令媽媽們最頭疼的問題是什么?不知道給寶寶做什么吃既有營養又能頓頓不重樣?還是剩下一大堆切過的食材不知如何處理?那么,媽媽們的福音來了,這本書會讓您煩惱統統都消失。本書不但收錄了作者超大量的自創寶寶餐,更在每道寶寶餐后面附加剩余食材做成的成人餐的食譜,滿足媽媽們給寶寶做飯的同時,讓全家人都開飯的需求。另外,最貼心的是,作者還總結了很多自己養育和教育孩子的寶貴經驗,實用價值級高,供讀者參考。
寶寶餐秒變成人餐:每頓都要給寶寶單獨開火做飯?每次寶寶餐的剩余食材都不好處理?有了這本書媽媽們不用再發愁,用寶寶餐的剩余食材分分鐘做出全家老少都愛吃的營養全家餐,既省力又能保證全家人的開飯時間,既不浪費食材又能讓全家老小吃得營養豐富、頓頓不重樣。每一道寶寶餐都蘊含一個教養經驗:每道食譜前都有一個和美食有關的教養寶寶的小故事,每一個故事都是作者的親身經歷,每一條經驗都是媽媽細心總結的,接地氣、屢試不爽。邊做飯邊陪寶寶玩的親子游戲:媽媽要做飯,寶寶卻纏著媽媽做游戲,但是媽媽既不是八爪魚,也不是能夠分身的魔術師,怎么辦?這恐怕也是媽媽*頭疼的事情之一了。本書教給媽媽們很多邊做飯邊陪寶寶玩的親子游戲。玩累了?剛好吃飯!
本名張玥,愛好吃。
已婚,有個兩歲半的兒子,曾任貝太廚房新媒體編輯,也做過全職媽媽,現任豆果美食內容運營。
深深地相信,美食是撫慰人心的不二法門,所以開通了一個叫做“天大的事兒吃一頓就好”的個人公眾號。
如果你也愛美食,想聽聽醉眠在廚房里對生活的感悟,來掃碼關注吧。

目 錄
前言
第一章 親親早安
謝謝你來到我身邊... 002
寶寶餐:蛋羹
成人餐:鱈魚炒蛋
成長的逆旅... 006
寶寶餐:胡蘿卜雞肉粥
全家人都愛吃的菠菜雞肉粥
熊是mou mou 兔子叫豆豆!... 010
寶寶餐:山藥豆漿配小熊紫薯餅
成人餐:蜜紅豆芋頭紫薯圓子
請你自由地尋找夢想... 014
寶寶餐:芝麻糊
全家共享的:黑芝麻餡動物包
我祈禱擁有透明的心靈和會流淚的眼睛... 018
寶寶餐:梨粥
全家都喜歡的:秋梨膏
蹲下來才能看到一樣的風景... 022
寶寶餐:松餅配黃瓜汁
成人餐:黃瓜特飲
當個“耍賴”的媽媽... 026
寶寶餐:肉松
成人餐:肉松三明治
不打擾,是我的溫柔... 030
寶寶餐:綠豆沙
成人餐:綠豆餅
自己選!... 034
寶寶餐:玉米餅
全家都愛的:奶香玉米汁
責任感從承認錯誤開始... 038
寶寶餐:南瓜泥
成人餐:韓式南瓜粥
育兒就是一個不斷放手的過程... 042
寶寶餐:變裝魔鬼蛋
成人餐:雞蛋沙拉
幸福各有各的不同... 046
寶寶餐:盆栽胡蘿卜桃子泥
成人餐:奧利奧盆栽桃子泥
聽話?不聽也沒什么呀... 050
寶寶餐:水果酸奶
成人餐:百變希臘酸奶
夸獎的藝術... 054
寶寶餐:燕麥椰蓉司康
成人餐:香蕉燕麥能量棒
不夠自私怎么行?... 058
寶寶餐:蘑菇蛋餅
成人餐:雞蛋早餐杯
無論何時,媽媽都愛你... 062
寶寶餐:西紅柿疙瘩湯
全家都愛的:炒疙瘩
親子游戲... 066
第二章 讓我們開始吃飯!
