Chapter One 你要勇敢上前說(shuō)話(huà)，才會(huì)遇見(jiàn)對(duì)的人
偷偷愛(ài)十年，不如勇敢上前說(shuō)十句話(huà) 2
心動(dòng)不如行動(dòng)，先開(kāi)口的人先幸福 4
看到異性會(huì)緊張？你是不是有社交恐懼癥？ 7
放下面子吧，開(kāi)口說(shuō)話(huà)才會(huì)有緣分 11
女孩主動(dòng)搭話(huà)，不丟人 14
你單身你光榮啊，為什么你總是碰不到對(duì)的人？ 16
Chapter Two 搭話(huà)是約會(huì)的前提
別再猶豫啦，修煉搭話(huà)勇氣是正經(jīng)事 22
能做到真誠(chéng)，你與人搭話(huà)就成功了一半 26
讓陌生人相見(jiàn)恨晚的搭話(huà)“五部曲” 29
來(lái)一次讓人舒服的“處女搭” 34
有的放矢，找到合適的搭話(huà)對(duì)象 37
QQ微博微信等社交平臺(tái)，讓網(wǎng)絡(luò)搭話(huà)與時(shí)俱進(jìn) 41
與人搭話(huà)要遵守禮儀，守法有度 45
Chapter Three 想要約男神女神必須走出去
宅男、害羞男，如何突破零搭話(huà) 50
場(chǎng)景不同，如何搭話(huà) 54
高效結(jié)緣，擺正一切關(guān)系 63
“網(wǎng)搭”要如何進(jìn)行呢？ 67
每次在途中，總是遇到不同的人 70
關(guān)心失意的人，你會(huì)有驚喜的收獲 73
Chapter Four 想成功搭話(huà)需要修煉的基礎(chǔ)課
做個(gè)溫柔和自信的女人，是女人搭話(huà)的底氣所在 80
男人也要儀容整潔 83
與人搭話(huà)拿捏分寸，不亂說(shuō) 85
一次成功的搭話(huà)，需要多次刻苦訓(xùn)練 89
不可不知的搭話(huà)培訓(xùn)五部曲 93
搭話(huà)者的話(huà)題庫(kù)，有Ta需要聽(tīng)的內(nèi)容 98
如何做到你的搭話(huà)讓人無(wú)法抗拒？ 110
Chapter Five 接近女神的實(shí)戰(zhàn)與技巧
你心中的女神喜歡什么樣的男人 116
你心中女神不喜歡什么樣的男人 120
搭話(huà)成功后的及時(shí)跟進(jìn)——邀約 123
與喜歡的人第一次約會(huì)的技巧 128
一開(kāi)口，就讓對(duì)方樂(lè)意的講話(huà)技巧 133
備胎如何在暗戀對(duì)象失戀后去安慰她 141
Chapter Six 讓男神主動(dòng)邀約的實(shí)戰(zhàn)與技巧
你心中的男神喜歡什么樣的女人 146
你心中的男神不喜歡什么樣的女人 154
明白男神沒(méi)找到女朋友的根源 158
女人展示個(gè)人魅力，拉近距離的技巧 160
不露痕跡地要到聯(lián)絡(luò)方式 163
Chapter Seven 結(jié)識(shí)后的表白與套牢
怎么能讓對(duì)方對(duì)自己死心塌地 176
長(zhǎng)久擁有一份感情的終極法則 182
讓對(duì)方看到你的堅(jiān)定，你們的關(guān)系才能長(zhǎng)久 186
好人緣是巧妙的人脈攻勢(shì) 192
學(xué)會(huì)鞏固練習(xí)，你們的關(guān)系才會(huì)日日新 195
Chapter Eight 搭話(huà)、邀約千萬(wàn)不能做的事情
別去打擾正在忙碌的人 210
搭話(huà)沒(méi)有成敗，被拒情況之分析 213
答應(yīng)赴約，卻被放鴿子的幾種情況分析 219
陌生人見(jiàn)面切記的幾個(gè)問(wèn)題 222
和人交流中要注意的兩點(diǎn) 224
#偷偷愛(ài)十年，不如勇敢上前說(shuō)十句話(huà)#
