伴隨著心理學作為一個獨立的分支學科從哲學中誕生出來并獲得長足的發展，心理學的社會影響也日漸擴大。目前，心理學的基本知識及心理健康的理念已經成為當代每一個大學生需要具備的知識結構的重要組成部分。可以說，心理學獨特的研究對象--人的心理與行為--使得它與任何專業學生的學習、生活都息息相關；認真學習心理學，就如同為我們打開了一扇理解自我與他人、過幸福生活的大門。正是由于上述原因，我們為非心理學專業的大學生編寫了這本教材。（中南財經政法大學通識課教材選題）
本書是大學生心理健康通識教育類教材，作者均為工作在各高校心理健康教育第一線的經驗豐富的老師。
楊子云，中南財經政法大學心理健康教育咨詢中心主任，畢業于華中師范大學心理學院，多次參加國內外專家舉辦的培訓，開設有《大學生心理健康》課程，主攻精神分析治療。
目 錄
第一章 追尋心理健康 1
第一節 走出心理健康的誤區 1
第二節 追尋大學生心理健康 8
第三節 心理健康的維護 14
第二章 多維認識自我 23
第一節 自我概念 23
第二節 自尊 31
第三節 自我效能 37
第三章 輕松建立人際關系 45
第一節 人際關系概述 45
第二節 人際關系的改善 50
第三節 人際關系的問題及調適 59
第四章 認真迎接愛情 69
第一節 愛情是什么 69
第二節 正確面對愛與性 80
第三節 培養愛的能力 83
第五章 合理調節情緒 88
第一節 情緒是什么 88
第二節 大學生常見情緒 90
第三節 情緒調節 98
第六章 學會應對壓力 102
第一節 壓力是什么 102
第二節 大學生的常見壓力 110
第三節 壓力應對 116
第七章 自信規劃未來 123
第一節 大學生職業能力與生涯發展 123
第二節 大學生核心職業能力培養 129
第八章 順利走向職場 142
第一節 職業自我效能感 142
第二節 職業決策能力 145
主要參考文獻 151
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