令媽媽們最頭疼的問題是什么？不知道給寶寶做什么吃既有營養又能頓頓不重樣？還是剩下一大堆切過的食材不知如何處理？那么，媽媽們的福音來了，這本書會讓您煩惱統統都消失。本書不但收錄了作者超大量的自創寶寶餐，更在每道寶寶餐后面附加剩余食材做成的成人餐的食譜，滿足媽媽們給寶寶做飯的同時，讓全家人都開飯的需求。另外，最貼心的是，作者還總結了很多自己養育和教育孩子的寶貴經驗，實用價值級高，供讀者參考。
寶寶餐秒變成人餐：每頓都要給寶寶單獨開火做飯？每次寶寶餐的剩余食材都不好處理？有了這本書媽媽們不用再發愁，用寶寶餐的剩余食材分分鐘做出全家老少都愛吃的營養全家餐，既省力又能保證全家人的開飯時間，既不浪費食材又能讓全家老小吃得營養豐富、頓頓不重樣。每一道寶寶餐都蘊含一個教養經驗：每道食譜前都有一個和美食有關的教養寶寶的小故事，每一個故事都是作者的親身經歷，每一條經驗都是媽媽細心總結的，接地氣、屢試不爽。邊做飯邊陪寶寶玩的親子游戲：媽媽要做飯，寶寶卻纏著媽媽做游戲，但是媽媽既不是八爪魚，也不是能夠分身的魔術師，怎么辦？這恐怕也是媽媽*頭疼的事情之一了。本書教給媽媽們很多邊做飯邊陪寶寶玩的親子游戲。玩累了？剛好吃飯！
本名張玥，愛好吃。
已婚，有個兩歲半的兒子，曾任貝太廚房新媒體編輯，也做過全職媽媽，現任豆果美食內容運營。
深深地相信，美食是撫慰人心的不二法門，所以開通了一個叫做“天大的事兒吃一頓就好”的個人公眾號。
如果你也愛美食，想聽聽醉眠在廚房里對生活的感悟，來掃碼關注吧。
目 錄
前言
第一章 親親早安
謝謝你來到我身邊... 002
寶寶餐：蛋羹
成人餐：鱈魚炒蛋
成長的逆旅... 006
寶寶餐：胡蘿卜雞肉粥
全家人都愛吃的菠菜雞肉粥
熊是mou mou 兔子叫豆豆！... 010
寶寶餐：山藥豆漿配小熊紫薯餅
成人餐：蜜紅豆芋頭紫薯圓子
請你自由地尋找夢想... 014
寶寶餐：芝麻糊
全家共享的：黑芝麻餡動物包
我祈禱擁有透明的心靈和會流淚的眼睛... 018
寶寶餐：梨粥
全家都喜歡的：秋梨膏
蹲下來才能看到一樣的風景... 022
寶寶餐：松餅配黃瓜汁
成人餐：黃瓜特飲
當個“耍賴”的媽媽... 026
寶寶餐：肉松
成人餐：肉松三明治
不打擾，是我的溫柔... 030
寶寶餐：綠豆沙
成人餐：綠豆餅
自己選！... 034
寶寶餐：玉米餅
全家都愛的：奶香玉米汁
責任感從承認錯誤開始... 038
寶寶餐：南瓜泥
成人餐：韓式南瓜粥
育兒就是一個不斷放手的過程... 042
寶寶餐：變裝魔鬼蛋
成人餐：雞蛋沙拉
幸福各有各的不同... 046
寶寶餐：盆栽胡蘿卜桃子泥
成人餐：奧利奧盆栽桃子泥
聽話？不聽也沒什么呀... 050
寶寶餐：水果酸奶
成人餐：百變希臘酸奶
夸獎的藝術... 054
寶寶餐：燕麥椰蓉司康
成人餐：香蕉燕麥能量棒
不夠自私怎么行？... 058
寶寶餐：蘑菇蛋餅
成人餐：雞蛋早餐杯
無論何時，媽媽都愛你... 062
寶寶餐：西紅柿疙瘩湯
全家都愛的：炒疙瘩
親子游戲... 066
第二章 讓我們開始吃飯！
愛是什么？... 072
寶寶餐：時蔬鮮蝦顆粒面
成人餐：蝦油煎口蘑
睡覺大作戰！... 076