26歲的梅子，一直在家鄉(xiāng)的小縣城工作。他們那地方年輕人普遍結(jié)婚結(jié)得早，26歲已經(jīng)算是大齡了，所以天天被逼相親。無(wú)奈之間她告訴我，她忘不了前任。而她的前任只是她想出來(lái)的。說(shuō)是竹馬，但是她根本沒(méi)有表白過(guò)，小時(shí)候一起上學(xué)放學(xué)，小學(xué)、初中、高中。可是一看到他，她就會(huì)臉紅，更遑論其他事情。高中的時(shí)候，聽(tīng)說(shuō)他有女朋友了，而且經(jīng)常會(huì)帶他女友找她一起玩。半年后，男孩失戀分手。上大學(xué)后，他們聯(lián)系變少。不過(guò)偶爾男孩還會(huì)找她聊天，大學(xué)談過(guò)一個(gè)女朋友也告訴她了，后來(lái)又分手……
她因?yàn)楸患依锎弑葡嘤H，從24歲開(kāi)始也相過(guò)好幾個(gè)了。可是她一直放不下心中的初戀，卻又不敢告訴初戀。
想著，她喜歡的那個(gè)男孩正在失戀中，我便慫恿她去告白，并告訴她如果失敗，十年暗戀的青春也有了交代；如果成功，那么剛剛好結(jié)婚，不用再單相思了。
聽(tīng)了我的話(huà)后，雖然她沒(méi)有明目張膽地告白，但也打開(kāi)了她的心扉，讓她敢于接近傳說(shuō)中的竹馬。一個(gè)月后該說(shuō)的話(huà)，都說(shuō)了。想了解暗戀的竹馬的習(xí)性也都了解了。最后感覺(jué)，她的那位竹馬，不是自己想要的白馬王子，于是選擇了放手。開(kāi)始了真正的相親之旅。
最近她交往了一個(gè)各方面都不錯(cuò)的男孩。她喜悅地說(shuō)，如果可以，一年內(nèi)大概能夠結(jié)婚的。
最后她總結(jié)道：“真的，暗戀十年，不如交談十句話(huà)了解得多。真正的愛(ài)情，與其沉默，與其單戀，不如敞開(kāi)心懷把自己想說(shuō)的話(huà)說(shuō)出來(lái)，溝通了解后就會(huì)知道自己想要的結(jié)果。”說(shuō)完這些，她感覺(jué)到她告別了青春，瞬間長(zhǎng)大了，知道自己想要尋找的另外一半應(yīng)該是什么樣子了，也更懂得了怎么去生活。
#心動(dòng)不如行動(dòng)，先開(kāi)口的人先幸福#
有一個(gè)人在談到自己的一位好友時(shí)，曾說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)故事。
2015年秋，好友小杰從日本歸來(lái)，帶回了一個(gè)松子姑娘——大眼睛美女。娶日本女人一直是他們男生上學(xué)時(shí)聊的一個(gè)夢(mèng)想，想不到讓小杰給實(shí)現(xiàn)了。想到以前，小杰內(nèi)向的性格，我纏著問(wèn)他原因。
原來(lái)，小杰畢業(yè)后不久就去了日本留學(xué)。剛開(kāi)始，他對(duì)于那個(gè)高消費(fèi)、快節(jié)奏的國(guó)度很不適應(yīng)，再加上他本身內(nèi)向，日本人又看起來(lái)對(duì)誰(shuí)都那么禮貌。所以，開(kāi)始的一個(gè)月他都是形單影只，一個(gè)人獨(dú)來(lái)獨(dú)往。
三個(gè)月后，迎來(lái)了寒假，日本的寒假不長(zhǎng)，但加上周末也有十天多時(shí)間。那段時(shí)間，國(guó)內(nèi)也快過(guò)春節(jié)，他一個(gè)人身在異國(guó)特別孤獨(dú)。他開(kāi)始覺(jué)得自己該找一個(gè)生活上的伴侶了，女朋友或者聊得來(lái)的朋友都行。
有一天，他出了家門(mén)，來(lái)到了大阪的唐人街。
突然，一個(gè)長(zhǎng)相、身材、打扮都相當(dāng)有水準(zhǔn)的女大學(xué)生從邊便利店走了出來(lái)，讓正在大街上晃悠的他眼前一亮。
