據(jù)傳，達(dá)摩派內(nèi)功為北魏時期天竺達(dá)摩大師在嵩山石洞內(nèi)面壁九年所創(chuàng)，稱為“易筋洗髓經(jīng)”。“易筋經(jīng)”共為九段，每段十二勢合為108勢；靜坐為“洗髓經(jīng)”；易筋洗髓合而為內(nèi)功心法。《少林達(dá)摩派秘傳內(nèi)功》詳細(xì)介紹了少林達(dá)摩派舒筋功、順氣功、千八攢功、小勞功、貫神功、拱真元功、導(dǎo)引功、撤放功、小歸元功，圖文并茂，易學(xué)易練。后附洗髓經(jīng)，供廣大愛好者參考自悟。
陳鋼，畢業(yè)于武漢體院研究生部，碩士研究生，中原武術(shù)文化研究中心研究員，現(xiàn)任鄭州大學(xué)體育學(xué)院散打教研室副主任，研究方向為中國現(xiàn)代散打與傳統(tǒng)技擊術(shù)的結(jié)合。
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