愛是什么?... 072
寶寶餐:時蔬鮮蝦顆粒面
成人餐:蝦油煎口蘑
睡覺大作戰!... 076
寶寶餐:雞肝胡蘿卜泥字母面
成人餐:五香雞肝
人生如戲,全憑演技... 080
寶寶餐:時蔬炒飯
成人餐:荷塘小炒
歡迎來到永無島... 084
寶寶餐:貓咪飯
成人餐:日式煎三文魚
我們是一樣的 ... 088
寶寶餐:雞肉丸子配燜面
成人餐:雞肉冷菜
言傳不如身教... 092
寶寶餐:豆腐飯
成人餐:家常豆腐
發自內心的贈予... 096
寶寶餐:蝦球小白菜配核桃飯
全家都愛吃的:核桃餅干
父母彼此相愛才是給寶寶最好的禮物... 100
寶寶餐:培根時蔬牛油果拌飯
成人餐:培根金槍魚燜時蔬配牛油果飯
不當裁判... 104
寶寶餐:白菜餃子
成人餐:白醬翡翠面條
說話要算數!... 108
寶寶餐:瑤柱鮮蝦絲瓜粥
成人餐: 蝦仁蒸絲瓜
慢一些再發火... 112
寶寶餐:牛絞肉字母面
成人餐:農舍派
孩子不需要教... 116
寶寶餐:雙茄飯
成人餐:燒茄子
是媽媽也是好朋友... 120
寶寶餐:雜菜鱸魚片飯
全家都愛的:口蘑鮮蝦鱸魚湯面
不泛濫才珍貴... 124
寶寶餐:蘆筍金槍魚拌飯
成人餐:扒蘆筍
全職媽媽才是真愛?... 128
寶寶餐:秋葵鱈魚飯
全家人都愛吃的:鱈魚糕
親子游戲... 132
第三章 閑暇時光里的小滋味
大衛,不可以... 136
寶寶餐:楊枝甘露
成人餐:葡萄柚沙拉
親愛的,不是我的東西我不能作主... 140
寶寶餐:清甜烤梨片
全家人都愛的:小吊梨湯
自己來,慢一些也不怕... 144
寶寶餐:竹蔗茅根馬蹄水
成人餐:馬蹄炒西芹
哭吧哭吧不是罪... 148
奇異果銀耳飲 薄荷銀耳飲
約定并把決定權交給孩子... 152
寶寶餐:檸檬水
成人餐:維生素水
“曬娃狂魔”的心路歷程... 156
寶寶餐:酸奶溶豆
全家愛吃的:酸奶蛋糕
請對孩子說實話... 160
寶寶餐:小熊餅干
媽媽餐:巧克力豆軟曲奇
當媽如參禪,不動如山... 166
寶寶餐:土豆泥餅干
成人餐:銷魂土豆泥
其實,我不懂他的心... 170
寶寶餐:黃金面包松
全家都愛吃的:砂糖烤面包條
做個相信科學的媽媽... 174
寶寶餐:戚風蛋糕
全家都喜歡的:水蒸蛋糕
親子游戲... 178
附錄
關于寶寶開始吃飯的建議... 182
關于給寶寶做飯需要的器具... 182
目錄
前言
第一章親親早安
謝謝你來到我身邊... 002
寶寶餐:蛋羹
成人餐:鱈魚炒蛋
成長的逆旅... 006
寶寶餐:胡蘿卜雞肉粥
全家人都愛吃的菠菜雞肉粥
熊是mou mou兔子叫豆豆!... 010
寶寶餐:山藥豆漿配小熊紫薯餅
成人餐:蜜紅豆芋頭紫薯圓子
請你自由地尋找夢想... 014
寶寶餐:芝麻糊
全家共享的:黑芝麻餡動物包
我祈禱擁有透明的心靈和會流淚的眼睛... 018
寶寶餐:梨粥
全家都喜歡的:秋梨膏
蹲下來才能看到一樣的風景... 022
寶寶餐:松餅配黃瓜汁
成人餐:黃瓜特飲
當個“耍賴”的媽媽... 026
寶寶餐:肉松
成人餐:肉松三明治
不打擾,是我的溫柔... 030
寶寶餐:綠豆沙
成人餐:綠豆餅
自己選!... 034
寶寶餐:玉米餅
全家都愛的:奶香玉米汁
責任感從承認錯誤開始... 038
寶寶餐:南瓜泥
成人餐:韓式南瓜粥
育兒就是一個不斷放手的過程... 042
寶寶餐:變裝魔鬼蛋
成人餐:雞蛋沙拉
幸福各有各的不同... 046
寶寶餐:盆栽胡蘿卜桃子泥
成人餐:奧利奧盆栽桃子泥
聽話?不聽也沒什么呀... 050
寶寶餐:水果酸奶
成人餐:百變希臘酸奶
夸獎的藝術... 054
寶寶餐:燕麥椰蓉司康
成人餐:香蕉燕麥能量棒
不夠自私怎么行?... 058
寶寶餐:蘑菇蛋餅
成人餐:雞蛋早餐杯
無論何時,媽媽都愛你... 062
寶寶餐:西紅柿疙瘩湯
全家都愛的:炒疙瘩
親子游戲... 066
第二章讓我們開始吃飯!