他感覺(jué)到這就是他要找的女孩，文靜、恬然的樣子，一下子吸引了他。就像被施了魔法一樣，平時(shí)見(jiàn)到漂亮女生就害羞的他，居然敢大步向前迎上那位女生，輕松、自信地用蹩腳的日語(yǔ)打招呼：“啊哈喲……。”他破天荒地給陌生人打招呼，沒(méi)有讓美女感到反感反而還對(duì)他產(chǎn)生了興趣。
就這樣，兩個(gè)異國(guó)年輕人，一路走一路聊，語(yǔ)言不通的地方，用手比劃著說(shuō)別有一番樂(lè)趣。后來(lái)各自留下聯(lián)系方式，一次次邀約后，他們終于走到了一起。
他說(shuō)，“其實(shí)，只要你看起來(lái)不像是個(gè)歹徒，白天禮貌的主動(dòng)和人打招呼，一般不會(huì)被人拒絕。”確實(shí)，見(jiàn)到喜歡的人，去主動(dòng)打招呼又不會(huì)死。俗話(huà)說(shuō)得好，“心動(dòng)不如行動(dòng)”。如果小杰不打招呼，小杰與他的妻子根本不能相識(shí)。當(dāng)然小杰很幸運(yùn)，他不僅是多認(rèn)識(shí)了一個(gè)人，還成功將其娶回家了。
小杰的例子告訴內(nèi)向者，勇敢一點(diǎn)吧。不要因?yàn)槿狈γ鎸?duì)的勇氣，錯(cuò)失了一生的幸福。
雖然很多時(shí)候，一見(jiàn)鐘情的，最后不會(huì)結(jié)婚，但是主動(dòng)上前聊天搭話(huà)認(rèn)識(shí)，基本上都會(huì)多一個(gè)朋友，不會(huì)失去什么。我們無(wú)法控制別人怎么想、怎么做，但是我們最少能決定自己要怎么想、怎么做！
只要我們是真心誠(chéng)意、謙恭禮貌、舉止合宜而又儀容整潔地去和對(duì)方表達(dá)你想結(jié)識(shí)他（她）的意思，對(duì)方就極有可能會(huì)接受。即便失敗了，也不要?dú)饧睌模憩F(xiàn)出自己的風(fēng)度。
總之，心動(dòng)不如行動(dòng)，一定要敢于開(kāi)口嘗試，先開(kāi)口的人先幸福。
#看到異性會(huì)緊張？你是不是有社交恐懼癥？#
有人說(shuō)，真正喜歡你的人是不用追的。
是啊，真正喜歡你的人是不用追的，但是總得認(rèn)識(shí)吧，認(rèn)識(shí)了不會(huì)交流，就在一起了？扯淡的事情。所以不要怕，即使你有所謂的社交恐懼癥，也要努力去克服掉。
醫(yī)學(xué)上把看到異性緊張看成一種社交恐懼癥。社交恐懼癥主要表現(xiàn)為：自我封閉、不敢交友、拒絕一切集體活動(dòng)、不敢大聲說(shuō)話(huà)。是病就得治吧，不要諱疾忌醫(yī)。要敢于嘗試，才能有所突破，有所獲益。
要命的是，看到異性緊張的人，這種恐懼只針對(duì)異性。
表現(xiàn)是害怕與異性視線(xiàn)相遇，怕人家看出他表情不自然。嚴(yán)重者害怕看別人的眼睛。一見(jiàn)人就低頭或盯著地下。甚至完全不敢和陌生異性相處。
記得2015年11月某期《非誠(chéng)勿擾》上有一個(gè)男子，有異性恐懼癥。參加節(jié)目的時(shí)候，一直摟抱著一只胳膊，不敢與女嘉賓直視，甚至于看到女孩子就大口喘氣，需要喝水緩解情緒。后來(lái)孟非老師從臺(tái)下觀(guān)眾席里面找到一位女士，上臺(tái)來(lái)和該男士互動(dòng)。女士與男士握手，通過(guò)幾次的身體接觸，男士的情緒才穩(wěn)定下來(lái)。而此例，也恰恰證明了，只要敢于和女士接觸，異性恐懼癥也能夠減輕。
心理學(xué)家認(rèn)為社交恐懼的闡釋是，人們過(guò)于在乎和顧忌他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，太過(guò)于看重外界的影響，害怕別人批評(píng)指責(zé)自己，對(duì)自己有不好的評(píng)價(jià)因此，從而導(dǎo)致他們心存疑慮，極度害怕被別人拒絕，或者對(duì)自身的身材、相貌等某方面沒(méi)有信心。