寶寶餐：雞肝胡蘿卜泥字母面
成人餐：五香雞肝
人生如戲，全憑演技... 080
寶寶餐：時蔬炒飯
成人餐：荷塘小炒
歡迎來到永無島... 084
寶寶餐：貓咪飯
成人餐：日式煎三文魚
我們是一樣的 ... 088
寶寶餐：雞肉丸子配燜面
成人餐：雞肉冷菜
言傳不如身教... 092
寶寶餐：豆腐飯
成人餐：家常豆腐
發自內心的贈予... 096
寶寶餐：蝦球小白菜配核桃飯
全家都愛吃的：核桃餅干
父母彼此相愛才是給寶寶最好的禮物... 100
寶寶餐：培根時蔬牛油果拌飯
成人餐：培根金槍魚燜時蔬配牛油果飯
不當裁判... 104
寶寶餐：白菜餃子
成人餐：白醬翡翠面條
說話要算數！... 108
寶寶餐：瑤柱鮮蝦絲瓜粥
成人餐： 蝦仁蒸絲瓜
慢一些再發火... 112
寶寶餐：牛絞肉字母面
成人餐：農舍派
孩子不需要教... 116
寶寶餐：雙茄飯
成人餐：燒茄子
是媽媽也是好朋友... 120
寶寶餐：雜菜鱸魚片飯
全家都愛的：口蘑鮮蝦鱸魚湯面
不泛濫才珍貴... 124
寶寶餐：蘆筍金槍魚拌飯
成人餐：扒蘆筍
全職媽媽才是真愛？... 128
寶寶餐：秋葵鱈魚飯
全家人都愛吃的：鱈魚糕
親子游戲... 132
第三章 閑暇時光里的小滋味
大衛，不可以... 136
寶寶餐：楊枝甘露
成人餐：葡萄柚沙拉
親愛的，不是我的東西我不能作主... 140
寶寶餐：清甜烤梨片
全家人都愛的：小吊梨湯
自己來，慢一些也不怕... 144
寶寶餐：竹蔗茅根馬蹄水
成人餐：馬蹄炒西芹
哭吧哭吧不是罪... 148
奇異果銀耳飲 薄荷銀耳飲
約定并把決定權交給孩子... 152
寶寶餐：檸檬水
成人餐：維生素水
“曬娃狂魔”的心路歷程... 156
寶寶餐：酸奶溶豆
全家愛吃的：酸奶蛋糕
請對孩子說實話... 160
寶寶餐：小熊餅干
媽媽餐：巧克力豆軟曲奇
當媽如參禪，不動如山... 166
寶寶餐：土豆泥餅干
成人餐：銷魂土豆泥
其實，我不懂他的心... 170
寶寶餐：黃金面包松
全家都愛吃的：砂糖烤面包條
做個相信科學的媽媽... 174
寶寶餐：戚風蛋糕
全家都喜歡的：水蒸蛋糕
親子游戲... 178
附錄
關于寶寶開始吃飯的建議... 182
關于給寶寶做飯需要的器具... 182
目錄
前言
第一章親親早安
謝謝你來到我身邊... 002
寶寶餐：蛋羹
成人餐：鱈魚炒蛋
成長的逆旅... 006
寶寶餐：胡蘿卜雞肉粥
全家人都愛吃的菠菜雞肉粥
熊是mou mou兔子叫豆豆！... 010
寶寶餐：山藥豆漿配小熊紫薯餅
成人餐：蜜紅豆芋頭紫薯圓子
請你自由地尋找夢想... 014
寶寶餐：芝麻糊
全家共享的：黑芝麻餡動物包
我祈禱擁有透明的心靈和會流淚的眼睛... 018
寶寶餐：梨粥
全家都喜歡的：秋梨膏
蹲下來才能看到一樣的風景... 022
寶寶餐：松餅配黃瓜汁
成人餐：黃瓜特飲
當個“耍賴”的媽媽... 026
寶寶餐：肉松
成人餐：肉松三明治
不打擾，是我的溫柔... 030
寶寶餐：綠豆沙
成人餐：綠豆餅
自己選！... 034
寶寶餐：玉米餅
全家都愛的：奶香玉米汁
責任感從承認錯誤開始... 038
