本書總結了成功規律、目標設定法則、時間管理、高效學習、第四代NLP理論層次等，讀者可以通過本書的方法實踐，從而在工作、事業、人際關系、財富、健康等領域都達成更多目標，取得優秀的成果，全方位提升生命的品質！
第四代NLP承接羅伯特·迪爾茨發展的NLP、進化的NLP思想，把NLP提升到個人修行、人生意義、組織系統、社會文化、宇宙規律以及道的層面。
NLP，一門讓人成功快樂的學問一門幫助人們快速、有效達成目標的學問它被喻為人類智慧的DNA、大腦使用說明書NLP模仿卓越，破解成功人士的語言及思維模式
黃健輝，NLP專業教練，美國NLP大學注冊導師，第四代NLP創始人，美國（AAH）催眠治療師，廣州心之旅教育培訓機構創辦人。“組織理解層次”發明者，第一個把肯·威爾伯哲學融入NLP培訓的導師，第一個通過理論公式串連NLP、深度詮釋心靈成長學問的NLP導師，他將NLP提升到一個嶄新的高度！出版著作：《領悟》《NLP教練技術》《NLP執行師》。
目錄
自序
第一章NLP：復制卓越
NLP簡介 / 002
NLP的效果 / 003
NLP是什么 / 005
NLP法則 / 006
名人與NLP / 007
第四代NLP：包含與超越 / 009
第二章教練技術：強有力的支持工具
教練技術簡介 / 014
教練的作用 / 017
第三章成功法則
做一個決定：徹底實踐加強目標的所有方法 /020
下定決心一定要——這是成功最重要的因素 /021
向成功者學習是最快速的成功方法 / 023
工具決定速度，學習方式決定結果 / 024
跟頂尖的人交朋友 / 025
每天進步1％，每一天都向目標靠近1％ / 026
必定成功公式 / 027
人生定位 / 029
成功等于目標 / 031
第四章目標法則（一）
哈佛研究：目標的威力 / 034
有效目標的十個要素 / 035
目標的十個層次 / 037
設計自己的夢想清單 / 040
把夢想轉化為目標 / 041
目標要學會分類和排序 / 042
分階段目標 / 044
列出最重要的四個目標 / 045
為目標設立合理的時間期限 / 046
第五章目標法則（二）
目標筆記本 / 048
詳細描述達成目標后的畫面 / 050
粘貼“夢想板” / 052
制作“夢想手冊” / 053
制作“夢想錄音帶”，每天聽著你的夢想 /054
讓夢想成為一種體驗 / 056
第六章目標法則（三）
要有一個核心目標 / 058
是想要、渴望要，還是一定要 / 060
達成這個目標會給我帶來什么好處 / 061
推動力 / 063
把核心目標寫在“夢想卡片”上 / 064
每天早晚重復寫核心目標十遍 / 065
隨時念著你的核心目標 / 066
為什么我一定會達成這個目標 / 067
導師、榜樣的力量 / 068
列出你必須要成為什么樣的人 / 070
找到可以幫助你達成目標的人 / 071
第七章目標法則（四）
理想目標、計劃目標、最低目標 / 074
分階段目標 / 075
計劃和行動方案 / 077
成功是一個系統，成功是一系列小目標的累積 /079
必須采取大量的行動 / 081
掃除實現目標的障礙 / 082
靈活性 / 084
堅持不懈，直到成功 / 086
人生是一趟心靈體驗的旅行 / 087
第八章時間管理（上）
時間是什么（感性認知） / 092
時間是什么（理性把握） / 094
人的生命：人的一生有多少時間 / 096
時間可以用來做些什么：生命的追問和人生的意義/ 098
如果…… / 099
當靈魂開始覺醒 / 101
時間管理的品質就是生命的品質 / 103
時間線的智慧1：過去、現在、未來 / 104
時間線的智慧2：時間劃分、階段劃分 / 106
時間線的智慧3：我們從哪里來 / 108
時間線的智慧4：國家、企業、人 / 110
時間線的智慧5：NLP時間線技巧 / 116
第九章時間管理（中）
徹底實踐加強目標的所有方法 / 124
列出計劃清單 / 125
三種必備的計劃清單 / 126
決定優先順序 / 128
結果倒推法 / 129
80/20法則 / 131
花最多時間做最重要但不緊急的事情 / 133
為你的時間估價 / 135
控制你在各種“網絡工具”上的時間 / 138
設定一個很具體的時間結束點 / 140
時間去哪兒了，記錄時間日志 / 142
擺脫沒有意義的事情 / 145
出一張“拒絕”的牌 / 148
每分每秒都做最有生產力的事情 / 150
有效利用空檔時間 / 152
設定不被干擾的時間 / 154
第十章時間管理（下）
克服拖延，立刻行動 / 158
不要太執著于完美 / 160
每天保持精力充沛 / 161
身心靈調節的方法 / 164
人生平衡輪 / 167
高效溝通 / 169
提升領導力 / 170
高效會議 / 172
分工的藝術 / 174
工作外包 / 176
合作：倍增你的時間 / 177
關于時間的頂級信念 / 179
第十一章高效學習法則
乾坤大挪移1.0 / 184
乾坤大挪移2.0 / 186
乾坤大挪移3.0 / 188
吸星大法 / 190
化功大法 / 192
北冥神功 / 197
第十二章第四代NLP理論層次
信念的復合等同 / 202
NLP法則詳解 / 205
命運符號 / 207
開悟的公式 / 212
人性規律 / 217
組織理解層次一 / 222
組織理解層次二 / 225
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