甚至在上述這些恐懼、焦慮的情緒出現(xiàn)的時(shí)候，他們會(huì)像上《非誠(chéng)勿擾》節(jié)目中的那個(gè)男士一樣出現(xiàn)心慌、呼吸困難等癥狀。
有位知名的心理學(xué)家科特雷爾曾經(jīng)作過(guò)這樣一個(gè)試驗(yàn)，他組織了一個(gè)小組進(jìn)行活動(dòng)，同時(shí)安排一組觀(guān)察者，并將這組觀(guān)察者的眼睛蒙上。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與可以自由觀(guān)察的觀(guān)眾不同，被蒙上眼睛的觀(guān)察者對(duì)活動(dòng)者的影響幾乎是不存在的。這個(gè)試驗(yàn)證明：評(píng)價(jià)顧忌是使人產(chǎn)生社交恐懼的一個(gè)重要原因。
所以，為了化解消除心理恐懼癥，不妨在心理想著沒(méi)有什么可怕的。總之，要想成功地和剛結(jié)識(shí)的陌生人打交道，首先要做的就是，突破自己的心理阻力，堅(jiān)定敢于與陌生人接觸的信念。
如果你有異性社交恐懼癥，你就把Ta想成你一個(gè)同性好朋友，大聲叫出Ta的名字，慢慢地你也會(huì)覺(jué)得Ta會(huì)像你的同性朋友一樣沒(méi)有什么可怕的。當(dāng)然很多異性恐懼癥只是針對(duì)陌生異性，所以你也可以把陌生的Ta，想象成某個(gè)你很熟悉的人。
如果你的異性恐懼癥只來(lái)自你的領(lǐng)導(dǎo)，你可以想象領(lǐng)導(dǎo)也是從你的位置一步步干起來(lái)的，Ta也是公司的一分子。如果你只是怕被懲罰，其實(shí)你說(shuō)的話(huà)上司可能第二天就忘記你說(shuō)的了。或者因?yàn)槟闾岬降膯?wèn)題是能夠改變公司，讓公司發(fā)展得越來(lái)越好，上司不僅不會(huì)責(zé)罰你，還會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)你呢。不然，你回憶三天前在公司說(shuō)過(guò)的話(huà)，看看還有什么能想起來(lái)的？一個(gè)禮拜前、一個(gè)月前呢？是不是記得住的沒(méi)有幾句呢。所以你只要做好本職的工作，根本不要過(guò)多地憂(yōu)慮。
下面，我們?cè)偬峁⿴讉�(gè)小技巧，它們將有助于減輕社交恐懼者的心理負(fù)擔(dān)。
1. 放下“一定要給××留下深刻的印象”這樣的包袱，過(guò)分地對(duì)自己強(qiáng)調(diào)目的，心理緊張會(huì)使自己完全沒(méi)有辦法按照套路出牌。
2. 悉心準(zhǔn)備一些“自來(lái)熟”的話(huà)題，主動(dòng)幫助陌生人，尋找可以聊天的機(jī)會(huì)。只要時(shí)機(jī)對(duì)了，你也會(huì)成為一個(gè)談話(huà)高手，也會(huì)贏得無(wú)論同性還是異性的青睞。
3. 準(zhǔn)備一些符合聚會(huì)規(guī)則的話(huà)題，如電影、趣聞、高爾夫體驗(yàn)和對(duì)名車(chē)的認(rèn)識(shí)等。但是要分清場(chǎng)合，不能胡亂地施展，有時(shí)候錯(cuò)誤的話(huà)題會(huì)讓人覺(jué)得你很沒(méi)有品味。
4. 多向你身邊的社交達(dá)人們學(xué)習(xí)幾招藏拙技巧。例如：如何不露痕跡地把話(huà)題引到自己熟知的領(lǐng)域，并且不會(huì)被別人明顯意識(shí)到。
