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遠(yuǎn)離焦慮

遠(yuǎn)離焦慮

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叢 書 名:鹿鳴心理:心理自助系列

  • 作者:[美]R李德威爾遜/R.Reid Wilson)
  • 出版時間:2015/1/3
  • ISBN:9787562476511
  • 出 版 社:重慶大學(xué)出版社
  • 中圖法分類:R749.7 
  • 頁碼:272
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:3
  • 開本:16K
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全新的修訂版《遠(yuǎn)離焦慮》將為你提供最直接、最有效的自助計劃,解釋了驚恐癥使人衰弱的原因以及獲得康復(fù)到底需要做些什么。書中引用了威爾遜博士關(guān)于驚恐發(fā)作的最新研究成果和治療恐慌癥患者的廣泛成功經(jīng)驗。同時,他還在書中教會驚恐癥患者如何循序漸進地進行有效果的康復(fù)治療。

   新版《遠(yuǎn)離焦慮》將幫助你了解到:

驚恐是如何發(fā)作的,發(fā)作原因是什么?

它是如何影響你的生活的?

如何快速的認(rèn)識、管理和控制驚恐時刻?

  如何控制引發(fā)焦慮的慢性肌肉緊張?

  如何戰(zhàn)勝恐懼,并且自信地面對問題?

  如何選擇最適合你的治療辦法?

  如何制訂可行的計劃和目標(biāo)?如何更加地享受生活?

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