大學東直門醫院教授，主任醫師，傳統骨傷科專家。
師從中醫藥大學骨科開創人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方面形成了自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出等病癥，尤以特效穴位的按摩見長。主編的多部著作成為業內醫生重點學習的參考資料。
Who：誰傷害了那道曲線?第一章／001
不良身體習慣，讓頸椎提前老化／002
長期受“壓迫”，頸椎問題不請自來／002
久坐不動，小心坐出頸椎病／003
站沒站相，頸椎壓力大／007
走姿不正確，頸椎最受累／008
睡姿不當，落枕常反復／011
辦公室一族，距離頸椎病只有1厘米／015
“低頭綜合征”，悄悄偷走頸椎健康／015
仰脖弓背彎腰，日久成疾／017
天天看電腦，小心成了“電腦脖”／021
筆記本電腦惹禍大，使用需謹慎／026
趴在辦公桌上午休危害大／028
歪著脖子打電話，頸部不該承受之重／030
不良生活習慣，頸椎的慢性毒藥／032
“高枕”并非“無憂”／032
猛吹空調，吹出頸椎病／035
躺著看電視，小心頸椎“反弓”／036
坐車打瞌睡，越睡越難受／038
睡軟床，并非健康之舉／040
小心！高跟鞋的背后暗藏殺機／042
駕車一族須防頸椎病／044
單肩挎包，挎出頸椎問題／047
長發飄飄傷頸椎／049
Why：頸椎何以痛?第二章／053
What：頸痛查什么?第三章／083
How：頸痛怎么治?第四章／101
No：對頸椎病說不?第五章／145
為什么牽引能治頸椎病
牽引治療頸椎病的原理
頸椎病的保守療法有很多種，其中，牽引療法是最主要并且療效已經得到證明的一種方法。
為什么牽引能治療頸椎病？這主要是因為：
（1）牽引能夠限制頸椎的活動，使受到壓迫的脊髓和神經根不再遭受反復摩擦，并減少不良刺激，使脊髓、神經根、關節囊、肌肉等組織的水腫和炎癥能夠加速消退。
（2）拉伸頸椎，使椎間隙和椎間孔增大，減少神經根所受到的刺激和壓迫。
（3）改善頸部肌肉的疲勞和痙攣狀況，使頸椎、脊柱恢復平衡，使頸椎間盤內壓降低，緩沖椎間盤給四周帶來的壓力。
（4）增大小關節間隙，解除滑膜嵌頓，恢復頸椎之間的正常序列和相互關系。
（5）拉直原本扭曲于橫突孔間的椎動脈，從而使椎動脈的血液供應更加充足。
（6）拉長頸椎管縱徑，使脊髓更加伸展，黃韌帶皺褶也隨之扁平，增加椎管容積。
……
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