如果想要輕松秀出你自己，在與別人交往的時(shí)候，就要把自己最好的一面展現(xiàn)出來(lái)，博得對(duì)方的喝彩。做到了上述這些，你的社交之路將會(huì)變得暢通無(wú)阻。
大多時(shí)候，外在的環(huán)境是我們所無(wú)法左右的。但是，我們完全可以通過(guò)調(diào)適內(nèi)心來(lái)實(shí)現(xiàn)對(duì)環(huán)境的適應(yīng)性，讓自己充滿(mǎn)自信，克服恐懼心理。
#放下面子吧，開(kāi)口說(shuō)話(huà)才會(huì)有緣分#
不得不承認(rèn)，不會(huì)聊天的人，在今天這樣的社會(huì)，朋友不會(huì)很多的。不要一想到讓你主動(dòng)聊天，就是很沒(méi)面子的事情。其實(shí)不打不相識(shí)，每個(gè)人都怕被無(wú)辜打擾別人，被無(wú)奈騷擾，但是每個(gè)人也渴望被人了解，希望能夠找到一個(gè)知音。
其實(shí)人一輩子要認(rèn)識(shí)很多很多陌生人，主動(dòng)上前搭話(huà)聊天，只是認(rèn)識(shí)他人的一種形式。而且陌生的搭話(huà)，并不是要和別人就怎么樣怎么樣，比如，對(duì)于學(xué)生，一起上學(xué)幾年來(lái)聊得好的就那么幾個(gè)。當(dāng)然相對(duì)于認(rèn)識(shí)同學(xué)來(lái)說(shuō)，認(rèn)識(shí)陌生人是有難度的，而且有時(shí)候機(jī)會(huì)失去就可能再也沒(méi)有了。
相信許多人都羨慕別人人氣旺、認(rèn)識(shí)人多，有美女搭、有帥哥找，可為什么到了自己就躊躇不前呢？
愛(ài)美之心人皆有之。有人會(huì)上前主動(dòng)上前聊天，而有人卻白白錯(cuò)失大好機(jī)會(huì)，等到過(guò)后回想時(shí)忍不住暗自嘆氣呢？這是為什么呢？
1. 把緣分當(dāng)作不敢上前的借口
相識(shí)應(yīng)該靠緣分，這完全沒(méi)錯(cuò)。但很多人認(rèn)為，只有朋友介紹或在同一個(gè)公司上班，才是所謂“自然而然”認(rèn)識(shí)的人，這樣認(rèn)識(shí)的人也比較值得信任。跟完全不相干的人說(shuō)話(huà)，不能算是緣分。
其實(shí)這種論點(diǎn)是站不住腳的，實(shí)質(zhì)上：只要被你看到的，就是一種緣分。你該做的，就是把握這個(gè)機(jī)會(huì)，和你感興趣的那個(gè)“陌生人”說(shuō)話(huà)，開(kāi)始你們真正的“結(jié)緣之旅”。
2. 太怕丟面子
很多人說(shuō)穿了，其實(shí)就是怕被拒絕、怕失敗，不敢接受挫敗感，有些還怕被別人笑話(huà)。不過(guò)，請(qǐng)大家仔細(xì)想一想，本來(lái)就不認(rèn)識(shí)對(duì)方，被拒絕了大不了就是回到原點(diǎn)，你損失了什么？
有人會(huì)說(shuō)：“不對(duì)啊！主動(dòng)聊天搭話(huà)，別人不理的話(huà)，很沒(méi)面子啊！”請(qǐng)問(wèn)，如果你是誠(chéng)意的搭話(huà)，到底是誰(shuí)沒(méi)有禮貌。如果你成功了，就是多認(rèn)識(shí)一個(gè)人，而這個(gè)人帶給你的人際資源，有可能超出你的想象；即使沒(méi)有人際資源，與別人交換思想和想法，也是一種樂(lè)趣；再不抵，也讓你鍛煉了和人交往的能力。
3. 受到其他錯(cuò)誤觀(guān)念影響
我國(guó)的傳統(tǒng)教育比較保守，主動(dòng)與異性聊天，多年前被看成一種輕浮舉動(dòng)。即使到了現(xiàn)在，也有男孩怕別人說(shuō)自己貪戀美色，女孩怕別人說(shuō)自己花癡，從而不敢主動(dòng)和異性聊天交往。