愛是什么?... 072
寶寶餐:時蔬鮮蝦顆粒面
成人餐:蝦油煎口蘑
睡覺大作戰!... 076
寶寶餐:雞肝胡蘿卜泥字母面
成人餐:五香雞肝
人生如戲,全憑演技... 080
寶寶餐:時蔬炒飯
成人餐:荷塘小炒
歡迎來到永無島... 084
寶寶餐:貓咪飯
成人餐:日式煎三文魚
我們是一樣的... 088
寶寶餐:雞肉丸子配燜面
成人餐:雞肉冷菜
言傳不如身教... 092
寶寶餐:豆腐飯
成人餐:家常豆腐
發自內心的贈予... 096
寶寶餐:蝦球小白菜配核桃飯
全家都愛吃的:核桃餅干
父母彼此相愛才是給寶寶最好的禮物... 100
寶寶餐:培根時蔬牛油果拌飯
成人餐:培根金槍魚燜時蔬配牛油果飯
不當裁判... 104
寶寶餐:白菜餃子
成人餐:白醬翡翠面條
說話要算數!... 108
寶寶餐:瑤柱鮮蝦絲瓜粥
成人餐:蝦仁蒸絲瓜
慢一些再發火... 112
寶寶餐:牛絞肉字母面
成人餐:農舍派
孩子不需要教... 116
寶寶餐:雙茄飯
成人餐:燒茄子
是媽媽也是好朋友... 120
寶寶餐:雜菜鱸魚片飯
全家都愛的:口蘑鮮蝦鱸魚湯面
不泛濫才珍貴... 124
寶寶餐:蘆筍金槍魚拌飯
成人餐:扒蘆筍
全職媽媽才是真愛?... 128
寶寶餐:秋葵鱈魚飯
全家人都愛吃的:鱈魚糕
親子游戲... 132
第三章閑暇時光里的小滋味
大衛,不可以... 136
寶寶餐:楊枝甘露
成人餐:葡萄柚沙拉
親愛的,不是我的東西我不能作主... 140
寶寶餐:清甜烤梨片
全家人都愛的:小吊梨湯
自己來,慢一些也不怕... 144
寶寶餐:竹蔗茅根馬蹄水
成人餐:馬蹄炒西芹
哭吧哭吧不是罪... 148
奇異果銀耳飲薄荷銀耳飲
約定并把決定權交給孩子... 152
寶寶餐:檸檬水
成人餐:維生素水
“曬娃狂魔”的心路歷程... 156
寶寶餐:酸奶溶豆
全家愛吃的:酸奶蛋糕
請對孩子說實話... 160
寶寶餐:小熊餅干
媽媽餐:巧克力豆軟曲奇
當媽如參禪,不動如山... 166
寶寶餐:土豆泥餅干
成人餐:銷魂土豆泥
其實,我不懂他的心... 170
寶寶餐:黃金面包松
全家都愛吃的:砂糖烤面包條
做個相信科學的媽媽... 174
寶寶餐:戚風蛋糕
全家都喜歡的:水蒸蛋糕
親子游戲... 178
附錄
關于寶寶開始吃飯的建議... 182
關于給寶寶做飯需要的器具... 182