一個(gè)草藥園不用很大，但它必須滿足你個(gè)人的治愈需要。你是否感覺忙碌的生活使你壓力太大？考慮一下一個(gè)種著黃春菊、檸檬香蜂草、野萵苣和花菱草的“靜慰花園”吧。它能帶來新鮮美味的草茶和酊劑，平緩你的緊張情緒，帶你進(jìn)入睡眠，還能帶來干燥的鎮(zhèn)靜劑，陪你度過嚴(yán)冬。如果嚴(yán)寒的天氣伴隨著感冒、流鼻涕、流感、鼻塞的痛苦，那么，試一試紫錐菊、接骨木、大蒜、檸檬香蜂草、胡椒薄荷、百里香和西洋蓍草吧。它們具有抗病毒作用，能提高你的免疫力，能夠防止鼻塞和幫助退熱。 安全性 這些草藥本身的安全性如何？科學(xué)界已經(jīng)廣泛地揭示了植物的某些成分。 一些成分，例如咖啡因，已經(jīng)被研究得非常充分了。今天我們?cè)絹碓蕉茫S多花草對(duì)新陳代謝和人體器官組織有著微妙的影響。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，只要草藥使用安全得當(dāng)，它們的療效是完全符合歷史經(jīng)驗(yàn)的。與化學(xué)藥物的療效相比，草藥的副作用會(huì)更少、更輕。另外，草藥的價(jià)格幾乎無一例外地比化學(xué)藥物要便宜。雖然科學(xué)研究還未完全揭示每一種廣泛使用的草藥的安全性和療效，但是許多傳統(tǒng)草藥實(shí)踐的有效性已經(jīng)被科學(xué)肯定。科學(xué)還為使用草藥治療提供了不少充分的理由。在本書中，我們濃縮了無數(shù)人類關(guān)于草本療法的科學(xué)研究，分享關(guān)于草藥的第一手經(jīng)驗(yàn)。這些草藥不僅僅存在于幾個(gè)世紀(jì)的花園中、陽臺(tái)上，還存在于臨床和科學(xué)研究當(dāng)中。因?yàn)椋缢幬镆粯樱承┎菟幰坏┱`用或誤食，則會(huì)損害身體。因此，應(yīng)當(dāng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和當(dāng)前藥用情況來判斷，哪些草藥應(yīng)該服用，哪些草藥應(yīng)該避免。 設(shè)計(jì)你的草藥箱 當(dāng)你不知道該在家里種植哪種草藥的時(shí)候，看一看你家現(xiàn)在的備藥箱吧。一般來說 ，人們會(huì)放些止痛藥、感冒藥、腸胃藥、安眠類藥物，外傷、皮疹和燒傷類藥，可能還有一些處方藥。對(duì)于那些常見病和保健問題，是可以通過在家種植藥草、制作簡(jiǎn)易配方解決的。在本書接下來的章節(jié)中，你將找到針對(duì)外傷、呼吸道感染、消化不良、經(jīng)期和更年期不良癥狀的配方，甚至能減輕懷孕期間惡心及其他孕期癥狀的安全的草藥茶。 雖然你也可以通過購(gòu)買草藥來進(jìn)行食療，但是，親手種植、收獲草藥，豈不是更有意義和令人興奮嗎？一旦你能欣賞、感受自種草藥的魅力和治愈的能力，你就開啟了一道與植物互相尊重、終身受益的生命旅程。我們經(jīng)常說，只有親自種植草藥，你才能真正知曉它們作為藥物的角色，全面了解它們的藥力和功效。 種植一片草藥園 在過去，藥材要么是花園里種的，要么是野生的。到了中世紀(jì)和文藝復(fù)興時(shí)期，不斷擴(kuò)張的城市規(guī)模催生了草藥園，這時(shí)，新的傳統(tǒng)便誕生了。鄰里之間經(jīng)常合作，種植草藥園。幾乎每個(gè)人都在園里勞作，許多家庭都自己制作手工藥物。因此，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很有可能你的祖先，就是某種意義上的草藥師哦！你可以重拾祖先們的舊業(yè)，在愉悅自己感官的同時(shí)，重新發(fā)掘自給自足、關(guān)照健康所帶來的樂趣和滿足感。 一個(gè)草藥園不用很大，但它必須滿足你個(gè)人的治愈需要。你是否感覺忙碌的生活使你壓力太大？考慮一下一個(gè)種著黃春菊、檸檬香蜂草、野萵苣和花菱草的“靜慰花園”吧。它能帶來新鮮美味的草茶和酊劑，平緩你的緊張情緒，帶你進(jìn)入睡眠，還能帶來干燥的鎮(zhèn)靜劑，陪你度過嚴(yán)冬。如果嚴(yán)寒的天氣伴隨著感冒、流鼻涕、流感、鼻塞的痛苦，那么，試一試紫錐菊、接骨木、大蒜、檸檬香蜂草、胡椒薄荷、百里香和西洋蓍草吧。它們具有抗病毒作用，能提高你的免疫力，能夠防止鼻塞和幫助退熱。 在本書中，你將發(fā)現(xiàn)，許多草藥在花盆里就能長(zhǎng)得很好，因此，根本沒有必要開墾傳統(tǒng)意義上的草藥園—— 一方陽臺(tái)，甚至一塊窗臺(tái)就可以滿足你的需求。只要幾個(gè)花盆，就能長(zhǎng)出治愈多種疾病的草藥。在為你的陽臺(tái)購(gòu)買植株和種子的時(shí)候，要注意保證所購(gòu)買的植物具有你想要的多種功效，一些品種相似的植物有可能在藥用價(jià)值上相差巨大。請(qǐng)?zhí)貏e留意我們?cè)?ldquo;認(rèn)識(shí)藥草”章節(jié)中給出的指引。植物名稱也很容易混淆，如果你在辨別種類上有疑問，可以參看我們的“資源列表”。 總之，和植物一起共度時(shí)光吧。把它看作是發(fā)揮你的創(chuàng)造力、感受直覺和發(fā)現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)。草藥醫(yī)學(xué)這門藝術(shù)和科學(xué)是你與生俱來的權(quán)利，只要付諸實(shí)踐，就能把你的生命注入本書所講的知識(shí)中。祝你的陽臺(tái)碩果累累，祝你的良藥為你和家人帶來最好的生活！ | 
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