其實(shí)，大方一點(diǎn)，讓自己變得不再受到一些狹隘的觀(guān)念影響，才能夠認(rèn)識(shí)自己想認(rèn)識(shí)的人，過(guò)自己想過(guò)的生活。
現(xiàn)在的年輕人，思想雖然沒(méi)有以前那么封建，但是也越來(lái)越“宅”。他們的交際能力也因此而下降了。有些對(duì)著電腦打字并不難，難的是見(jiàn)面不知道怎么做，想要改變這種狀況就多去放下面子主動(dòng)與人聊天搭話(huà)吧。任何一種能力的掌握都是要多練習(xí)的。下面我們看看這段文字。
小寧眼看要三十了，還沒(méi)有結(jié)婚。別人介紹的女孩，他在網(wǎng)絡(luò)上和人家聊天以后，覺(jué)得聊不一塊兒去。可是他自己聊得好的，見(jiàn)面以后，自己又不知道說(shuō)什么做什么，每次總是很尷尬。基本上就是見(jiàn)一個(gè)就少一個(gè)知心網(wǎng)友。他來(lái)討教我該如何做？我就問(wèn)了句，你平時(shí)的交際如何？其實(shí)他不說(shuō)我都知道，他就一個(gè)宅男。如果不走出去多與人交際，我是幫不了他的。
總之，任何人想與別人處朋友都得多練習(xí)與人交際的能力。
多練習(xí)與人聊天搭話(huà)的能力，是為了把自己想對(duì)陌生人說(shuō)的話(huà)巧妙、合理地表達(dá)出來(lái)，應(yīng)該能給雙方帶來(lái)快樂(lè)，這種方式強(qiáng)調(diào)的是內(nèi)心的真誠(chéng)交流。所以主動(dòng)開(kāi)口不是什么丟面子的事情。多練習(xí)，不僅能夠幫助你贏來(lái)朋友，還能帶給你自信，并提高心理調(diào)適的能力。讓你在社會(huì)生活中也能夠過(guò)得如魚(yú)得水。
精彩章扉語(yǔ)
你需要勇敢上前去說(shuō)話(huà)，不要再為自己約不到心儀的人而苦惱，不要再為喜歡的人不喜歡你而懊惱，也不要再整天抱著人家的照片看。
——Chapter One 你要勇敢上前說(shuō)話(huà)，才會(huì)遇見(jiàn)對(duì)的人
約會(huì)的前提是什么？出身、條件，還是相貌？都不是，是你必須先了解對(duì)方，而了解的前提是認(rèn)識(shí)，要快速認(rèn)識(shí)一個(gè)自己喜歡的人，最直接的方式就是搭話(huà)。
——Chapter Two 搭話(huà)是約會(huì)的前提
為什么有些男士，其貌不揚(yáng)、條件也很一般，卻經(jīng)常能夠追到漂亮的女生。細(xì)心觀(guān)察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些男士搭話(huà)很有技巧，能讓妹子瞬間上鉤，無(wú)論是微信號(hào)、QQ號(hào)、手機(jī)號(hào)，通通手到擒來(lái)。如果你能學(xué)到這些，那么幸運(yùn)就會(huì)很快降臨了。
——Chapter Five 接近女神的實(shí)戰(zhàn)與技巧
矜持對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一種美，如何讓你喜歡的人主動(dòng)接近你，是一個(gè)女人的最大智慧。想讓喜歡的男神主動(dòng)邀約你，更需要費(fèi)一番工夫。
——Chapter Six 讓男神主動(dòng)邀約的實(shí)戰(zhàn)與技巧
喬·吉拉德說(shuō)過(guò)，真正的銷(xiāo)售是成交后開(kāi)始的。套用這句話(huà)的道理，結(jié)識(shí)后的表白和套牢，才是認(rèn)識(shí)一個(gè)喜歡的人的真正目的。
——Chapter Seven 結(jié)識(shí)后的表白與套牢
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