寶寶餐：南瓜泥
成人餐：韓式南瓜粥
育兒就是一個不斷放手的過程... 042
寶寶餐：變裝魔鬼蛋
成人餐：雞蛋沙拉
幸福各有各的不同... 046
寶寶餐：盆栽胡蘿卜桃子泥
成人餐：奧利奧盆栽桃子泥
聽話？不聽也沒什么呀... 050
寶寶餐：水果酸奶
成人餐：百變希臘酸奶
夸獎的藝術... 054
寶寶餐：燕麥椰蓉司康
成人餐：香蕉燕麥能量棒
不夠自私怎么行？... 058
寶寶餐：蘑菇蛋餅
成人餐：雞蛋早餐杯
無論何時，媽媽都愛你... 062
寶寶餐：西紅柿疙瘩湯
全家都愛的：炒疙瘩
親子游戲... 066
第二章讓我們開始吃飯！
愛是什么？... 072
寶寶餐：時蔬鮮蝦顆粒面
成人餐：蝦油煎口蘑
睡覺大作戰！... 076
寶寶餐：雞肝胡蘿卜泥字母面
成人餐：五香雞肝
人生如戲，全憑演技... 080
寶寶餐：時蔬炒飯
成人餐：荷塘小炒
歡迎來到永無島... 084
寶寶餐：貓咪飯
成人餐：日式煎三文魚
我們是一樣的... 088
寶寶餐：雞肉丸子配燜面
成人餐：雞肉冷菜
言傳不如身教... 092
寶寶餐：豆腐飯
成人餐：家常豆腐
發自內心的贈予... 096
寶寶餐：蝦球小白菜配核桃飯
全家都愛吃的：核桃餅干
父母彼此相愛才是給寶寶最好的禮物... 100
寶寶餐：培根時蔬牛油果拌飯
成人餐：培根金槍魚燜時蔬配牛油果飯
不當裁判... 104
寶寶餐：白菜餃子
成人餐：白醬翡翠面條
說話要算數！... 108
寶寶餐：瑤柱鮮蝦絲瓜粥
成人餐：蝦仁蒸絲瓜
慢一些再發火... 112
寶寶餐：牛絞肉字母面
成人餐：農舍派
孩子不需要教... 116
寶寶餐：雙茄飯
成人餐：燒茄子
是媽媽也是好朋友... 120
寶寶餐：雜菜鱸魚片飯
全家都愛的：口蘑鮮蝦鱸魚湯面
不泛濫才珍貴... 124
寶寶餐：蘆筍金槍魚拌飯
成人餐：扒蘆筍
全職媽媽才是真愛？... 128
寶寶餐：秋葵鱈魚飯
全家人都愛吃的：鱈魚糕
親子游戲... 132
第三章閑暇時光里的小滋味
大衛，不可以... 136
寶寶餐：楊枝甘露
成人餐：葡萄柚沙拉
親愛的，不是我的東西我不能作主... 140
寶寶餐：清甜烤梨片
全家人都愛的：小吊梨湯
自己來，慢一些也不怕... 144
寶寶餐：竹蔗茅根馬蹄水
成人餐：馬蹄炒西芹
哭吧哭吧不是罪... 148
奇異果銀耳飲薄荷銀耳飲
約定并把決定權交給孩子... 152
寶寶餐：檸檬水
成人餐：維生素水
“曬娃狂魔”的心路歷程... 156
寶寶餐：酸奶溶豆
全家愛吃的：酸奶蛋糕
請對孩子說實話... 160
寶寶餐：小熊餅干
媽媽餐：巧克力豆軟曲奇
當媽如參禪，不動如山... 166
寶寶餐：土豆泥餅干
成人餐：銷魂土豆泥
其實，我不懂他的心... 170
寶寶餐：黃金面包松
全家都愛吃的：砂糖烤面包條
做個相信科學的媽媽... 174
寶寶餐：戚風蛋糕
全家都喜歡的：水蒸蛋糕
親子游戲... 178
附錄
關于寶寶開始吃飯的建議... 182
關于給寶寶做飯需要的器具... 182
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